Меню Рубрики

Что делать когда тебе пытаются открыть глаза

Есть масса ответов на вопрос: как проснуться на работе, если закрываются глаза? Каждый из нас хоть раз ощущал это вялое, совсем не бодрое состояние и хотел из него поскорее выйти. Итак, следует рассказать о нескольких наиболее действенных способах, которые помогут прийти в себя и начать плодотворную работу.

Существует огромное количество различных родов деятельности. И должностей – соответственно. У кого-то свободы на работе больше, например, у офисных программистов. Они могут встать, размяться, налить себе кофе – в общем, разогнать кровь. А есть преподаватели, которые в силу специфики своей деятельности должны на протяжении полутора часов вести лекцию. Возможность взбодриться у них появляется только в кратковременный перерыв. Что же тогда делать, как проснуться на работе, если закрываются глаза?

Благо есть универсальные способы. Можно сделать самомассаж ладоней. Дело в том, что на внутренних их сторонах находится масса активных точек. Быстрыми и уверенными надавливаниями больших пальцев надо на них воздействовать, вследствие чего человек ощутит прилив энергии. Ещё много активных точек находится на ушах – на мочках и раковинах. 1-2 минуты тонизирующего массажа помогут взбодриться.

Также не советуют находиться в неподвижном состоянии. Движение помогает пребывать в тонусе. Жестикуляция, хождение по помещению, переступание с ноги на ногу – всё это не дает организму уснуть.

Многие люди начинают думать о том, как проснуться на работе, если закрываются глаза, ещё дома. Так бывает – человек только встал, но уже осознал, что день будет вялым. Это ещё лучше, поскольку есть время всё исправить.

Естественно, нужно выпить чашку кофе. Не растворимого, а молотого, крепкого. Желательно без сахара и уж точно без сливок. Крепкий зеленый или черный чай с большим содержанием танина тоже могут оказать должное воздействие. Кстати, ещё лучше взбодрит цитрусовый сок. Также стоит съесть черную шоколадку. Главное – не наедаться завтраком, потому что ощущение сытости приводит, как правило, к желанию поспать.

И, конечно, обязательно надо принять контрастный душ. К сожалению, редко какое рабочее место оборудовано душевой, так бы можно было и в обед побаловать себя этой тонизирующей процедурой. Но умывание холодной водой никто не отменял.

Желательно, если есть время, перед походом в душ сделать зарядку. Приседания, отжимания, пресс – всего по подходу. Это поможет размяться и разогреет организм. После такого комплекса процедур человек придет на работу в бодром духе.

Придя на работу, стоит сразу же открыть окно. Свежий воздух будет поступать в помещение, и человек избежит кислородного голодания, которое чаще всего и является причиной сонливости.

Также стоит помнить, что спокойная атмосфера располагает к отдыху. Как проснуться на работе, если закрываются глаза, а вокруг ещё и тишина и умиротворение? В таком случае стоит включить музыку в наушниках. Или, если есть время и возможность, завести разговор с коллегами. Интересная беседа автоматически отгоняет желание спать, поскольку сразу пропадает скука.

Ещё очень важно, чтобы в помещении было светло. И желательно — прохладно. Когда нет хорошего освещения и жарко, возникает не только сонливость, но ещё и чувство усталости, расслабленности.

Работа утомляет. Любая, какой бы она ни была. К тому же, если постоянно сидеть и трудиться, качество выполняемой работы будет стремительно падать. Раз в час нужно делать короткий перерыв. Во время него можно пойти умыться, поприседать, сделать массаж шеи, ладоней, выпить чашку кофе, наконец, или подышать свежим воздухом на улице. Кратковременный перерыв поможет мозгу разгрузиться. Смена рода деятельности помогает взглянуть на свою работу по-новому.

Ещё стоит рассказать про некоторые вспомогательные упражнения. Чтобы проснуться на работе, нужно… дышать. Но не так, как обычно. Диафрагменное дыхание – вот, что поможет взбодриться. Человек должен сесть ровно и положить одну руку на живот, чуть ниже ребер. Вторую ладонь надо поместить на грудь. После – сделать глубокий вдох носом. После этого человек ощутит, как живот «подталкивает» ладонь. А грудная клетка, в свою очередь, должна оставаться неподвижной. Выдыхать надо через рот. Но не резко. Делать это нужно медленно, сложив губы трубочкой, как для свиста. Стоит выделять минуту в час на такое упражнение, и вы сами почувствуете, что сон будто рукой сняло.

