Что такое таблица для зрения и как с ней работать

При появлении первых признаков ухудшения зрительной функции следует срочно принимать меры, иначе можно потерять время и запустить болезнь. Глаза постоянно краснеют, быстро утомляются, появляется повышенная чувствительность к солнечному свету – все это тревожные знаки, свидетельствующие о начале заболевания.

Таблица для проверки зрения является самым простым способом офтальмологической проверки зрения, которая висит в кабинете любого окулиста. Несмотря на то, что в настоящее время появилось множество усовершенствованных технологий, табличный метод до сих пор не потерял своей актуальности. Согласно офтальмологическим терминам, острота представляет собой возможность глазных органов отчетливо различать 2 отдельные точки, которые располагаются на минимальном отдалении друг от друга. В идеале, человек способен увидеть их под угловым разрешением в одну минуту. В этом случае можно с уверенностью говорить о 100 %-ном зрении, это значит, что V= 1.0.

С помощью таблиц можно получить ориентировочное представление о том, как видит человек, нет ли необходимости обращаться к врачу. Проверку зрения можно пройти онлайн, и все же, она не должна полностью заменить обращение к специалисту.

Правила прохождения тестов на зрение

Приступать к проверке следует только при хорошем самочувствии. Если есть какое-либо недомогание: повысилась температура, появились головные боли, чувствуется слабость во всем теле, то от процедуры лучше пока отказаться. Не стоит проверяться и после длительного напряжения глаз, а также после приема некоторых лекарственных препаратов.

Для того чтобы начать обследование, необходимо создать определенные условия:

• в комнате, где находится испытуемый, должно быть очень светло;
• голову наклонять ни в коем случае нельзя;
• рассматривая таблицу, глаза щурить не надо;
• монитор должен стоять ровно.

Только при соблюдении всех правил, можно получить максимально точные результаты.

Таблица Сивцева

Таблица для проверки зрения Сивцева имеет нанесенные буквы черного цвета на белом фоне различной величины, назначение которых – определить остроту зрения. В таблице размещаются разнообразные варианты из 7 букв одинаковой высоты и ширины, но имеющих различные размеры. Согласно эталонным показателям, хорошо визуализируют 2 равноудаленные точки с угловым разрешением 1/60 градуса.

Таблица Сивцева помогает определить остроту в интервальном промежутке от 0,1 до 0,5 при расстоянии пять метров. Ряды представлены следующим образом:

• первые десять рядов отличаются шагом в 0,1 (V = 0,1 – 1,0);
• два ряда имеют отличие в 0,5 (V = 3,0 – 5,0);
• три ряда в 0,1. (V = 3,0 – 5,0).

Есть дополнительная информация. В левой колонке указано расстояние, выраженное в метрах, с которого способен видеть пациент со стопроцентным зрением, а в правой – эталонные показатели, при просмотре с 5 м.

Правила проведения теста

Чтобы получить максимально точные результаты, нужно соблюдать определенные правила. Табличное полотно помещают в пяти метрах от глаз пациента. Оно обязательно должно освещаться 2-мя люминесцентными лампами. Световой поток направляют на полотно, а не в глаза испытуемого.

Каждый глаз следует проверить отдельно, при этом их необходимо прикрыть ладонью или взять для этого какой-либо предмет. Сильно давить на закрытый глаз не надо, зажмуривать его тоже нельзя. Допустимо совершить не больше двух-трех ошибок. На все отводится не более трех секунд. Цифровое выражение находится в последней строчке, где были совершены ошибки, превышающие норму. Способность видеть все десять строк с расстояния в 10 метров нельзя назвать показателем дальнозоркости, в этом случае говорят о значительном превышении нормы, так называемом, «орлином зрении».

Как расшифровать показания

В нижней части находится специальная колонка, начинающаяся с «D = …», в этой области указывают расстояние, выраженное в метрах, с которого способен различать элементы человек с идеальной остротой зрения. Другая колонка «V = …» численные показатели при чтении с пяти метров.

Таблица Головина

Таблица для проверки зрения Головина состоит из нескольких оптотипов, с помощью которых выявляется качество зрения. В ней представлены четыре одинаковых по высоте и ширине кольца с разрывом. В соответствии с установленной нормой, пациент, обладающий стопроцентным зрением, визуализирует 2 отдельные лежащие точки, находящиеся на равноудаленном расстоянии с угловым разрешением в одну минуту, что составляет 1/60 градуса.

Оптотипы размещаются следующим образом:

• 10 рядов имеют различие в 0,1 шаг;
• два ряда – 0,5 шагов;
• три добавочных – 0,1 шага.

Для расшифровки результатов используют дополнительные колонки: «D =» и «V =». В первой колонке предложено расстояние, выраженное в метрах с которого видит человек, имеющий идеальное зрение, а во второй даны результаты диагностики, соответствующие способности визуализировать предметы, находящиеся отдалении до пяти метров.

Таблицу потребуется подсвечивать, используя две люминесцентные лампы, освещенностью 700 лк. Ни в коем случае световой поток не должен быть направлен в лицо испытуемого.

Чтение результатов

Методика Головина используется для определения остроты зрения с пятиметрового расстояния: от 0,1 в верхнем ряду до 2,0 в нижнем. Если пациент с установленного отдаления не видит знаки, то исследование проводится с более близкого и дальнего расстояния, в этом случае в расчетах нужно использовать формулу: V = d/D, при этом V – это острота зрения, d – расстояние от пациента до таблицы зрения, D – расстояние, с которого обычный глаз визуализирует представленный ряд.

