Что такое панические атаки с точки зрения православия

Складывается впечатление, что люди больше страдают не от самих приступов паники (хотя никто не спорит, это действительно, не приятно), а от искаженного восприятия панических атак, что порождает значительно большие психологические страдания. Почему у людей появляются психологические страдания, сильнее переживаний самих приступов панических атак?

Пережив впервые острый приступ паники, во время которого человек думал, что ему действительно пришел конец, он все же остался жив на этом свете. В момент атаки ему казалось, что он стоит у ворот ада.Но, убедившись, что конец не наступил, казалось бы, человек должен успокоится и переживать последующие приступы значительно спокойнее и действовать конструктивно в направлении избавления от них. Но не тут-то было!

Пройдя профильных специалистов, человек получает заключение врачей о том, что с его здоровьем все в порядке. Или что обнаружены незначительные отклонения, которые не могут быть причиной переживаемых состояний. В итоге человек говорит врачам – мне же плохо, что со мной? — и получает диагноз – вегето-сосудистая дистония.

И вот здесь у человека появляется фрустрация – негативное состояние не оправдавшейся надежды на медицинскую помощь. Было плохо, становится еще хуже, оказывается, что доктора мне не могут помочь. В такой ситуации довольно часто появляется страх или тревога по поводу скрытого заболевания. Человек начинает думать, что нерадивые врачи не могут обнаружить его скрытое заболевание и начинается первый круг ада – хождение по врачам. Попытка выявить у себя скрытое заболевание. Он ищет все более и более компетентных специалистов. На это уходят месяцы, а иногда и годы. К новому страху скрытого заболевания, которое никто не может обнаружить добавляется состояние безысходности. В этот те же период у человека зарождается новый круг страданий – попытка освободиться от панических атак самостоятельно.

Здесь человек «подсаживается» на интернет или книги доктора А.Курпатова и других авторов. Его цель – самому разобраться, что с ним происходит, и что делать. И, к сожалению, чаще всего ему становится еще хуже. Это тот случай, когда появляется второй круг ада — попытка разобраться в проблеме и решить ее самостоятельно приводит к усугублению негативного отношения к себе, постановке себе новых диагнозов, причем зачастую, неизлечимых болезней с летальным исходом. И рассчитывая только на себя, у которого ничего не получается, человек остается один на один со страхом умереть.

В конце концов, или профильные доктора, или кто-то из знакомых советуют человеку все же пойти к психиатру. Бывает, что человек сам приходит к этой идее. Может у меня, действительно, с психикой не все в порядке? Может мне действительно помогут вылечиться от этого. Психиатр обещает человеку вылечить его и выписывает «кучу» транквилизаторов, релаксантов и антидепрессантов. И человек начинает курс лечения. Он верит, что это ему поможет. Он не в курсе того, лечение ПА с помощью таблеток является мифом, не соответствующим реальности. И расплата наступает. Таблетки мне не помогли(или чуть-чуть помогли). Например, острые приступы ПА могут стать реже и не такими интенсивными. Могут даже совсем прекратиться. Но страхи, фобии, вегетативные симптомы все равно остаются и дают о себе знать. Не редки случаи, когда от препаратов становится еще хуже. Люди говорят о том, что от этих таблеток у меня «реально начинает ехать крыша». И конечно, они прекращают их употреблять на постоянной основе.

Чаще всего, как показывает практика: таблетки помогают тем, кто верит в то, что они им помогут (эффект плацебо).

Возможные итоги похода к психиатру: 1)фармакофобия; 2) безысходность, укрепление веры в том, что мне никто и ничто не поможет; 3) самый худший исход – я психически больной человек, мне даже таблетки не помогают (я же знаю, что психические болезни не лечатся). Четвертый круг ада – переживание ощущения своей психической ненормальности, побочные эффекты препаратов или отравление препаратами.

И коли официальная медицина не помогает, человек вынужден прибегнуть к нетрадиционным методам лечения. Посещение народных целителей в итоге приводит к тому, что человек делает вывод — нетрадиционная медицина тоже не помогает. Кто же мне поможет? Четвертый круг ада – это постоянное хождение и поиск все новых и новых народных целителей и в итоге сильное разочарование в том, что и они не помогают.

Куда идти еще? И здесь у человека появляются колдуны, гадалки, экстрасенсы. Здесь человеку как минимум поставят диагноз — сглаз или порча. И предложат избавить от этого. Не бесплатно. Человек платит. Его избавляют. Но панические атаки не проходят. Тогда ему говорят, значит у вас что-то другое. Сейчас определим и поможем избавиться. Не бесплатно. И здесь человек начинает осознавать, что реально существует потусторонний мир, духов, демонов, дьяволов, которых он всерьез не воспринимал. Возникает ощущение своего бессилия, немощности перед ними. Осознание способности не проявленных, потусторонних сил, смять его, раздавить как букашку, сделать с ним все, что угодно. Теперь он, что называется «попал» и видит выход только в том, чтобы найти более «сильного» мага, который ему обязательно поможет. Пятый круг ада возникает по причине поиска более сильного мага, появление страха действия потусторонних сил и отсутствия реальной помощи, а деньги уплывают.

И теперь человек отправляется к батюшке. Посещение церкви дает, как правило, позитивный эффект. Люди говорят о том, что – сходишь в церковь, становится легче. Но приступы паники, при этом, не проходят. Оно и понятно, если человек без панических атак сходит в церковь, ему, скорее всего от соприкосновения с духовной жизнью станет легче. Но не всегда так бывает и не у всех. Бывает и так, что человек не был верующим, но толерантно относился к Богу, религии, церкви. После серии посещений церкви, разочаровывается в том, что Бог ему не помог. На практике встречались случаи сильной обиды и даже злости на Бога и полное разочарование в религии и церкви, после попыток там получить помощь. Есть еще одна проблема, связанная с посещением церкви. Не редки случаи, когда это влечет за собой появление «набожности». Если Бог не помогает, это означает, что я мало молюсь, не верю до конца в его Существование. Человек включает себя в осуществление ритуалов, посещение святых мест, монастырей, много времени уделяет чтению молитв. Шестой круг ада появляется в результате разочарования в вере или появление чрезмерной набожности у человека.