Многие люди в не самые бодрые моменты своей жизни только и думают о том, как проснуться на работе. Если загружать себе голову такими мыслями, то дело лишь ухудшится. Ведь как обычно бывает: студент каждую минуту смотрит на часы, мечтая, чтобы лекция поскорее закончилась. А время только ещё дольше тянется. Точно так же и с мыслями. Человек будет пытаться внушить себе, что он не хочет спать, а на деле сонливости только прибавится.

Лучше подумать о чем-то другом. Надо мотивировать себя. И помечтать. Например, о том, что рано или поздно этот день закончится и можно будет пойти домой, забыв о работе, своих обязанностях, коллегах, и просто насладиться свободным временем. Лучше подумать о вкусном ужине, мягкой кровати, любимом человеке. Или о том, что вечером можно будет немного передохнуть, а потом пойти в кино или в парк. В общем, нужно думать не о том, как быстро проснуться на работе, а о чем-то приятном и вдохновляющем. Время пойдет быстрее, а хорошие мысли помогут взбодриться.

Что сделать, чтобы проснуться на работе, если всё вышеперечисленное уже испробовано и нужен другой, новый способ? Итак, надо дождаться обеда и хорошенько поесть. Желательно зарядиться энергией от свежих овощей, цитрусов, сока, орехов, кисломолочных продуктов и мяса. Углеводы, жиры, аминокислоты и витамины действительно добавят бодрости и дадут необходимую организму подпитку.

Кстати, по ходу дня стоит жевать мятную жвачку. Во-первых, ментол освежает. Во-вторых, во время жевания будет выделяться желудочный сок. Соответственно, организм продолжит работать, что не даст человеку уснуть. Плюс движения челюстями – это физическая активность, пусть и несущественная, на первый взгляд.

И последний совет, который может помочь, если человек думает о том, как проснуться на работе, если засыпаешь. Он очень просто. Нужно просто… работать. Конечно, далеко не каждый человек занимается тем, чем ему хотелось бы. Но надо проникнуться интересом. Если увлечься, то сон снимет рукой, и время полетит быстрее. Мы ведь не спим ночью на вечеринке, когда весело и интересно. Тут тот же принцип.

А поможет самовнушение. В конце концов, и выхода другого нет! Раз человек на работе – он должен трудиться и выполнять свои обязанности. Всё просто и логично. А самого себя можно и перебороть.

источник

Некоторые явления человек склонен воспринимать как абсолютно безобидные, и часто они таковыми и оказываются, но иногда такие обстоятельства могут выступать симптомами болезней. Так бывает, если глаза закрываются, и происходит это со многими людьми и достаточно часто. О чем может свидетельствовать такое состояние, как с ним бороться, какие шаги нужно предпринять, если оно постоянно дает о себе знать?

Когда человек говорит, что у него глаза закрываются, чаще всего он имеет в виду, что хочет спать. Сонливость в силу недосыпания, раннего подъема – распространенная проблема в современном обществе. Усугубить это состояние может монотонная работа, не способствующая тонизированию. Если состояние такое, что хоть спички в глаза вставляй, помогут некоторые рекомендации.

  • Обеспечьте себе сон продолжительностью не менее 8 часов. Если спать меньшее количество времени, усталость неминуема;
  • Сон должен спокойным, ничем не нарушаемым. Не следует спать под звук включенного телевизора или использовать в качестве «снотворного» компьютерные игры и прочие развлечения;
  • Постарайтесь приучить себя к режиму – ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время, чтобы организм бодрствовал в одно и то же время;
  • Если вы привыкли ложиться спать поздно, отучайте себя от этой привычки. Конечно, если обычно вы засыпаете в полночь, а нужно это делать в 22.00, сразу переучить себя не получится. Делайте это постепенно – каждый день ложитесь спать на 10-15 минут раньше по сравнению со вчерашним днем, пока не привыкните ложиться в нужное время;
  • Пища дает организму энергию, поэтому ему сложно настроиться на своевременный сон, если на ночь вы кушаете. Принимать еду необходимо в соответствие с графиком, который подразумевает отказ от приема пищи как минимум за несколько часов до сна;
  • Выполняйте утреннюю гимнастику после пробуждения – она тонизирует организм, заряжает его энергией;
  • Если глаза в течение дня закрываются настолько неумолимо, что со сном невозможно справиться, дайте себе поспать 15-20 минут. Это прогонит сонливость, вы почувствуете себя бодрее;
  • Отогнать сонливость можно, понюхав любой цитрусовый фрукт, например, лимон или апельсин;
  • Подышите свежим воздухом. Если выйти на прогулку возможности нет, хотя бы откройте окно, впустив в помещение свежий воздух;
  • Смех не только продлевает жизнь, но и дает заряд бодрости. Чтобы глаза не закрывались, почитайте анекдоты, смешные истории.