При идеальном качестве зрения все знаки в каждой строке будут названы точно. При неполной остроте, допустимо ошибиться один раз в рядах от 0,3 до 0,6 и два раза в рядах от 0,7 до 1,0. Нормальной считается острота зрения 1,0. Чтобы определить зрительную функцию в пределах менее 0,1, пациента нужно постепенно перемещать ближе к таблице через каждую половину метра и делать отметки на полу. Это делают, пока человек не сможет отчетливо распознать все знаки, которые есть в первом ряду. Затем применяя формулу, производят все необходимые подсчеты. Наиболее удобным вариантом для исследования остроты глаз 0,1 будут оптотипы Поляка.

Таблица Снеллена (Snellen)

Наиболее распространенным методом диагностики зрения является таблица для проверки зрения Снеллена, которая была составлена в 1862 году врачом-окулистом из Голландии Херманном Снелленом. Она имеет следующий вид: в несколько линий размещаются буквы, при этом их размер с каждой последующей строкой уменьшается, начиная сверху.

Самые большие буквы расположены вверху. Человек, имеющий идеальное зрение, с легкостью прочитает их с 60-метрового отдаления. Нижние строки прочитываются с 36, 24, 18, 12, 9, 6, 5 метров.

Как проводить обследование

Если планируется проводить обследование на компьютере, то испытуемого отсаживают на шесть метров от экрана. Один глаз закрывают, не оказывая на него давления, вторым начинают считывать по порядку знаки. Если человеку удалось считать самый последний ряд, это говорит об отличном уровне зрения. В норме требуется прочитать одну из последних строчек, находясь от нее на расстоянии шести метров (6/6), некоторым это удается сделать с пяти метров. В случае, когда пациент способен распознать только строчки, которые находятся выше ряда, который в норме прочитывается с 12-метрового расстояния, остроту зрения отмечают 6/12.

Таблица Орловой

Таблицу Орловой применяют для выявления остроты зрения у детей до семи лет. В строчках находятся картинки, которые уменьшаются о строки к строке, начиная сверху. С левой и правой сторон указываются показатели нормы: D – расстояние, выраженное в метрах, с него ребенок с идеальным зрением может визуализировать все строки, за эталон берутся показания: 50 м для первой строки и 2,5 м для последней; V – выражается в условных единицах, она показывает остроту зрения с расстояния пять метров, оценка производится следующим образом: 0,1 – если с 5 метров хорошо просматривается только первый ряд, 2,0 – если визуализируется последний ряд.

Идеальным фиксируют зрение 1,0 – это говорит о том, что дошкольник может отчетливо различать 10-ую строчку с пяти метров.
Если со стандартного отдаления ребенок не может видеть первый ряд, его нужно ставить ближе к таблице через каждые полметра до тех пор, пока он не будет способен увидеть предметы, напечатанные в самом верху.

Отличия проверки детского зрения

Прежде чем начать процедуру, малыша нужно подвести к табличке и попросить назвать несколько изображений. Следует убедиться в том, что ребенок понимает, что нарисовано на картинках, в то же время, он должен точно осознавать, что именно от него требуется, только в этом случае, можно начинать исследование.

Чем младше по возрасту ребенок, тем быстрее он устанет, поэтому не следует показывать каждую картинку. Достаточно предложить ему назвать два или три изображения в каждой строчке. Но если малыш в одном из рядов не назвал картинку, его просят рассмотреть и попытаться назвать все предметы, которые есть в этой строке. Проблемный ряд укажет на качество зрения.

Звезда Сименса

Звезда Сименса выполнена в виде фигуры диаметром 10 см, состоящей из 54 лучей, которые выделяются на белом фоне. Лучи направляются от края к центру.

Человек с хорошим зрением располагается на расстоянии пять метров от изображения и начинает прослеживать слияние лучей в единое целое на половинном участке длины, это находится в 2,5 см от центра. Размер одного луча составляет 5 см. Если отойти подальше то лучи соединятся в единое серое пятно. Это происходит потому, что сетчатка характеризуется ограниченной разрешающей функцией.

При дефектах рефракции лучики будут расплываться, и перекрывать друг друга. При приближении они могут даже слиться с общим фоном, но в центре будут отчетливо визуализироваться. Общий вид картинки станет напоминать негатив, то есть там, где пролегает черный луч появится светлый фон, и наоборот, на месте фона проляжет черная полоса луча. Такой процесс может наблюдаться нескольких участках, особенно, если фигуру поднести очень близко к лицу.

Таблицы для диагностики специфики зрения

Цветовая таблица Рабкина

Цветовые таблицы для проверки зрения Рабкина позволяют определить наличие заболевания, которое называют дальтонизмом. Это значит, что человек не может адекватно воспринимать цвета и допускает ошибки в их определении. Используя данную таблицу, офтальмолог выявляет этот диагноз, кроме того, распределяет пациентов на три типа:

• трихромант – это показатель нормы;
• протоаноп – невозможность точно воспринимать красный цвет;
• дейтераноп – невозможность точно воспринимать зеленый цвет.