Наконец, пройдя шесть кругов ада, человек попадает к психологу. Казалось бы, здесь его ждет приятный сюрприз. Пришел, наконец, туда, куда надо. Но, на практике так оказывается не всегда. Подавляющее большинство психологов не знакомы с методами помощи в освобождении от ПА, но берутся за работу, т.к. рассуждают, примерно, так — за приступами паники стоят чисто психологические проблемы, а психологическими проблемами я занимаюсь каждый день. Справлюсь и с этой. Тем более, появляются соблазны. Психолог не может не видеть высокую степень мотивации клиента с приступами ПА и понимает, что ходить человек к нему будет, и деньги платить тоже будет.

То, что за ПА стоят чисто психологические проблемы (если медицинские диагнозы не подтвердились) — это так и есть на самом деле, психологи в этом случае не ошибаются. Ошибаются они в том, что думают, что способны выйти на источники этих проблем и устранить их действие. Однажды ко мне пришел человек с сильными приступами ПА и фобиями. Он сообщил, что уже обращался к другому психологу, и он не смог ему помочь. А выбрал он его потому, что у него цены были ниже. Тем более, что психолог ему разъяснил – дороже, не значит лучше. Мы начали с ним работать и первое, что сообщил мне клиент, это то, что у него после посещений прошлого психолога появился страх психологов. Пришлось начинать с того, чтобы помочь человеку избавиться от этого страха.

Седьмой круг ада возникает как постоянное хождение к психологу или по психологам и осознание того, что последняя надежда на помощь рухнула – больше идти не к кому.

Что делать, чтобы избежать подобных страданий, хождения кругами, превращающие жизнь человека в сплошной кошмар?

Алгоритм действий человека с приступами панических атак:

Шаг №1.Пройти профильных врачей – терапевта, кардиолога, эндокринолога, невролога. Выполнить полный цикл всех диагностических процедур и сдать все необходимые анализы (никогда, никому не помешает). В случае заключения врачей о наличие каких-либо заболеваний, способных вызвать приступы ПА, пройти соответствующее лечение.

Шаг №2. Найти психолога-психотерапевта, который действительно сможет вам помочь избавиться от приступов паники, страхов и фобий. Убедиться в профессионализме выбранного специалиста.

Шаг №3. Пройти соответствующий курс терапии.

Шаг 4. Начинать жить и радоваться!

Как правильно выбрать специалиста, который поможет освободиться от приступов панических атак, читайте в следующей статье.

Как вылечить Панические Атаки (ПА)?

При панической атаке присутствуют 4 или более из нижеописанных телесных ощущений:

Сердцебиение, учащённый пульс

Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи

Ощущение нехватки воздуха, одышка

Удушье или затруднённое дыхание

Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки

Тошнота или абдоминальный дискомфорт

Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние

Ощущение нереальности происходящего, деперсонализации

Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях

Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Важнейший симптом, всегда сопровождающий приступ – это страх (потерять сознание, сойти с ума или умереть).

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.

Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности атак. Однако активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками еще и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть: пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д.

Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать «скорую помощь». Он начинает посещать врачей, пытаясь выявить причины «приступов». Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты).

Распространенность панического расстройства составляет 4-5% населения, а стертые формы заболевания выявляются почти у 10% популяции, то есть каждый десятый человек на Земле в той или иной мере знаком с паническими атаками. Наиболее типичным временем ПА является возраст 15-35 лет. Паническая атака, или эпизодическая пароксизмальная тревога, в настоящее время является одной из основных причин обращения к психотерапевту. Более того, пациентов с этим состоянием можно встретить на приеме у кардиолога, невропатолога, эндокринолога, в терапевтическом и других отделениях больниц. До 10% вызовов «скорой помощи» приходятся на панические расстройства.

Очень важно примечание, которое нужно сразу отметить: несмотря на то, что панические атаки сопровождаются очень неприятными ощущениями, они не представляют угрозы для жизни.

Следует отметить, что лечение приступов панической атаки осложняется тем, что ими страдают люди, у которых высокая сила воли, они привыкли все прятать в себе:

такие люди могут себя пересилить и не плакать, испытывая сильное горе;

они заставят себя работать через «не хочу»;

молча проглотят все замечания и необоснованные упреки начальника;

они заставляют себя улыбаться, когда на душе кошки скребут.

То есть такие люди все привыкли держать под контролем. А как раз последствия невыраженных эмоций, не пережитого до конца стресса хранятся на подсознательном уровне и через определенное время выливаются наружу в виде приступов панических атак.

Нам важно обратить внимание другой фактор, с которым работает психолог, – это обратимые (то есть полностью проходящие после курса лечения) изменения в центральной нервной системе, связанные с нарушением обмена ряда веществ (в частности, серотонина и норадреналина). У каждого пятого пациента с паническим расстройством выявляются перенесенные в детстве психические травмы (алкоголизм родителей, постоянные конфликты в семье, проявления агрессии), приводящие к формированию ощущения незащищенности, тревоги и детских страхов. Одна из существенных причин – личностные особенности пациента (тревожность, мнительность, неуверенность, избыточное внимание к своим ощущениям, повышенная эмоциональность, потребность во внимании, помощи и поддержке), влияющие на переносимость стрессовых воздействий.

Первая паническая атака чаще всего развивается в период стресса или перегрузки. Но было бы ошибкой искать причины болезни в том событии, которое явилось спусковым механизмом.