Не стоит относиться к недосыпанию как к чему-то безобидному – пребывая в таком состоянии часто, человек получает хроническую усталость, снижение иммунитета, ослабление всего организма. Это может спровоцировать развитие различных заболеваний, в том числе болезней глаз и прочих важных органов.

Глаза закрываются не всегда из-за желания выспаться, но и по другим причинам.

Постарайтесь поспать хотя бы недолго, если глаза закрываются в течение рабочего дня

Под данным явлением понимается неврологический синдром, который характеризуется рефлекторным сокращением мышц, удерживающих глазные мышцы.

Из-за этого явления непроизвольно смыкаются веки. Часто блефароспазм выступает реакцией на болевые ощущения в глазах. Чаще синдром настигает женщин, нежели мужчин. В тяжелых случаях проблема самостоятельно не отступает, и приходится принимать препараты, чтобы открыть глаз.

Если круговые мышцы лица пребывают в тонусе, блефароспазм не несет какой-либо угрозы для здоровья человека, но при трансформации явления в хроническую форму пациент может испытывать психологический дискомфорт, который мешает ему нормально общаться с людьми, вести профессиональную деятельность.

Распознать блефароспазм можно по таким признакам:

  • Подергивание век глаз;
  • Наличие спазма языковых мышц;
  • Нарушенное слезоотделение;
  • Возникновение спазма жевательных мышц;
  • Спазм гортанных мышц.

Причины возникновения блефароспазма бывают такими:

  • Применение медикаментов, обладающих нейролептическим воздействием;
  • Болезнь Паркинсона;
  • Нарушенная подвижность глазных мышц;
  • Попадание в глаз инородного тела;
  • Сухость глаза;
  • Некоторые болезни глаз, в том числе блефарит;
  • Трихиаз;
  • Длительная работа за компьютером, от которой могут болеть глаза;
  • Переутомление;
  • Постоянные стрессы;
  • Хроническое недосыпание;
  • Нехватка витаминов в организме.

Выделяют два вида блефароспазма, из-за которого глаза закрываются:

  • Первичный, выступающий самостоятельной неврологической реакцией;
  • Вторичный, являющийся составляющей другого заболевания.

Для устранения проблемы используют не только традиционные медикаменты, устраняющие спазм. Применять можно и народные средства в виде компрессов из трав – лапчатки гусиной, лекарственной календулы, валерианы, пустырника, душицы, тысячелистника.

Эта проблема хорошо знакома косметологии, но и медицина с ней сталкивается нередко. Птоз представляет собой опущение верхнего глазного века, из-за которого глаз самопроизвольно закрывается. Выраженность птоза может быть разной – от практически незаметного опущения века до степени, при которой глаз почти полностью закрыт. Эта проблема может настигнуть с возрастом, но и у детей она тоже встречается.

Явление может быть как врожденным, так и приобретенным. В первом случае птоз является следствием недоразвития мышц, участвующих в поднятии века, нарушенной их иннервации, генетических изменений. Часто врожденный птоз встречается вместе с другими болезнями глаз – косоглазием, анизометропией, амблиопией и др.

Приобретенный птоз может быть вызван такими причинами:

  • Возрастные изменения, при которых глазные мышцы ослабляются, растягиваются;
  • Ослабление мышц вследствие перенесенных операций. Один из способов предупреждения этой проблемы — правильное поведение после операции на глазах;
  • Наличие неврогенного фактора. Паралич шейного симпатического нерва, рассеянный склероз, заболевания нервной системы, последствия инсульта – все это может стать причиной развития птоза;
  • Механический фактор. При разрыве века, наличии его деформаций, появлении на нем новообразований способно развиваться опущение века;
  • Выраженная гипотония глазного яблока.

Спички не помогут, если глаза закрываются, но есть ряд способов устранить сонливость

Существует такое явление, как ложный или кажущийся птоз. Под ним понимают избыток складок кожи века, из-за которых оно опускается. Явление может быть обусловлено особенностями строения лица человека, генетическим фактором.

Часто для лечения птоза приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Чтобы скорректировать проблему у детей, устранить деформацию, им веко фиксируется пластырем – это является мерой профилактики косоглазия, амблиопии. Но операция в большинстве случаев все равно выполняется.

Птоз является не только косметическим дефектом, но и фактором, способным спровоцировать офтальмологические заболевания.

Это заболевание аутоиммунного характера, провоцирующее слабость мышц, их быструю утомляемость. Первопричиной проблемы выступает нарушенная нервно-мышечная передача. Наиболее часто нарушения возникают непосредственно в глазных мышцах.