Перед обследованием требуется подготовиться, пациент должен находиться в хорошем расположении духа. Плохое самочувствие может отразиться на результатах и исказить их. Одно изображение требуется просматривать в течение 10 секунд. Затем приступают к осмотру другой картинки. На картинках изображены цифры на полихроматическом фоне, он затрудняет визуализацию цифры. Если у пациента имеются проблемы с различением цветов, некоторые элементы он может не увидеть. По окончании процедуры специалист подсчитывает правильные ответы, на основе полученных данных он анализирует степень цветовосприятия пациента.

Система Бейли-Лоуви

Методика имеет следующий вид: в таблице в виде геометрической прогрессии располагаются латинские буквы. Между знаками выдержан разный интервал, это усложняет восприятие. В первом ряду буквы имеют крупные размеры, они находятся на большом расстоянии друг от друга. В следующем ряду размер букв уменьшается, меньше становятся и пробелы между ними. Такой вариант диагностики часто применяется для аттестации пилотов и водителей.

Таблица РОРБА

Данная методика очень напоминает таблицу Сивцева, с той разницей, что в ней присутствует не 7, а 11 буквенных значков. Используют не только кириллицу, но также и латиницу. Система размещается на двух листах, на одном – четыре ряда, с большими буквами, на второй – 12 строк. Таким образом, можно выявить остроту зрения в пределах от 0,25 до 2,0.

В интернете имеется огромное множество разработок и программ, с помощью которых можно проверить зрение. Пройдя обследование и обнаружив отклонение от нормы, можно обратиться к врачу, но этот метод не должен заменить обследование у специалиста. Далеко не всегда подобным образом можно выявить отклонение о нормы, а это значит, пропустить начало заболевания. Чтобы этого не произошло, требуется регулярно в профилактических целях посещать окулиста.

Как проверяют зрение у водителей

Проверка зрения у водителей является обязательной процедурой, ее делают для того, чтобы выдать водителю медицинскую справку. Только при наличии такой справки можно получить права на вождение автомобилем. Для диагностики предлагают три табличных варианта: методику Сивцева, Головина и тест на цветовосприятие для водителей по таблице Рабкина. Обычно, достаточно одного из вариантов тестирования на цветовосприятие, другие предлагается, когда нужны дополнительные сведения. Основным методом диагностики является таблица Рабкина.

Порядок проведения процедуры – стандартный. Водителю предлагают просмотреть знаки поочередно одним и другим глазом. Затем врач интерпретирует результаты.

В случаях, если было зафиксировано отклонение от нормы, водитель должен будет предпринять меры для улучшения качества зрения. Потребуется пройти курс корректировки зрения, или нужно будет приобрести контактные линзы или очки, а возможно, сделать операцию – это решит врач.

Когда проблема будет устранена, последует повторная проверка, и если показатели будут хорошие, водителю выдадут справку. При плохом зрении справку не дадут, такой водитель представляет собой опасность на дороге и может стать причиной аварийной ситуации.

Проверка зрения у слабовидящих

В случаях, когда испытуемый не может точно визуализировать оптотипы, находясь в двух метрах от них, исследование осуществляют с помощью движения пальцев перед лицом пациента. Условным обозначением метра берут параметр 0,2. Человеку предлагают назвать, что он видит. Если он не может это сделать, предлагают определить справа или слева от него совершается движение, при этом окулист делает взмахи руками поочередно с каждой стороны. Если больному и это не удается, то используют источник света. Когда человек не реагирует на свет, диагностируют нулевое зрение.

Можно ли запомнить таблицы для проверки зрения

Некоторые люди, имеющие недостаточно хорошее зрение, желают запомнить данные таблиц для проверки зрения, чтобы пройти диагностику и получить справку, разрешающую ту или иную деятельность. Все методики, которые используют в своей практике врачи, есть в свободном доступе в интернете, они имеют стандартный вид. Любой желающий может запросто выучить и запомнить буквы или табличные символы и использовать их по своему усмотрению.

Воспользовавшись онлайн таблицами, человек получает возможность самостоятельно пройти проверку зрения на компьютере либо распечатать таблицы в формате А4. И все же, самостоятельная диагностика не заменит посещения врача. Максимально точные результаты можно получить, только обратившись к офтальмологу.

Конечно же, можно выучить все таблицы для проверки зрения, пройти диагностику и получить справку, но подобный подход не приветствуется, поскольку он предоставляет ложные результаты. Более того, если вовремя не предпринимать никаких мер, зрение начнет падать, болезнь затягиваться. Если водитель с заболеванием органов зрения получит справку на вождение обманным путем, он может создать аварийную ситуацию на дороге, в результате которой пострадает он сам и окружающие люди. Крайне не желательно прибегать к обману, желая получить справку. Такой вариант опасен. Необходимо своевременно обнаруживать проблему и предпринимать меры по ее устранению.

Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс на то, что качество зрения придет в норму, тогда можно будет получить справку честным путем.

Советы и рекомендации

Специалисты рекомендует своевременно проходить профилактический осмотр у офтальмолога во избежание многих проблем. Эта мера позволит человеку держать под контролем свое здоровье, при необходимости своевременно начинать лечение.

Даже если не наблюдается ухудшения зрения, требуется посещать окулиста:

• после рождения;
• в 6-месячном возрасте;
• в 3 года;
• при подготовке к поступлению в школьное учреждение;
• ежегодно в период школьного обучения;
• в возрасте от 20 до 65 лет врача нужно посещать раз в год.