Для самостоятельной работы над паническими атаками рекомендуется проверенная временем психологическая техника Глубокое погружение в тело. При этому нужно понимать, что самостоятельное применение техники будет гарантированно помогать после беседы с психологом, который объяснит ее механизмы, применительно к паническим атакам.

Эта техника в одном из своих аспектов похожа на обычные расслабляющие медитации. Даже если использовать только этот ее аспект, то результат будет, потому что практикой уже доказана способность медитации сглаживать панические атаки. Но полное излечение панических атак возможно лишь при решимости встретиться со своими страхами и подавленными чувствами «лицом к лицу» с помощью техники глубокого погружения в тело.

Так же, очень полезным для излечения панических атак будет понимание того, что это психосоматическое заболевание имеет своей причиной подавление своих чувств. Поэтому рекомендуется ознакомиться со статьями, которые мотивируют Вас на проработку своих подавленных чувств, не ограничиваясь только чувством страха. Полезно исследовать любое подавленное чувство, особенно запрет испытывать себе боль одиночества.

Почитав статьи, Вы научитесь важному понимаю, что чувство страха – это всего лишь чувство, химическая реакция в организме. Как и любое другое чувство, они могут не сигнализировать о реальной опасности. В случае панических атак, это всего лишь отголоски страхов из прошлого. Паника – физиологическая реакция, которая возникает при реальной опасности. Панические страхи в прошлом, будучи подавленными, ищут выхода. И чем сильнее были ранее подавляемы, тем в более причудливом виде предстают ныне.

Чтобы полностью вылечить панические атаки, нужно разработать стратегию лечения, подразумевающую несколько консультаций у психолога, дальнейшую самостоятельную работу, коррекцию образа жизни, питания, частично социального окружения. Излечение панических атак происходит за полгода — год при правильной работе. Но первый эффект Вы почувствуете уже после нескольких сеансов с психологом.

© Поздняков Василий Александрович, Психология любви. Сайт психолога об искусстве любви.

Источник:
Как вылечить Панические Атаки (ПА)?
При панической атаке присутствуют 4 или более из нижеописанных телесных ощущений: Сердцебиение, учащённый пульс Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи Ощущение нехватки воздуха, одышка
http://heatpsy.narod.ru/publ/panicheskaja_ataka_ili_vegetativnyj_kriz/1-1-0-30

Как связать пупса своими руками спицами

Вязанные игрушки крючком и на спицах . Схемы, фото / Ёжка. Вязание спицами » Страница 454 » ProstoDelkino.com — поделки своими руками. Вязаный пупс своими руками Мягкая игрушка своими руками(Куклы) Пупсы Вязаный пупс своими руками Вязаный пупс своими руками Схема вязания пупса спицами Куклы спицами описание http://nitkoy.ru Вязаные Пупсы Спицами С Описанием — stock-torrent Пупсик […]

Как сделать галстук-бабочку в стиле кантри своими руками / Surfingbird знает всё, что ты любишь Как не посыпаться: обзор оверлоков и коверлока от AstraLux — Ярмарка Мастеров — ручная работа, handmade DIY and Tutorials / Маст Галстук бабочка из фетра своими руками Бабочка галстук сшить своими руками Необычные галстуки бабочки Подарки своими руками Галстук-бабочка своими […]

Ангельские глазки «Ангельские глазки» на Нексию — 14 — Экстерьер, обвес, оптика — Daewoo Nexia Club Ангельские глазки на ксюхе своими руками! Ангельские глазки Ангельских глаз ГНТИ — RightLight.ru — Установка билинз, ангельских глазок и «devil eye» в Deawoo Nexia — Видеорепортажи из мира науки и техники Фары для ВАЗ 2113-2115, с «ангельскими глазками» смотреть […]

Схема щитка в гараж Эл проводка в гараже своими руками Электропроводка в гараже своими руками фото Как сделать электропроводку в гараже Проводка и вентиляция в гараже своими руками Проводка в гараже Электричество в гараже своими руками фото Схема проводки в частном доме Проводка в доме своими руками как провести Монтаж проводки. — AgaClip — Make […]

«АвтоШина» — Каталог товара Шестерни своими руками фото Шестерня распредвала Классика (двухрядная) — Интернет магазин КарТюнинг Настройка разрезной шестерни газораспределительного вала на ВАЗе. Авторемонт своими руками Регулировка разрезной шестерни в теории. Автоклуб «ВАЗ-2101» * Просмотр темы — FED CAR АПЕЛЬСИН Шестерня грм ваз 2101 — ВАЗ Автолюбитель Разрезные шестерни ваз 2112 фото Блок шестерен ваз […]

Чулочная кукла своими руками Крепальница — куклы из капрона. Ручная работа. ВКонтакте Куклы из чулок Постила Кукла своими руками мастер класс пошагово Кукла своими руками уроки фото Мастер-класс. Как сделать волосы и руки для куклы из капроновых чулок и носков. » часть / Мастер-классы, творческая мастерская: Куклы своими руками фото мастер класс Сделать куклу из […]

Изготовление клеток для кур несушек своими руками Курятник на 5 кур своими руками фото Для курей своими руками фото Сарай для кур несушек своими руками фото Курятник Миниферма для выживания — Школа выживания Курятник своими руками. — Сад, огород — Страна Мам Построить курятник на 40 кур своими руками фото схемы Клетка для кур несушек […]

Корзинки из бутылок своими руками Корзинки из бутылок своими руками Из пластиковых бутылок ( подборка). Обсуждение на LiveInternet — Российский Сервис Онлайн-Дневников Корзинка своими руками из пластиковой бутылки Корзинки из бутылок своими руками Корзинки из бутылок своими руками Поделки своими руками корзина фото Корзинки из бутылок своими руками Корзинки декоративные своими руками Инструкция по плетению […]