Причиной развития заболевания выступают генные мутации, из-за которых иммунная система борется с клетками собственного организма, считая их чужеродными.

Если речь идет о миастении глазных мышц, из-за которой закрываются глаза, симптомами, помимо этого признака, могут выступать такие обстоятельства:

  • Может развиваться косоглазие;
  • Возникают сложности в фокусировании взгляда;
  • Двоение в глазах.

Для лечения миастении применяются препараты, позволяющие устранить симптомы недуга. Это медикаменты, подавляющие иммунную реакцию, в некоторых случаях могут назначаться иммунодепрессанты.

Если глаза закрываются, что делать? Это зависит от того, почему они закрываются. Вы сможете отличить усталость, сонливость от спазма, поэтому, если причина не в этом, стоит обратиться к врачу.

источник

Выпуск от 11-го июля 2017
Поговорят о причинах, по которым глаза не открываются.

Поговорят о причинах, по которым люди не могут открыть глаза. К этой проблеме врачи относятся серьезно. Опущение век – всегда тревожный признак. Опущение верхнего века – птоз – является симптомом болезни. Миастения может быть причиной опущения века. Это заболевание характеризуется состоянием иммунной системы, которая начинает вредить нервным импульсам.

В результате этого заболевания возникает мышечная слабость. Мышцы утрачивают способность нормально сокращаться. Нервные импульсы не могут передать сигнал с одного нерва на другой.

Есть еще признаки миастении, это двоение в глазах и косоглазие. Заболевание это опасно. У человека может наступить остановка дыхания из-за слабости мышц. Состояние это нужно лечить.

Еще одной причиной птоза может быть синдром Горнера. Характеризуется он опущением одного века, узким зрачком и отсутствием слезы в глазу. В организме есть система бодрствования и сна.

Бывает так, что опухоль в верхушке легкого сдавливаем нервы, которые идут к глазному яблоку, преобладает парасимпатическая система. Речь идет о раке верхушки легкого. Необходимо удалить опухоль.

Читайте также:  Синяк под глазом от удара не проходит месяц

Причиной опущения века может быть конъюнктивит с отеком век. Инфекция может приводить к отеку, может приводить к отеку и аллергия. Человеку также может быть неприятно смотреть на свет, он закрывает глаза. Заболевание это лечится. На веках образовываться могут жировики. Такие жировики часто появляются у пожилых людей.

Речь идет о высоком уровне холестерина. Переносчиком жира является холестерин. Если уровень холестерина повышен, начинают появляться жировики. Иногда так проявляется наследственное повышение холестерина, которое не связано с ожирением.

Высокий уровень холестерина опасен для сосудов. На сосудах появляются трещинки, в них забивается жир, возникают бляшки, а затем может быть тромб и инсульт или инфаркт. Атеросклероз приводит к сужению сосудов.

Если одно веко не поднимается, это может свидетельствовать о серьезной болезни. Одним из проявлений это болезни является слегка прикрытый один глаз. Птоз сопровождаться может сужением зрачка и западением глазного яблока.

Эти симптомы характерны для ряда неврологических заболеваний. Но сегодня речь пойдет об опухоли верхней части легкого, которое нервами связано с шеей. Может возникать спазм мышц, открывающих веки.

Создается впечатление, что человек сильно прищурился и не может открыть глаза. Если нарушена проводящая система, например, при рассеянном склерозе. Иммунная система нападает на свои органы при этом заболевании. Иммунная система атакует нервные оболочки, нервы не могут проводить импульс, возникает спазм.

Глаза могут слипаться из0за выделения гноя. Это конъюнктивит. Глазное яблоко покрывает оболочка, она белая или голубая, это защита глаза. Конъюнктива омывается слезой. В ней не должно быть видно сосудов. Если есть воспаление, глаз краснеет. Попадают в глаз бактерии или вирусы. Возникает жжение, слезотечение, светобоязнь. Глаз может слипаться по утрам, может выделяться гной из глаза.

На ночь можно заложить мазь с антибиотиком за веки. Если воспаление очень острое, то можно даже дать гормональный препарат. Существуют антигистаминные препараты, если есть аллергия. Если вызвано воспаление вирусом, то есть растворы интерферона. Не стоит закапывать настоем чая. Это бесполезно.

При конъюнктивите применяются капли, но капать их нужно грамотно, они должны задерживаться в полости, чтобы они действовали. Нужно поднять голову, оттянуть нижнее веко, закапать капли, подержать веко немного. При бактериальном конъюнктивите применяются капли с антибиотиками.