Такие меры нужны для того, чтобы не пропустить начало болезни, проследить состояние глазных органов в случае их травмирования. Люди, по долгу своей трудовой деятельности, испытывающие повышенную нагрузку на глаза, могут посещать врача два раза в год и принимать меры устранению отрицательных последствий. Часто справка от офтальмолога необходима для выдачи разрешения на занятия тем или иным видом деятельности.

Одним лишь просмотром таблиц излечить и вернуть зрение не получится, в этом случае не помогут даже самые прогрессивные разработки. Это всего лишь диагностический метод, который поможет зафиксировать наличие патологии. На основе полученной информации специалист должен назначить курс лечения, чтобы избежать дальнейшего прогрессирования недуга. Именно с этой целью и следует регулярно ходить к офтальмологу на профилактический осмотр.

Вариант работы с проверочной таблицей

Вариант работы с проверочной таблицей

Рассмотрим подробно один из практических вариантов работы с проверочной таблицей, что позволит легче составить свой, индивидуальный вариант (или даже несколько личных вариантов) работы с подобной таблицей.

Настрой на работу с таблицей

Работа над улучшением остроты зрения имеет прямое отношение к нормализации отношений с внешним миром, со всеми сферами вашей жизни.

Прямо сейчас начните налаживать гармоничные отношения с собой, с близкими людьми и с окружающим миром. Пробуждайтесь от повседневных ощущений своей мнимой занятости и повседневной лени. Хватит дремать в мире иллюзий и неисполненных желаний, у вас уже началась новая жизнь. Вспомните состояние детства, наполненного до краев ощущением молодости, силы и здоровья. Сохраняйте это состояние на все время работы с проверочной таблицей.

Помните, что восстановление зрения – это не конечная цель. Это ваш первый, но уверенный шаг на пути к своей новой жизни, к реализации планов, к осуществлению заветной мечты. Таблица для коррекции зрения является индикатором вашего внутреннего настроя на состояние счастливого и здорового человека.

Возьмите за привычку ощущать себя счастливым и здоровым человеком каждый день. Создайте себе такое состояние и поддерживайте его вначале на занятиях по улучшению остроты своего зрения, а затем и по всей своей жизни. На время работы с проверочной таблицей обязательно создайте внутри себя состояние праздника. Приложите усилия воли и вспомните самое приятное в своей жизни.

Поначалу нужны большие усилия, чтобы играть роль счастливого и здорового человека. Вырабатывайте в себе привычку ежедневно быть счастливым и здоровым человеком. Умейте радоваться тому, что имеете. Никогда, никому и ни в чем не завидуйте. Вы другой человек, способный и талантливый. У вас уже все получается.

В процессе работы с таблицей постоянно держите внутреннее состояние счастливого человека. Плечи расправлены. Спина прямая. На лице радостная улыбка. Сознание наполнено состоянием счастья и здоровья. Вы сильный и уверенный в себе человек. Состояние счастливого и здорового человека – это психологическая основа успеха в работе с проверочной таблицей.

Исследования показывают, что первые три дня занятий со зрением идет процесс наладки тонкого механизма глаз и головного мозга по восстановлению остроты зрения. Он чем-то напоминает поход в гараж, где уже несколько лет стоит без дела ваш автомобиль. И прежде чем поехать на этом автомобиле, его следует осмотреть, протереть толстый слой пыли, кое-что подрегулировать, подкачать воздухом колеса, заправить двигатель маслом, а бак – топливом. И только после этого можно смело выезжать на улицу.

Так и со зрением. Первые дни организм будет отмечать, что наконец-то хозяин вспомнил о своем зрении и решил привести его в порядок. Мозг начнет искать и приводить в действие давно забытые команды по нормализации работы глазных мышц, улучшения их снабжения кровью. Сознание будет вести активный поиск «вирусов» негативных привычек в зрительной части памяти головного мозга, с последующим их стиранием из памяти.

Далее последует процесс восстановления остроты зрения. Примерно на 20-й день активной работы со зрением оно начнет нормализоваться, а к 45 дням в головном мозге стойко восстановится и закрепится условный рефлекс на нормализацию остроты зрения.

Удаленность таблицы от глаз

Держите проверочную таблицу перед глазами на следующем расстоянии:

При дальнозоркости на расстоянии 15–20 см.

При близорукости – на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости (когда на расстоянии вытянутой руки вы видите нижнюю строчку) закрепите табличку на стене, отойдите от нее на нужное расстояние и найдите свою рабочую строчку.

При сильном астигматизме, когда плохо видно и вблизи и вдали, работайте с таблицей на таком расстоянии, как вам удобно (от 20 см до расстояния вытянутой руки).

Один глаз видит нормально, а другой плохо, прикройте здоровый глаз и работайте с таблицей только одним, слабо видящим глазом.

Один глаз близорукий, а другой дальнозоркий. Выбор расстояния и поиск рабочей строки проводите индивидуально для каждого глаза. Далее работайте с таблицей по общей схеме, но отдельно для каждого глаза.

Оба глаза видят плохо, но один значительно хуже – работайте с двумя глазами.