ГНТИ — 3D-проектор для запуска голограмм своими руками.Turn your Smartphone into a 3D Hologram. — Видеорепортажи из мира науки и Голографический проектор HOLHO ZED для планшета 10″ купить. В магазине ГлобусОфф.ру. 3d проектор своими руками mikroGanesh. Удивительная голограмма своими руками 3D-проектор своими руками — просто и эффектно (5 фото) 3D-проектор своими руками Способ превратить телефон […]

Источник:
Как связать пупса своими руками спицами
Вязанные игрушки крючком и на спицах . Схемы, фото / Ёжка. Вязание спицами » Страница 454 » ProstoDelkino.com — поделки своими руками. Вязаный пупс своими руками Мягкая игрушка
http://panic-attack.ru/blog/blog/test/

Лечение панических атак и медицинская этика

Что Вы мне можете посоветовать? Как строить с таким врачем общение?

Эзотерика действительно опасна для психическоего здоровья, в этом Ваша врач права.

Насчёт остального — мне сложно что-либо посоветовать. Возможно, ваша врач недавно познакомилась с православием и не успела разобраться во всех тонкостях (если бы успела — тогда НЛП и аутотренинг, вероятно, не использовались бы).

Православие призвано способствовать духовному росту человека, его совершенствованию, в конечном итоге — достижению состояния Богообщения, святости. И проблемами оно занимается в первую очередь духовными. Панические же атаки — это проблема, возникающая на психосоматическом (душевно-телесном) уровне. Это совершенно разные проблемы и совершенно разные уровни, и не стоит смешивать одно с другим. Духовные «лекарства» слабо помогают решать психофизиологические проблемы (если только не произойдёт чудо, но правильно ли требовать чудесного исцеления там, где можно сравнительно быстро справиться своими силами?), а психологические методы бессильны на духовном уровне. Как говорится, кесарево — кесарю.

Наиболее эффективные в борьбе с паническим расстройством когнитивные и поведенческие методы психотерапии в духовном плане совершенно нейтральны, т.е. они занимаются своим делом и никак не вмешиваются в духовную сферу (в отличие от того же НЛП, местами претендующего на роль религии).

Но я не знаю, стоит ли Вам объяснять всё это своему врачу.

Постараюсь не принимать во внимание религиозность моего доктора, хотя это трудно, т.к. она, похоже, относится к категории фанатиков и искренне и весьма настойчиво пытается спасти мою грешную душу.

Если можно, еще один вопрос- мой доктор посоветовала для снятия приступа паники глубоко дышать в приложенный к губам мешок. Дествительно ли это может помочь? Не очень хочется экспериментировать.

Дышать (только не глубоко, а как обычно) в пакет полезно при выраженных симптомах гипокапнии (снижения концентрации CO2). Наиболее ярким из них является чувство нехватки воздуха на вдохе.

Re: Это полезно при выраженных симптомах гипокапнии

Огромное спасибо за внимание и консультации!

Источник:
Лечение панических атак и медицинская этика
Что Вы мне можете посоветовать? Как строить с таким врачем общение? Эзотерика действительно опасна для психическоего здоровья, в этом Ваша врач права. Насчёт остального — мне сложно что-либо
http://fobii.net/node/1181

Панические атаки

Многим конечно же знакомо словосочетание «паническая атака». Но мало кто знает, что связано это состояние с вегетативной нервной системой, да и в медицинском изложении звучит как вегетативный криз, хотя это и есть тот самый

Уверена, многие испытывали подобное состояние – от внезапного испуга ускоряется частота сердечных сокращений, дышит человек глубже и чаще, чем обычно… Вдруг пересыхает слизистая рта – это реакция организма на потенциальную опасность, подготовка к защите, в случае надобности. Вот как раз, независимо от сознании нашего, этим всем и управляет именно ВНС (вегетативная нервная система), которая весьма чувствительна к воздействию эмоциональному!

Пройдя по ссылке можно прочесть интересную статью на тему лечение панических атак. Рекомендую, описано несколько красочных примеров из жизни. Возникают панические атаки у лиц обоего пола, хотя чаще им подвержены, все же мужчины. Именно диапазон возраста охватывает двадцать – сорок лет… Тяжесть и частота панических атак имеет широкий диапазон – у кого почти что ежедневно, у кого значительно реже, раз за несколько месяцев. Часто болезнь принимает хроническую затяжную форму… Вызвать панические атаки могут стресс хронического характера, тревожность повышенная, состояние депрессии. Бывает, что возникает это состояние из-за нарушений в эндокринной системе, различные заболевания хронические, а также болезни системы нервной органического происхождения — приступ панической атаки.

Исследования показывают, что у более чем пятидесяти процентов людей, страдающих атаками паническими, отмечены депрессивные симптомы различной степени тяжести. У трети пациентов депрессия предшествует появлению панических атак… Кое кто из страдающих паническими атаками предпочитают «лечить» свое состояние с помощью алкоголя! Подобное «лечение» способно лишь усугубить состояние и придать ему хроническое течение, так что лучше уж подобную практику не применять, тем более в этом случае…

Название болезни «паническая атака», или вегетативный криз проистекает из-за симптомов. Выражаются они в сильном сердцебиении, повышенной потливости, ощущение дрожания всех внутренних органов, не хватает воздуха — приступ панической атаки… Дальше…

Панические атаки. Методы психотерапии.

Как было сказано в предыдущей статье, в зарубежной практике панические атаки лечатся как методами психотерапии, так и медикаментозно.

В психологической практике применяют следующие методы.

1)Работа с негативными мыслями. Прежде всего, следует помнить, что негативные мысли и пессимизм ведут к состоянию постоянного стресса, что ослабляет иммунную систему и ведет к различным заболеваниям.