При вирусном конъюнктивите применяются противовирусные препараты и препараты на основе интерферона для иммунитета. При вирусном конъюнктивите часто сопутствующей является и бактериальная инфекция. Поэтому нужно применять и антибактериальные капли.

При аллергическом конъюнктивите нужно исключить аллерген, не пользоваться тушью, которая вызвала аллергию. Дома нужно соблюдать правила гигиены, если кто-то болеет вирусным конъюнктивитом. Мойте руки и пользуйтесь антибактериальными гелями для рук.

Краснеть глаза могут при попадании инородного тела. Это химическое воздействие или физическое. Возникнуть может эрозия роговицы. Повреждать глаза может лазерная указка или луч. Врачи могут увидеть при обследовании такое повреждение. Доктор закапает глаз и увидит эрозию.

Боль сильная при язве роговицы. Слезы текут, человек не может открыть глаз. Если что-то попало, надо вынуть ваточкой или промыть водой. Если вы попытаетесь чем-то вынуть инородное тело, вы можете еще больше поцарапать глаз.

Страдать может сосудистая оболочка глаза. В таком случае глаза красные. Увеит серьезное заболевание, которое может сделать вас слепым. Радужка кровоснабжается. Сосудистая сеть окутывает глазное яблоко изнутри. Если вирус, в том числе и вирус герпеса попадает внутрь.

Сосудистая оболочка глаза воспаляется. Зрение становится затуманенным. 25% слепоты в мире приходится на увеит. Важно быстро обращаться к врачу, лечить заболевание. Не надо бездумно капать капли от красноты глаз. Вы не выявляете причины красноты глаз, вы рискуете ослепнуть. У человека может быть блефароспазм. Начинается все с одного глаза, а потом может перейти на второй. Приступы могут увеличиваться по продолжительности и нередко это признак рассеянного склероза. Мозг не может работать из-за холестериновых бляшек. Важно сделать МРТ головного мозга.

Напоминаем, что конспект является лишь краткой выжимкой информации по данной теме из конкретной передачи, полный выпуск видео можно посмотреть здесь Жить здорово: Выпуск от 11-го июля 2017

Поделитесь ссылкой в соцсетях!

источник

Происки демонов или нарушение сна

«Это было года три-четыре назад. Я легла спать как обычно, а затем проснулась всё в той же комнате, с той же обстановкой и освещением. Проснулась от того, что кто-то ходит вокруг меня — я отчетливо слышала шаги, — рассказывает Ольга. — Я попыталась пошевелиться, но у меня никак не получалось, и из-за этого началась паника. Я трижды думала, что просыпаюсь, но по-настоящему проснулась и смогла двигаться только в четвертый — и поняла, что всё это было во сне. Ужасное ощущение: паника, ты начинаешь кричать внутри себя, но, естественно, ничего не слышно. Всё очень реалистично». Состояние, которое описывает Ольга, называется сонным параличом: столкнувшийся с ним человек понимает, что проснулся, но не может пошевелиться, как будто он парализован. Иногда в этом состоянии у людей возникают галлюцинации.

На самом деле паралич — неотъемлемая часть сна. Когда мы находимся в фазе быстрого сна, наш мозг активен (именно в это время мы обычно видим сновидения), а тело практически парализовано — двигаться могут только глазные яблоки и мышцы, ответственные за дыхание. Благодаря этому мы не можем навредить себе, когда видим что-то во сне и хотим действовать.

Обычно возможность двигаться возвращается к нам ещё до пробуждения, но бывает, что этот процесс нарушается. Человек находится в полусознательном состоянии: его мозг просыпается, иногда он может даже открыть глаза и посмотреть на комнату, но по-прежнему не может пошевелиться. Именно это состояние и называют сонным параличом — подобные эпизоды длятся от нескольких секунд до нескольких минут. «Причиной развития сонного паралича считается открытая недавно способность мозга спать и бодрствовать лишь частично. Таким образом, когда большая часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мышечный тонус во время сна со сновидениями, продолжают „спать“», — отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, доцент Михаил Полуэктов.

Сонный паралич — достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним. Среди студентов и пациентов психиатрических клиник доля подобных случаев ещё выше: 28 % и почти 32 % соответственно. Михаил Полуэктов отмечает, что чаще с ним сталкиваются молодые люди: по его данным, симптомы сонного паралича испытывали до 40 % людей в возрасте до тридцати лет и 5% людей в более старших возрастных группах. Чаще всего симптомы сонного паралича проявляются при пробуждении, но он может возникнуть и когда человек засыпает.