При глаукоме, катаракте, атрофии зрительного нерва, дистрофии и дегенерации сетчатки работайте с таблицей по общей схеме, но особое внимание обратите на расслабление глаз после каждого выполненного упражнения.

Поиск рабочей строки в таблице

Поиск рабочей строки в таблице начинается с внимательного построчного просмотра всей таблицы сверху вниз. Найдите строку, выше которой видно хорошо, а ниже все расплывается. Это и есть ваша рабочая строка. Как только по мере занятий эта строка будет видна четко, на следующий день переместитесь в таблице для работы на одну строку ниже. Но не торопитесь, надежнее закрепляйте успех.

Сеансы работы с таблицей

На начальном этапе улучшения остроты зрения проводите ежедневно по два сеанса с проверочной таблицей: утром и вечером. Один сеанс занимает по продолжительности около 12–15 минут и состоит из трех подходов по 1,5 минуты каждый. При работе с таблицей легко и плавно скользите глазами по выбранной рабочей строчке вправо и влево, снова вправо и влево, каждый раз немного выходя по бокам за пределы выбранной строки на белые поля. Ни на чем не задерживайте взгляд, не останавливайтесь и не всматривайтесь в отдельные элементы строки. Перед глазами должно быть ровное мелькающее поле букв и белых пробелов между буквами. Только мелькание черных букв и белых пробелов. Не предпринимайте никаких попыток узнать какую-то букву или прочесть отдельные слова или всю строку. Только мелькание букв и пробелов между ними, не более.

Именно это «безразличное» действие позволяет снять напряжение с тончайших нервных волокон на сетчатке глаз, восстановить работу механизма центральной фиксации и вернуть первоначальную природную чувствительность – ведущую к повышению остроты зрения.

Выполняя упражнение, не забывайте часто моргать. Каждые 2–3 секунды поднимайте себе настроение. Глазами делайте легкие движения и вызывайте ощущение радости и уверенности в себе. Не следите за буквами и содержанием слов в строчке и не пытайтесь читать. Следите только за своими ощущениями и внутренним состоянием – расслабленным и спокойным, сохраняйте улыбку на лице.

На первых занятиях для ориентировки времени работы с таблицей можно записать на магнитофон счет от 1 до 30, три подхода по 30 секунд. В дальнейшем выработается интуитивная привычка ощущения хода времени в течение 30 секунд.

По мере работы с таблицей появятся первые мимолетные вспышки яркости и четкости изображения. С этого момента еще более старайтесь сохранять расслабление, хорошее настроение и спокойствие. Создайте внутри себя волну радости, благодарности и уважения к себе. И не забывайте часто моргать, снимая тем самым напряжение с глаз.

Первый подход. Оба глаза открыты. Примите осанку здорового и счастливого человека. Распрямите спину и плечи. Поднимите свое настроение. Улыбайтесь, создайте в душе радостное состояние. Легко и плавно начните скользите взглядом по выбранной рабочей строчке вправо и влево, снова вправо и влево, каждый раз немного выходя по бокам за пределы выбранной строки на белые поля. Чаще моргайте, это хорошо расслабляет мышцы глаз. Работайте с таблицей 30 секунд. Затем закройте глаза на 3–5 секунд и отдохните.

Откройте глаза. Поправьте свою осанку. Помните, вы здоровый и счастливый человек. Распрямите спину и плечи. Поднимите свое настроение. Улыбнитесь и создайте в своей душе состояние радости. Легко и плавно вновь начните скользить взглядом по выбранной рабочей строчке вправо и влево. Не забывайте часто моргать.

Работайте точно так же еще два раза по 30 сек. По окончании первого подхода выполните пальминг на 1–2 мин.

Второй подход. Работайте с таблицей поочередно правым и левым глазом. Для каждого глаза строку выбирайте индивидуально. При работе одним глазом другой глаз оставляйте открытым, прикрывая его снаружи центром ладони или плотным картоном темного цвета. При этом прикрытый глаз должен иметь возможность свободно моргать и двигаться в такт с рабочим глазом.

Прикройте левый глаз. Поправьте свою осанку Распрямите спину и плечи. Поднимите настроение и улыбнитесь. Приступайте к работе с выбранной строкой на проверочной таблице. Легко и плавно скользить взглядом по выбранной рабочей строчке вправо и влево. Часто моргайте. Через 30 секунд закройте оба глаза на 3–5 секунд и отдохните.

Прикройте правый глаз. Поправьте свою осанку Распрямите спину и плечи. Поднимите настроение и улыбнитесь. Приступайте к работе с выбранной строкой на проверочной таблице. Легко и плавно скользите взглядом по выбранной рабочей строчке вправо и влево. Часто моргайте. Через 30 секунд закройте оба глаза на 3–5 секунд и отдохните.

Откройте оба глаза. В последнем подходе на 30 секунд работайте с таблицей двумя глазами. По окончании второго подхода выполните пальминг на 1–2 мин.

Третий подход. Повернитесь так, чтобы свет на таблицу падал с другой стороны вашего тела. Оба глаза открыты. Поправьте осанку. Распрямите спину и плечи. Поднимите настроение и улыбнитесь. Легко и плавно скользите взглядом по выбранной рабочей строчке вправо и влево. Чаще моргайте. Работайте с таблицей 30 секунд. Затем закройте глаза на 3–5 секунд и отдохните.