Наиболее эффективной здесь является работа по методам когнитивной психотерапии. Сначала записываются мысли, вызывающие тревогу, страх, панические атаки, а также просто негативные мысли, приходящие в голову. Затем каждая негативная мысль рассматривается и выявляется ее иррациональная основа. И, наконец, записывается ответ, уничтожающий негативную мысль, либо мысль переформулируется в позитивном рациональном ключе.

Используются и другие методики.

2)Работа с образами. Это методы кататимно-имагинативной терапии. Человек по 20-30 мин. в день выбирает время и место для релаксации, создания образа какого-то райского (ресурсного) места, где он с визуализацией картинки может слышать звуки (пение птиц, шум волн и т.д.), обонять запахи (ароматы цветов, запах моря), получать тактильные ощущения (холод или тепло на коже, капли воды).

3)Различные техники дыхания для релаксации. Техника дыхания животом, дыхание «Сама вритти», техника «Нади шодхана» и другие техники.

4)Самогипноз и медитация. Различные медитативные и гипнотические техники, которых сейчас великое множество. Можно выбрать любую, которая подходит конкретному клиенту.

5)Эриксоновский гипноз. Различные трансовые техники, включающие в себя лечебные метафоры, встроенные метафоры, сложные метафоры, гипнотические истории, параллелизмы, истории, основанные на омонимах и омографах и др.

6)Нейролингвистические методы (НЛП). Есть хорошие методы нейролингвистических паттернов, построенные на принципах гештальт-психологии (Д.Бертон и Б.Боденхаммер). Особенно интересна игра с переменой фигуры и фона что позволяет, используя этот прием в нейролингвистике, взглянуть на собственный страх, обсесии или паническую атаку под новым углом зрения.

7)Проработка страхов, тревоги методами Арт-терапии.

Что такое панические атаки с точки зрения православия

Добрый день всем собравшимся!
Хотелось бы рассмотреть такое явление как панические атаки и насколько возможно, православным взглядом. Каковы причины возникновения, как бороться? Есть ли хоть какой-то смысл в медикаментозном лечении, которое предлагают свецкая психотерапия? Неужели основное действуемое лечение только в этом? Какова духовная сторона этой проблемы?

П.С. Прошу прощения, если тема уже ранее открывалась.

Мне вот эта цитата понравилась. Книга «Бесогон из Ольховки», глава «Адский страх»:
«Страхи бывают разные. Инфернальный страх является тяжелым страхом, от которого прыгают в лестничный пролет, лезут в петлю, бросаются под колеса поезда, но это уже в финале, а в начале, мертвецки напиваются, то есть испивают мертвую чашу, чтобы полностью отключиться от этого света и погрузиться в черную воронку бессознательного. И этот страх загоняет человека без видимых причин в инфернум — лютую преисподнюю. Короче говоря, адский страх это бесовское наваждение. Обычно страх возникает внезапно и нарастает в темпе крещендо, как смерч, охватывает душу человека, проникая до сокровенных глубин, и человек, теряя разум и ориентацию, не знает, куда спрятаться, куда бежать и как избыть этот ужас.

Матушка Русь богата этим страхом, который затаился на пыльных чердаках, на пустынных унылых болотах, на кладбищах, в больничных палатах, в подвалах заброшенных домов и серых городах-призраках, где извечно происходила массовая гибель людей. Но особенно любит обитать адский страх в темных, неправедных душах, много и упорно грешивших. Мир, который лежит во зле, распространяется также на Русь, которая уже с семнадцатого века начала терять свою святость и с нарастающей скоростью устремилась к коммунизму, но пришла к алкоголизму».

Кстати, из того же рассказа, чем может кончиться хранение пистолета дома:
«Порой Клим чувствовал, что вот-вот умрет, и тогда кое-как одетый бежал в больницу, которая была напротив его дома и, дрожа, сидел в темном холодном вестибюле в надежде, что если уж совсем будет плохо, то его здесь спасут. Изредка мимо проходили врачи и медсестры в белых халатах. Он жадно смотрел на них, и ему становилось легче.

Но дома он явственно ощущал присутствие какой-то темной злой силы, которая с нетерпением поджидала его. Он уже начал изнемогать и перестал ходить на службу, мыться, читать и поднимать телефонную трубку. Томясь в тяжелом оцепенении, он сидел на диване и ждал наступления вечера.

Он решил основательно приготовиться к вечеру для защиты. Снял со Стены охотничье ружье и набил патроны волчьей картечью. Опять сел на диван, положив ружье на колени. И вот наступил вечер, часы натужно и глухо пробили семь. Он схватил ружье и, держа его наперевес, стал медленно прокрадываться на кухню. И когда за углом опять промелькнула тень, и он успел в нее выстрелить с обеих стволов. После грохота выстрелов из расходящегося порохового дыма кто-то махал ему черной тощей рукой и отвратительно визгливо смеялся. Он отступил к дивану, переломил стволы, вложил еще два патрона. В двери квартиры ломился и кричал пенсионер дядя Вася, но Клим ничего не слышал, ужас вновь захлестывал его волнами. Он откинул голову назад и засунул ружейные стволы себе в рот. Снял правый ботинок, большим пальцем стопы стал нащупывать холодную сталь спускового крючка. На миг он представил, как выстрелом разнесет ему череп, разбросав мозги и кровь по стене.

— Фу, какая гадость! — сказал он откинув ружье. — Нет, ты меня не возьмешь! — закричал он и выбежал на улицу. Понурив голову он поплелся к психиатру».

Советы психолога

По благословению митрополита Белгородского и Старооскольского Иоанна, председателя Синодального Миссионерского отдела Русской Православной Церкви.