У сонного паралича есть и другие признаки: в этом состоянии многие чувствуют, что их грудь как будто что-то сдавило, и им трудно вздохнуть — хотя на самом деле дышат свободно. Некоторым во время этого состояния удается открыть глаза, что не получается сделать в обычном сне. Многие чувствуют, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то даже случаются визуальные и слуховые галлюцинации — они видят или слышат существо, которое хочет им навредить.

Сонный паралич — достаточно распространенное явление: по данным американских исследований, почти 8 % людей хотя бы раз в течение жизни сталкивались с ним

«Когда случается сонный паралич, сложно поверить, что я ещё сплю, ведь обстановка точно копирует явь, — рассказывает редактор Юлия. — Снится, что я открываю глаза в своей комнате, в своей кровати, но ощущаю присутствие чего-то „демонического“. И дальше фантазия каждый раз подкидывает что-то новое: это „существо“ над тобой нависло, оно бежит к тебе через всю комнату, оно стоит в углу — и тому подобное. Внешний вид этого „существа“ тоже варьируется. Что неизменно, так это то, что ты не можешь пошевелить ни единым мускулом, силишься крикнуть, махнуть рукой — и ничего. Самый настоящий паралич, замешанный с чистым ужасом и такой тяжестью в груди, что невозможно вздохнуть».

Многие отмечают, что приступы сонного паралича ухудшаются, когда настает тяжелый период в жизни. «Я училась в институте и параллельно работала, заливая грусть алкоголем на постоянных тусовках, — рассказывает дизайнер Даша. — И тогда сонный паралич начал проявляться жестче и чаще. Например, помню, как сплю — и мне снится кошмар. Я просыпаюсь и вижу черную непонятную массу, которая плывет в воздухе надо мной и как будто начинает вытягивать меня из тела — жуткое ощущение. В ушах стоял оглушающий звон, казалось, что барабанные перепонки сейчас лопнут. Мне стало настолько страшно, что я убежала спать к родителям (я тогда ещё жила с ними), как только смогла окончательно проснуться».

Руководитель Центра медицины сна МГУ им. М. В. Ломоносова Александр Калинкин отмечает, что даже повторяющийся сонный паралич может быть отдельным симптомом, не влияющим на качество и продолжительность жизни — но бывают и более сложные ситуации: «Сонный паралич также может быть симптомом нарколепсии. Это неврологическая патология, у неё несколько характерных признаков, главный среди них — выраженная дневная сонливость (то есть человек может засыпать и во время активных действий днем)». По мнению специалиста, важно различать подобные случаи.

Исследовать сонный паралич начали относительно недавно, но есть все основания полагать, что существует он гораздо дольше — просто человечество долгое время считало его приступы происками демонов и нечисти, которые нападают по ночам. «Это состояние действительно пугающе для человека, особенно если он в первый раз с ним сталкивается. Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами — инопланетянами, потусторонними силами и прочим», — рассказывает Александр Калинкин. Нейробиолог Баланд Джалал отмечает, что в подобной пугающей ситуации человеческий мозг пытается интерпретировать то, что происходит, и может подключать для этого культурные установки, поверья и воспоминания: «Именно поэтому люди видят призраков, демонов, инопланетян и даже вымыслы из прошлого, которые как будто хотят напасть на них».

У разных народов мира можно найти много примеров того, что мы сегодня объяснили бы сонным параличом. Например, греческий врач Павел Эгинский в седьмом веке нашей эры считал, что Фавн ночами прыгает на груди своих жертв. В немецком фольклоре упоминается кобыла, которая садится на грудь спящим. В похожих демонов (мара), которые приходят по ночам и душат человека, верили и в других странах — например, во Франции, Исландии, Дании и Норвегии. Существуют легенды о суккубах и инкубах — ночных демонах, которые стремятся заняться сексом с людьми.

Если человек не понимает, что с ним происходит, то объясняет это различными ненаучными факторами — инопланетянами и потусторонними силами

Народ хмонги верит в «давящего демона» цог цуама. С ним связана достаточно жуткая история: в конце 1970-х 117 беженцев хмонги, которые эмигрировали в США, неожиданно умерли во сне. Возможно, беженцы испытывали огромный стресс из-за того, что в чужой стране не могли проводить привычные ритуалы с шаманами, отпугивающие цог цуама, — и это повлияло на состояние их здоровья. Внезапные ночные смерти вдохновили режиссёра Уэса Крейвена на создание Фредди Крюгера, но это не единственное возможное проявление сонного паралича в культуре. Самая известная иллюстрация этого явления — картина Иоганна Фюссли «Ночной кошмар»: на ней изображена спящая женщина, на груди у которой сидит демон, а рядом на неё смотрит слепая кобыла. Психиатр Джером Шнек в 1969 году посчитал, что на картине изображены проявления сонного паралича — и этой трактовки придерживаются до сих пор. Режиссёр Родни Ашер снял о сонном параличе документальный фильм, где хотел показать, что испытывают люди, столкнувшиеся с сонным параличом, — и это наверняка самая страшная документалка, которую вы видели.