Откройте глаза. Работайте точно так же, еще два раза по 30 сек. Не забывайте чаще моргать. По окончании третьего подхода выполните пальминг на 2–3 мин.

Что такое таблица для зрения и как с ней работать

Админ

Группа: Администраторы
Сообщений: 1148
Пользователь №: 1
Регистрация: 23-Апреля 13
Статус: Offline

КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ по ТАБЛИЦЕ

Что такое таблица для зрения и как с ней работать?
Тренировочная таблица для коррекции зрения (представлена в материалах) является индикатором правильности вашей работы с эмоциями , т. е. она нужна для контроля. Сама по себе таблица вам ничего не даст – это всего лишь кусок бумаги. Не ждите от нее чуда, создайте его сами!

Ваша задача 90% своих усилий направить на «мышечный корсет» и настроение. Все!
Не ебать свои мозги.

«Мышечный корсет» держите, и настроение поднимаете до тех пор, пока зрение не «схватите за шкирку». Таблица покажет, работаете вы или просто на нее смотрите, ожидая чуда.

Если вы внутренне не трудитесь, нужный настрой не создаете, то хоть сто лет ждите улучшения – не дождетесь! Другими словами, эта бумага – индикатор вашего характера. Если характер вшивый, то.

з.ы. оказывается я просто раньше просто смотрел на таблицу, ожидал ЧУДА. )

Но когда вы себя признаете ЧЕЛОВЕКОМ с большой буквы, сильной, уверенной в себе ЛИЧНОСТЬЮ – зрение начнет вам подчиняться, и результат будет нарастать как снежная лавина.
Значит, когда вы берете в руки таблицу, прежде всего проверяете осанку и мимику. А на нее смотрите как бы мимоходом. Через глаза не пытайтесь ее увидеть.
Как только эмоциональный настрой повысите до необходимого уровня, вы сразу заметите всплеск улучшения зрения.
Как держать таблицу и как работать в каждом конкретном случае?
1. При дальнозоркости (если вы носите очки для близи) держите ее перед глазами на расстоянии 15-20 см.
2. Если у вас близорукость (т. е. вы носите очки для дали) – на расстоянии вытянутой руки. При слабой близорукости, когда на таком расстоянии последнюю строчку в таблице вы видите хорошо, закрепите таблицу на стене и найдите свою рабочую строчку.

3. Кто плохо видит и вблизи, и вдали, т. е. у кого астигматизм, вы меняете расстояние до таблицы попеременно по желанию. Работаете и на расстоянии 20 см и на расстоянии вытянутой руки.
4. Один глаз видит нормально, другой – плохо.
Выполняйте всегда 3 подхода:
1-ый подход работайте двумя глазами (3 раза по 30 секунд),
2-ой подход работайте любимым глазом, то есть тем, который видит плохо (3 раза по 30 секунд).
3-ий подход работайте двумя глазами (3 раза по 30 секунд).
Таблицу держите на своем расстоянии, в зависимости от диоптрий.

5. Оба глаза видят плохо, но один еще хуже. (МОЙ вариант)
Выполняйте 3 подхода:
1-ый подход работайте двумя глазами (3 раза по 30 секунд),
2-ой подход работайте попеременно (видит хуже — видит лучше — видит хуже) . То есть глаз, который видит хуже, работает 2-а раза (3 раза по 30 секунд).
3-ий подход работайте двумя глазами (3 раза по 30 секунд).

Короче говоря, ничего сложного.
1 подход — 2 глаза.
2 подход — слабый — сильный — слабый глаз.
3 подход — 2 глаза.
Почти все тоже самое, что я делал раньше.

6. При глаукоме, катаракте, атрофии зрительного нерва, дистрофии и дегенерации сетчатки работайте по общей схеме, но особое внимание обращайте на расслабляющие упражнения для глаз. Сразу предупреждаем, вы будете продвигаться чуть медленнее остальных. Ничего страшного! Все зависит от вашего настроя и стремления.

Как найти свою рабочую строчку?
Очень интересный вопрос, т.к. у меня постоянно строчка одна и та же. ну а если по нормальному, то строчка «настроение великолепное» — и сколько я себя помню, я так и не особо сдвигался с этого места!

Вы начинаете просматривать таблицу с самой верхней строки, и, постепенно опуская взгляд, находите ту, выше которой видите хорошо, ниже которой все расплывается, т. е. пограничную. Это и есть ваша рабочая строчка. Работаете с ней несколько дней. Как только она вам будет видна четко, вы перемещаете границу ниже.
Внимание! Границу перемещать не спешите, даже если ваши глаза будут “требовать” этого. Закрепите результат!
Если, работая над близорукостью, на расстоянии вытянутой руки вы уже четко увидите последнюю строчку, то прикрепите таблицу к стене и затем заново выберите рабочую строчку описанным выше способом.
Глаза очень быстро «откликнутся» на внимание с вашей стороны, поэтому, когда начнете работать с ними, вы быстро сможете получить улучшение.