Ежедневный видео блог «Советы психолога» — это короткие советы, которые будут каждое утро появляться в Елицах. Подписаться-

Опытные психологи помогут разобраться в поведении окружающих людей и своем, понять почему люди попадают в сложные жизненные ситуации и помогут найти решение Ваших личных проблем, не прибегая к консультациям. Если же Вы нуждаетесь в непосредственной помощи психолога, можете обратиться за консультацией к нашим экспертам.

Панические атаки. Священник и психолог. о. Макарий Маркиш и Павел Малахов

— Здравствуйте, друзья, приветствуем вас. Врач и священник ведут друг с другом и с вами разговор на темы, которые волнуют всех нас. Мы с вами прекрасно знаем, что человек не машина, да и машину тоже нужно чинить, и бывает непросто ее подчинить, понять, что там случилось, в швейной машинке, в компьютере или в автомобиле. Тем более, в человеке и в человеческой душе.
— Здравствуйте! Абсолютно верна такая метафора с поломкой, и если говорить о психике человека, о его душе, то тоже бывают поломки, которые в медицине называют расстройствами. Все знают слово «расстроиться». Что-то расстраивается в организме, что-то в душе, психике, они тоже имеют право на это.
— Да, есть такие особенности. У нас нет ничего постоянного, возможно отклонение.
— В этом, конечно, и плюс, что нет ничего постоянного. Что это структура динамичная, психика живая, но в какой-то момент она какие-то границы нормы переходит. Под влиянием причин, потому что просто так ничего не бывает и не случается. И тема, которую я хотел бы затронуть – это панические атаки. Они всегда на слуху, интернет, СМИ, врачи любых специальностей знают этот термин, и обычные люди, в принципе, этот термин знают. В общих чертах.
— Может быть, вы немножко обрисуете? Вот, например, ипохондрия, может и не связана напрямую с паническими атаками, но, на мой взгляд, более распространена. Бывает, когда человек живет на фоне своих постоянных переживаний о здоровье, а бывает именно острая атака, обострение, ситуация, когда нужно что-то делать.
— Важно заметить, что паническая атака – до того узкий термин, что сам по себе не существует. Он всегда в рамках какого-то большего расстройства или заболевания. Тревожно-депрессивного, в основном. В рамках этого он возникает. И как определение, это мучительный приступ сильнейшей тревоги, страха за свою жизнь, идущий совместно с соматическими проявлениями, т.е. физическими нарушениями, и плюс ко всему ощущение неизбежности, невозможности контролировать и избежать этого состояния.
— Причем именно атака – приступ начинается, он продолжается, а потом исчезает. Не то, что это стабильное депрессивное состояние.
— Нет, это острое состояние, длящееся от нескольких минут до получаса. А вообще термин этот пошел из древнегреческой мифологии, когда существовал бог Пан, который имел обыкновение неожиданно появляться и пугать людей, которые спасались бегством, не разбирая дороги. И так же неожиданно он скрывался, оставляя людей с чувством ужаса и неизбежности перед его следующим приходом. Пан – отсюда паника, паническая атака. Такая вот предыстория термина. И в этой панической атаке человек чувствует самый важный компонент – тревогу. И соматика – это учащенное сердцебиение, потливость, чувство жара или холода, слабость в руках и ногах, давление в голове, пересыхание во рту, тошнота, дрожь… Много признаков, если рассматривать это так, как описывается в медицине. Но я считаю, что все намного глубже. Сама по себе паническая атака не приходит просто так. В любом случае, она приходит как сигнал. Все в нашем организме является сигналом к чему-то. И паническая атака является сигналом о чем-то непрожитом, о чем-то несовершенном, это стрессовый комок энергии, который в принципе готовит человека к действию. Это внутреннее напряжение, он натянут, как струна, вырабатывается много гормонов стресса – адреналин, кортизол, которые готовят человека к какому-то действию, но эта энергия накапливается, она никуда не разрешается. И человек сгорает в этом состоянии.
— В таком случае это действительно не неврологическая болезнь, а психиатрическая.
— Абсолютно согласен.
— Ну и лечение, соответственно, может быть не таким, как принято у неврологов.
— Да, принятое лечение – это сразу же обращаться к медикаментам, потому что проблему симптоматически проще решить. Человек обратился, получил лекарство, симптомы на какое-то время прекратились, человек находится в одурманенном таблетками состоянии, но вечно их принимать не получается, прием заканчивается, действие заканчивается, возвращается симптоматика, потому что изначальная глубинная проблема не решена. И она снова всплывает наружу, давая понять, что что-то актуально. Говорит о какой-то проблеме, которую человек не решил. Это может быть и год назад, это может быть и много лет назад, что-то закрепившееся. И если говорить о помощи, то больше помощь тут оказывается психологическая, личностная, духовно ориентированная помощь. Потому что это лечение более адекватное, оно направлено на причины.
— Да, но вряд ли можно человека в состоянии подобной атаки отговорить. Сказать: что ты боишься? Проблемы нет никакой. Это такого рода примитивные попытки, они оказываются совершенно бесплодными.
— Да, они бесплодны, но кто сказал, что боящемуся человеку в этот момент не нужна поддержка? Это хоть как-то, но помогает. Часто в состоянии панической атаки люди чувствуют крайнюю беспомощность и одиночество перед чем-то глобальным, катастрофическим, с чем они не могут справиться и чем не могут управлять. И хотя бы присутствие чье-то в этот момент бывает очень важным.
— Облегчение, совершенно верно. И, быть может, преодоление будущих таких ситуаций. Когда мы говорим о воздействии духовном, о покаянии, избавлении от греха, то всегда священник скажет, что в случае покаяния Господь вам дает прощение, которое состоит в том, что вы сможете преодолеть эту ситуацию в следующий раз. Например, человек напился, что-то учудил, покаялся, понял, что этого делать нельзя, и в следующий раз, когда перед ним будет стоять стакан водки, он его уже не станет трогать. Хотя тяга, может, и есть. Но на волевом уровне он может себя контролировать. А здесь можно представить себе, что человек в результате правильной психотерапии будет свои панические атаки купировать собственным волеизъявлением?
— Да, тут мы уже выходим на понятие воли. Воля, она же целенаправленная, т.е. вещь, которая имеет вектор.