Приступы сонного паралича пугают, но сами по себе они не опасны — и часто со временем проходят сами собой. Сонный паралич бывает связан с бессонницей или депривацией сна, а также нарушением режима — например, из-за сменной работы или попадания в другой часовой пояс. «Факторами, способствующими развитию приступов, являются наследственность (наличие таких же приступов по материнской линии), положение сна на спине, смена часовых поясов, нарушения режима сна, отмена психотропных препаратов, — отмечает Михаил Полуэктов. — Соответственно, если эти факторы устранить — не спать на спине, не нарушать режим сна — то вероятность развития приступов сократится до минимума».

Специалисты советуют заботиться о гигиене сна: спать шесть-восемь часов, стараться отходить ко сну и просыпаться примерно в одно и то же время, следить за тем, чтобы в комнате, где вы спите, было темно, тихо, не слишком холодно и не слишком жарко, стараться плотно не ужинать прямо перед сном, не курить и не употреблять алкоголь и кофеиносодержащие напитки перед сном. Учёные отмечают, что сонный паралич чаще встречается у тех, кто спит на спине — так что можно попробовать поменять любимую позу. «Если сонный паралич является признаком нарколепсии, то в этом случае назначается медикаментозная терапия, которая позволяет значительно сократить это состояние или ликвидировать его полностью», — отмечает Александр Калинкин.

Юлия рассказывает, что пару месяцев назад у неё случились особенно сильные приступы сонного паралича — видения продолжались, даже когда удалось вернуть контроль над телом. «Довольно жуткое ощущение: вот только что ты был парализован и вдруг просыпаешься от крика с мыслью „кто кричит?“. Оказывается, ты. И при этом дергаешься всем телом уже несколько минут», — говорит она. После того как ситуация повторилась на следующую ночь, Юлия приняла меры: «Я пила травяные настойки, старалась слушать легкую музыку, принимала ванну с пузырьками — иными словами, делала всё то, что обычно помогает мне расслабиться и восстановить душевное равновесие. Могу сказать, что это помогло: сонный паралич с тех пор не повторялся. Но даже если и повторится, для меня это сигнал, что я себя загнала и надо срочно запускать операцию по разгрузке: ничего страшного не происходит, просто нужно в ближайшее время быть внимательнее к себе».

Иногда люди находят и собственные способы бороться с проблемой. «Со временем я выработала тактику более быстрого просыпания при сонном параличе — пыталась пошевелить фалангой пальца, концентрировала всё свое внимание только на этом. Потом у меня получалось пошевелить всем пальцем, кистью, и я просыпалась, — рассказывает Даша. — Где-то через полгода приступы сонного паралича у меня прекратились так же резко, как и начались, и я по нему совсем не скучаю».

Читайте также:  У ребенка прозрачные сопли красные глаза

источник

Говорят, что «Глаза — зеркало души». По глазам можно прочитать все эмоции, переживаемые человеком: радость, печаль, скуку, обиду, раздражение, гнев и др.

Глаза — это окно в его внутренний мир, ключ к познанию его внутренней сущности. «О, глаза — значительная вещь», — так размышлял пес Шарик в «Собачьем сердце» Михаила Булгакова. — «Вроде барометра. Все видно — у кого великая сушь в душе, кто ни за что ни про что может ткнуть носком сапога в ребра, а кто сам всякого боится».

«Пустые глаза — пустая душа», — говорил знаменитый режиссер Константин Станиславский.

Можно обмануть словами, мимикой, только не взглядом. «Когда глаза говорят одно, а язык другое, опытный человек больше верит первым», — писал американский философ Ральф Эмерсон.

«Посмотри мне в глаза!», — говорим мы, когда хотим понять, лгут нам или говорят правду. — «Я по глазам вижу, что ты врешь!».

Итак, если наш собеседник избегает смотреть нам в глаза, а его взгляд направлен куда-то в сторону, сквозь нас или в пол, значит, он либо не хочет выдавать свои истинные чувства, либо опасается прочитать что-то нежелательное для себя в наших глазах. Может быть, он нам завидует, злится на нас, испытывает к нам неприязнь, влюблен, равнодушен, раздражен и намерен скрыть это, поэтому не желает встречаться с нами взглядом, ведь тогда мы все поймем.