Схема выполнения коррекции зрения следующая:
1. Принимаем мышечный корсет.
2. Поднимаем настроение.
3. Смотрим на таблицу.
4. Если зрение «пошло», настроение больше не поднимаем!
5. Смотрим на таблицу (3 раза по 30 секунд = 1,5 мин.) двумя глазками. Как только замечаем вспышку улучшения зрения (хоть полбуковки, хоть на мгновение) – отмечаем для себя это.
В зале слушатели поднимают руку вверх – признавая свой результат. Это дает закрепление результата на физическом уровне.
6. Выполняем пальминг.
7. Смотрим на таблицу (3 раза по 30 секунд = 1,5 мин.) глазами поочередно (начинаем с самого любимого (то есть с того, который пока хуже видит).
8. Пальминг.
9. Смотрим на таблицу (3 раза по 30 секунд = 1,5 мин.) двумя глазками.
10. Пальминг.
Если после пункта № 2 и № 3 зрение не идет:
11. Поднимаем настроение.
12. Смотрим на таблицу. Зрение «пошло» см. пункт № 4, если «не пошло».
13. Поднимаем настроение.
14. Зрение не идет.
15. Поднимаем настроение (мечтайте, фантазируйте, вспоминайте самое лучшее, что было в вашей жизни и зрение ПОЙДЕТ).

Техника безопасности:
•Напрягать, щурить глаза ни в коем случае нельзя. Это создает дополнительное напряжение.
•При работе с таблицей глазки легко и свободно СКОЛЬЗЯТ по строчке (а не застревают, не цепляются, не задерживаются на одной букве).
•Не забываем моргать.
•После ГГ – глазки минимум 15 минут не нагружаем, делаем расслабляющие упражнения.
•Когда зрение пошло, с этого момента настроение больше поднимать НЕЛЬЗЯ, так как необходимая «волна» уже найдена.
(что-то я не понимаю, почему больше нельзя поднимать настроение. ну да в принципе ничего сложного, главное практиковаться и создавать правильный образ!

НАСТРОЙ!
НАСТРОЙ!!
И еще раз… НАСТРОЙ.

при улучшении — ПОДНИМАТЬ РУКУ В ВЕРХ КАК ПОДТВЕРЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА НА ФИЗИЧЕСКОМ ПЛАНЕ!

Таблица окулиста для проверки зрения

«Закройте правый глаз, теперь — левый. Прочтите буквы, на которые я показываю». Перед пациентом – плакат, с начертанными черной краской буквами русского алфавита. Наверное, для большинства людей этот тест кажется забавным, особенно в детском возрасте. Однако проверка зрения по офтальмологической таблице – весьма простой, безболезненный, но в то же время очень результативный тест, позволяющий своевременно диагностировать проблемы со зрением.

Таблица окулиста для проверки зрения

Таблицы Сивцева

Таблица Сивцева – именно так называется плакат с буквами, который есть в каждом офтальмологическом кабинете России и стран СНГ. Она названа по имени ученого-офтальмолога Дмитрия Александровича Сивцева.

Тестовая таблица, как известно, представляет собой набор печатных знаков – букв. Всего их семь: Б, И, К, М, Н, Ы, Ш. Они вписаны в двенадцать строк. От верхней строки к нижней буквы уменьшаются.

Слева от строк указывается «визус» — величина, соответствующая остроте зрения. Она обозначается латинской литерой V и выражается в условных единицах. Так, ряд в самом верху соответствует показателю 0,1, нижний – 2,0.

Нормой считается, если человек с пяти метров прочитывает написанное в десятой строчке

Нормой считается, если человек с пяти метров прочитывает написанное в десятой строчке. Тогда V=1,0 (соответствует 100% зрения). Ученые выяснили, что такой человек зрительно разделяет соседние точки, когда угловое расстояние между ними составляет 1/60 градуса, или 1 угловую минуту. На расстоянии 5 м это 1,45 мм. Такое расстояние разделяет два соседних вертикальных отрезка в литере Ш из десятой строки.

Как проводится проверка?

Исследование, проводимое с помощью таблицы Сивцева, называется визометрия. Тестовое полотно освещают две люминесцентные (дневного света) лампы так, чтобы освещение составляло 700 лк. Нижний край осветительного прибора находится на высоте 120 см от поверхности пола.

Проверяют глаза поочередно, сначала правый, потом левый. Проверяемый глаз открыт, другой прикрывают специальной заслонкой, но веки обоих глаз открыты, голову держат строго прямо. Строки после десятой предназначаются для людей с показателем зрения 150 и 200%. Также эти строки могут использоваться, когда длины кабинета не хватает, чтобы проводить исследование с 5 м. Соответственно вносятся поправки в расчеты.

Проверяют глаза поочередно, сначала правый, потом левый

Визометрия проводится в следующем порядке. Врач 2–3 секунды указывает на знак и просит пациента назвать его. Проверку для взрослых обычно начинают с нижних строк, где самые мелкие символы, постепенно переходя на верхние.

Острота зрения определяется как:

• полная, когда человек правильно назвал все без исключения буквы в ряду;
• неполная (по соответствующему ряду), когда допущены ошибки, при этом их количество ограничено:

Когда полученный результат ниже 1,0, говорят о близорукости (миопии), выше 1,0 – о дальнозоркости (гиперметропии).

Нормальное зрение называют эмметропией. Точка ясного видения для такого человека располагается как бы в бесконечности, а бесконечность – это 5 м и больше. Если расположить объект на более коротком расстоянии, то на сетчатке собираются параллельные лучи. Вот по этой причине 5 м считаются оптимальными для визометрии.