Иеромонах Макарий Маркиш и психотерапевт, психолог Павел Малахов

• 2040 31
• 4
• 4

отличный сайт, очеть нужен молодежи.

Спасибо за интересную беседу.Храни Вас Господь!

Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на т.

Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на тему смерти. Много лет прошло, более 10, пока я смогла жить нормально. Просто нахождение в церкви и службы так не помогали, как то, что я стала читать опыт святых отцов и истории верующих людей. Плюс сайт для людей с паническими атаками. А потом я забеременела и случился выкидыш, моё горе меня изменило и атаки панические стали совсем редкими. Это конечно больше зависит от состояния психики, хотя и при больном сердце они возникают у людей. Но больше в этом виновата психика, она когда-то была надорвана.

Панические атаки: «за что» или «для чего»?

История моего нервного срыва началась банально. Как сказал мой психотерапевт: «Это всё у вас годами копилось, невозможно выделить одну причину, здесь целый комплекс». Ранняя смерть отца, желание всем нравиться, ранний брак, ранний ребенок, неустройство и метания в семейной жизни, жизнь не там, где хотелось бы… Причин масса. Так или иначе, но это случилось со мной.

Классика панических атак — вдруг поняла, что «со мной что-то не так», стало дико страшно, стало душно. Бегом-бегом мерить давление: 145 на не помню сколько. Пульс 140. Всё! Умираю! И весь дом закружился вокруг меня.

Не помню, кто детей укладывал, не помню, что вообще делали все. Я лежала и ждала скорой смерти. А еще — боялась. До холодного пота, до судорог в конечностях боялась. На работу не ходила несколько дней. Потом всё же за шкирку вытащила себя в офис. И началась моя борьба с паникой, страхом, давлением, пульсом и еще Бог весть с чем. Я забросила всё, кроме себя. Я целыми днями думала только о том, как бы уберечь себя от внезапной смерти.

К слову сказать, старший сын благодаря этой моей напасти тоже заработал невроз. Ребенок стал бояться вообще куда-либо меня отпускать, рыдал, что со мной может что-то случиться. Как потом я узнала, у тревожной мамы по определению не может быть спокойных детей.

Я перерыла массу ресурсов в интернете и начала понимать, что у меня не смертельная болезнь. Что все это не что иное, как панические атаки и фобии. Тем не менее, я посетила нескольких узких специалистов, которые постановили, что по их части у меня все в порядке.

Вроде бы все хорошо — жить да радоваться. Но нет, страхи, паника и прочие гадости не проходили, а все так же с завидной регулярностью посещали меня. Было страшно… и в голове начал стучать вопрос: «Ну за что?! За что мне это?!»

Тогда впервые я прочла вечернее правило. Мне было очень тяжело стоять все эти полчаса, читать молитвы, которые казались очень трудными для понимания. Это скорей был ритуал для тогдашней меня, что-то магическое. Но зачем-то мне захотелось все это читать, стоять…

Крестили меня в детстве, но я всю свою жизнь, считая себя православной, была где-то очень далеко от веры. Пару раз исповедовалась, в церковь заходила изредка, потому что надо. Кому надо? Зачем надо? Просто «так положено». Но вот в эти тяжелые для меня дни меня стало тянуть, нет, пока еще не в храм, сначала стало просто тянуть смотреть православный телеканал.

Мне становилось легче, и страх немного отпускал. Потом он, конечно, снова набрасывался на меня. Ночь была благословенным временем, ведь я спала, а снов не помнила и не боялась. День же начинался с тахикардии и паники, и так, в борьбе, продолжался до ночи.

В обеденный перерыв я смотрела этот канал. Я пыталась принимать контрастный душ, бегать. Но все было не то… Не помогало ничего.

Однажды мама сказала, что эта болезнь со мной случилась не за что, а для чего. Сначала это предположение показалось мне очень глупым. Для чего может быть этот дикий ужас? Но потом я стала переосмысливать все события своей жизни. Мне посчастливилось взглянуть на себя под другим углом. Совершенно под другим! Отодвинуть гонку за материальными благами и подумать о мире в душе. А мира-то этого как раз и не было.

Дети, мои замечательные мальчишки, вызывали раздражение постоянными ссорами, и я в порыве гнева кричала: «Ну за что мне это наказание?!». Раньше так кричала. Сейчас же я содрогнулась, вспомнив об этих своих словах. И поблагодарила Бога за то, что он дал мне двоих (!) чудных (!) здоровых (!) мальчишек! Вспоминала свои разговоры с мужем, у которого были проблемы с работой: «А мне нужны деньги! Много денег!». Неужели это я говорила?

И так я стала раскручивать клубок, который закрутился очень давно. До сих пор я учусь обходиться со своими мыслями, пытаюсь жить лучше. И так буду до смерти своей бороться, ведь в этом и заключается человеческая жизнь. Но борьба эта должна быть внутри – с дурными мыслями, паталогическими желаниями.

Именно после этих панических атак я пошла на исповедь, осмысленно пошла. Я впервые расплакалась перед батюшкой, и он сказал мне замечательные слова, которые я храню в своем сердце. Я начала тогда этот трудный путь возврата к истинным ценностям.

А что это за ценности? Семья, любимый муж, дети, мама, все близкие мне люди — вот что действительно ценно! Как важно торопиться делать добро и стараться не делать зла.

Человек более склонен ко злу, к негативу – нам это проще дается. Но в том-то и смысл, чтобы стремиться, насколько мы можем, к Добру и Истине.