Если человек не способен прочесть написанное в самом верхнем ряду, его просят приблизиться к таблице на полметра. Так делают до тех пор, пока проверяемый правильно не назовет все буквы или их большинство. Тогда острота зрения вычисляется по специальной формуле: V = d / D. Здесь за d принимают расстояние, с которого проводится тест, а D — дистанция, с которой строку видят при нормальном зрении (100%, или 1,0) (это константа, она указывается слева от рядов, ее показатели – от 50 до 2,5). Так, если по формуле умножить стандартные для такой проверки 5 м на показатель визус 0,1 первой строки, то получится, что самые крупные фигуры в таблице человек способен увидеть с расстояния 50 м, последнюю – с 2,5 м. Однако если человек не видит знаков первого ряда, предпочитают оптотипы Поляка.

Таблица Головина

Одновременно с таблицей Сивцева обычно используется таблица, названная по имени другого офтальмолога — Сергея Селивановича Головина. Ее он составил из колец Ландольта (кольца, разорванные по одной из сторон), выстроенные в двенадцать строк.

Размер колец определяется так: 7 мм делят на величину V (те же показатели, что и в таблице Головина), соответствующую данной строке. В итоге на первой строке располагаются кольца величиной 70 мм, на нижней – 3,5 мм.

Принцип определения показателя аналогичен предыдущему.

Как проверяют зрение у детей

Далеко не все дети до школы знают алфавит, поэтому для них используют таблицы Орловой или Алейниковой. Стандартные 12 строк состоят из картинок, а не из букв, и нескольких колец Ландольта. Размер фигур определяется по той же формуле, что и величина колец Ландольта для таблицы Головина.

Таблица для определения остроты зрения у детей

Обследование ребенка имеет свои особенности. Для более достоверного результата врач перед началом процедуры должен объяснить малышу, чего от него хотят, и убедиться, что ребенок способен назвать изображенные фигурки. Для этого его подводят к тестовому полотну и просят сказать, что он там видит.

Дети очень быстро устают, поэтому окулист начинает показывать самые крупные картинки, только по одной из каждого ряда. Лишь когда ребенок не в состоянии дать правильный ответ, ему показывают остальные символы из того же ряда.

Оптотипы Поляка

Они используются, чтобы определить, с какого расстояния человек может прочесть символы первого ряда, то есть, когда острота его зрения ниже показателя 0,1.

Эти оптотипы представляют собой набор кольцевых и трехлинейных знаков. Они составлены так, чтобы по толщине линий и ширине просветов можно было определить остроту зрения в диапазоне от 0,04 до 0,09. Исследование проводится со стандартных 5 м.

Таблица Снеллена

Эта таблица считается наиболее распространенной в мире. Она традиционно получила свое название от офтальмолога, создавшего ее в 1862 году – голландца Херманна Снеллена. Она состоит из прописных латинских букв-оптотипов, которые уменьшаются от одной строки к другой.

Наиболее крупные оптотипы находятся вверху. Человек, имея 100% зрения, свободно распознает знаки в 1–8 рядах. При этом максимальное расстояние, с которого виден верхний ряд — 60 м, последний – с 5 м. Дистанция между таблицей и человеком составляет 6 метров.

Как проводить визометрию самому?

Изготовить таблицу Сивцева можно самому, чтобы при малейших сомнениях проверить зрение. Для этого потребуются три белых матовых листа бумаги формата А4, лазерный принтер, черный маркер, фломастер или тушь, а также скотч, клей.

Вот инструкция по ее созданию.

1. Необходимо скачать файлы, расположенные здесь (файлы прилагаются в формате PDF) и распечатать их на бумаге. Важно проследить, чтобы масштаб был 100%. Для более точного результата бумага должна быть чисто-белой, без желтоватого оттенка.
2. Часто бывает, что принтер не дает однотонного черного цвета. Тогда пригодится черный маркер или тушь: ними подводят символы, чтобы увеличить контрастность.
3. Для соединения распечатанных листов используют клей или скотч.
4. Готовую таблицу прикрепляют к стене или другой вертикальной поверхности – это может быть дверь, поверхность шкафа и тому подобное. Высоту нужно рассчитать так, чтобы десятая строка находилась точно на уровне глаз.

Чтобы проверить, нет ли искажений в распечатке, достаточно измерить буквы. Они получаются вписанными в квадрат со стороной 70 м – для первого ряда, 35 мм – для второго, 7 мм – для десятого.

На результат влияет степень освещенности комнаты в зависимости от времени суток и погоды. Для равномерного освещения используют настольную лампу мощностью 40 Вт, лучи которой направляют на таблицу.

Измерив остроту зрения, не стоит тревожиться, если в какой-то день результат будет хуже. Так бывает после стресса или изнурительной работы. Чтобы все вернулось на круги своя, достаточно хорошенько отдохнуть или успокоиться.

Приборы приходят на смену

На смену таблицам приходят транспарантные приборы

В последнее время на смену таблицам приходят транспарантные приборы. Тестовый знак изображается не на бумаге, а на молочном стекле. За стеклом размещен источник света. Окулисты используют в своей работе и коллиматорный способ. Тогда буква или знак находится близко, однако благодаря оптическим приборам они видятся в бесконечности. В клиниках теперь можно увидеть и специальные проекторы, особенность которых – хорошая подсветка и четкая, контрастная передача изображения.

Мирзакарим Норбеков