Я не стала образцовой христианкой, мне очень далеко до этого, да и вряд ли я смогу ею когда-нибудь стать. Но смысл не в этом. Вера моя и правда пока слаба, но именно эта слабая вера помогла мне вылезти из той ямы, в которую я попала. А ведь в какой-то момент я начала понимать самоубийц.

Прочитав у одного известного психотерапевта, что только небольшой процент самоубийц — душевнобольные люди, стало страшно. Большая часть тех, кто свёл счёты с жизнью, — это люди в состоянии глубочайшей депрессии. Их мучения настолько велики, что кажется, будто совершая этот последний в жизни шаг, можно избавиться от мучений. Но они продлевают их в вечность.

До сих пор у меня бывают состояния тревоги, до сих пор есть не до конца «переваренные» страхи. Прошел год с той самой первой панической атаки. Но я благодарна Богу за то, что он дал мне шанс. И я постараюсь воспользоваться этим шансом по максимуму.

Люди, никогда не чувствовавшие панических атак, не понимают своего счастья, когда они просто едут в транспорте (!), без сопровождения (!) и не боятся, что сейчас потеряют сознание. Им не надо судорожно считать свой пульс и ловить малейшее движение собственного организма. А ведь это и правда счастье! Как я этого раньше не понимала?

Счастье не в материальных благах, счастье — это когда мир в душе. Я нащупала свою дорогу к этому миру.

Надеюсь, что моя статья может кому-то пригодиться. Панические атаки не смертельны, от этого не умирают, правда! Как бы ужасно ни было это состояние (а я знаю, насколько оно ужасно) — вы не умрете! Это шанс, это сигнал о том, что в вашей жизни что-то происходит не так. Воспользуйтесь этим шансом. Не загоняйте себя в угол мыслью «за что?». Подумайте лучше о том, для чего это.

ВСД и Панические атаки — путь к вере

Здоровый образ жизни. Православный форум «Соборно.ру»

• Темы без ответов
• Активные темы
• ПоискМобильная версия

Здоровый образ жизни ⇒ ВСД и Панические атаки — путь к вере

Модератор: Милада

Сообщение KaterinaLev » 01 дек 2011, 20:16

Хочу с Вами поделиться своей историей, с Божьей помощью, выздоровления, страшного недуга под названием ПА ( панические атаки) или ВСД ( вегето-сосудистая дистония). Я очень надеюсь, что мой опыт поможет каждому, кто все еще не знает как бороться с этим Душевным! заболеванием. Вы можете подумать, что дистонией болеет каждый второй и нет в этом ничего болезненного. К сожалению все намного серьезней, чем кажется и невинная на первый взгляд дистония кроет в себе в последсвии развивающихся, очень много душевных недугов. Забягая в прошлое, скажу, что болею ей более 5 лет, но осознание реальных причин возникновения ее, появились буквально месяц назад. Все эти годы я была на тысячи форумах, где люди писали, что пытаются лечится (медитацией, йогой, физическими упражнениями, антидепрессантами и прочими методами). Но ни один из этих людей так и не вылечился от этой болезни, так как все мною перечисленные методы не являются ни коей мере — лечением проблем с
сознанием и уж тем более духовных проблем. Все эти таблетки и физ. упражнения лишь облегчают страдания, являются профилактикой, но проблема ведь куда серьезней, она в нашей голове, в наших непомерных грехах. Говоря о своем случае, то у меня обычно происходило все весной или осенью. Жутко штормило, высокий пульс поднимался к вечеру, невозможно было легко дышать, внутри творилось нечно: постоянное переживание, страх, боль. Не было настроения, всегда на негативе. Я понимала, что мое состояние сжирает меня изнутри. Я не могла ездить в метро, причем с утра я ездила нормально, а вечером с работы, как только я входила в метро, мне сразу становилось плохо. Я прекрасно понимала, что проблемы не физические, а проблемы с головой. Слава Богу, моя матушка является православным человеком, да и я сама была верующей много лет назад, но потом встала не на ту тропу. Из крайности в крайность, как говорится. Моя мама понимала, что со мной происходит и говорила на протяжении многих лет, что, пора бы задуматься, мое внутреннее состояние оставляло желать лучшего. Но вот не прошло и много лет, как опять при очередном приступе, я поняла, что я больше так не могу жить. Но понять это крайне мало, понимала я и тогда. Я осознала, оглянувшись назад и посмотрев на себя со стороны, что я злой, эгоистичный, ненавидящий людей и всех на свете человек. Я побежала в храм на исповедь. Все это время в церкви мое сознание как-будто рассеялось и я увидела свои все грехи и что именно за них Господь меня наказывает. У меня в душе нет ни доброты ни терпения ни сочувствия- все поглотала злоба, ненависть, истерия. Все эти пагубные грехи -съели мою душу. На следующий день я причастилась. Мое состояние не передать словами, моя душа поет, рвется к Богу, в церковь снова.
Господи Спасибо тебе за все.
Теперь я езжу спокойно в метро, нет ничего, что было до посещения храма, молюсь Богу, пытаюсь конечно исправиться, без этого никак. Это долгий и тернистый путь, но я искренне хочу стать лучше, я раскаиваюсь в
своих грехах.

Я призываю и Вас, Уважаемые Братья и Сестры не повторять моих ошибок, не засорять душу грехами!

Помоги вам Господь!

Простите меня за все и помолитесь за рабу Божию, болящую Екатерину

Сообщение Venezia » 01 дек 2011, 20:42

Сообщение Kolechko » 02 дек 2011, 09:51

Это самый обычный приступ дистонии, протекающей по гипертоническому типу. И причина именно в постоянном негативе, постоянном переживании. Вы постоянно живете в стрессовой ситуации, которой, может, и не существует, она надумана.

И можно просьбу. Ну вот на дух не переношу фразу «Господь наказывает». Ну честно.