Избегают смотреть в глаза люди с заниженной самооценкой, неуверенные в себе, внутренне слабые. Страх смотреть людям в глаза при разговоре — это один из признаков социофобии.

Психологи объясняют такой страх нежеланием оказаться во власти малознакомого человека, опасением, что тот задавит их своей волей. Отводя взгляд, они как бы защищаются, меньше нервничают, чувствуют себя более комфортно. При общении с хорошо знакомыми людьми, от которых они знают, чего ожидать, такой проблемы, как страх смотреть в глаза, у них не возникает.

Существует мнение, что выдержать чужой взгляд и не отвести глаз может лишь человек с сильным характером. «И не было человека во Вселенной, который мог бы выдержать взгляд Соломона, не потупив своих глаз!», — пишет Александр Куприн о мудром царе Соломоне в повести «Суламифь».

Люди на подсознательном уровне подчиняются чьей-то внутренней личностной силе. Мы можем говорить, что нас убедили, переубедили, переспорили, но на самом деле на нас подействовала психологическая сила другого человека. И ярче всего она проявляется в его твердом взгляде. Такой взгляд еще называют магнетическим, гипнотическим. Его обладатель может влиять на людей и манипулировать ими.

Силой взгляда меряются некоторые представители животного мира, например тигры. Так они выясняют, у кого больше прав на лучшее место под солнцем. Тот, кто первый отвел глаза, — проиграл, а значит, должен уступить.

Точно так же происходит и в человеческом обществе: того, кто в конфликтной ситуации прячет глаза, отводит взгляд, посчитают слабаком, а значит, у него не будет шансов на победу. Жалкое впечатление производит и человек с бегающим взглядом. «Скользкий тип», — скажут о нем и предпочтут не иметь с ним дел. Человека, не умеющего «держать взгляд», вряд ли отправят на серьезные деловые переговоры, ведь договариваются с сильным. Слабому же приказывают и диктуют условия.

Но не следует забывать и о мере. Долгий пристальный взгляд может довести кое-кого до невроза. А слишком настойчивый — заподозрить собеседника в неблаговидных намерениях. Если мы вдруг заметили, что собеседнику неуютно под нашим взглядом, возможно, он у нас слишком тяжелый, колючий, недоброжелательный.

По мнению психологов, достаточно смотреть в глаза примерно 70% времени общения.

В некоторых странах, например мусульманских, считается неприличным, если женщина смотрит в глаза мужчине или пожилому человеку. Это расценивается как проявление неуважения.

Как же смотреть в глаза так, чтобы у собеседника не возникало ощущения, что мы сверлим его взглядом? Как не показаться наглым, бесцеремонным и не нарваться на вопрос: «Чего уставился»?

Когда речь идет о «сильном» взгляде, имеется в виду, что это взгляд прямой, открытый, энергичный и доброжелательный, а вовсе не агрессивный и властный. Поэтому чтобы «войти в роль», стоит представить, что наш собеседник — сейчас самый главный для нас человек. Можно мысленно поправить ему волосы, представить его в другой одежде, погладить его по плечу или руке. Благодаря такому приему наш взгляд приобретет благожелательность и теплоту.

Стоит развивать в себе и эмпатию – умение вчувствоваться в состояние собеседника. «Примерим» на себя его жесты, мимику, взгляд. Это даст возможность почувствовать себя на одной волне с ним, вызовет ощущение единства, и тогда нам будет легко смотреть ему прямо в глаза.

Можно встретить и такой совет: смотреть собеседнику на переносицу или в место, где находится так называемый «третий глаз». Это неправильно, считают некоторые психологи. Сосредоточившись только на этих точках, мы выпустим из внимания все лицо. Чтобы этого не случилось, наш взгляд должен быть широким, расфокусированным. Например, тот же опытный шофер, внимательно наблюдающий за дорогой, видит ее в целом, а не концентрируется на отдельных элементах.

Тренировать свой взгляд рекомендуют и с помощью упражнений, которые к тому же тренируют остроту зрения.

  1. Нарисуем на белом листке бумаги черную точку и прикрепим его к стене. Точка должна располагаться на уровне глаз. Сядем в полутора метрах от стены и будем смотреть на точку. Начинаем делать головой кругообразные движения, не спуская глаз с черной точки. Скорость вращения и радиус круга понемногу увеличиваем. Время упражнения: начинаем с одной и постепенно доводим до десяти минут.
  2. В течение минуты наблюдаем за черной точкой, а затем переводим глаза вверх-вниз, влево-вправо. Рисуем взглядом круги, зигзаги и прочие геометрические фигуры. Это упражнение развивает и укрепляет глазные мышцы. Время упражнения: 1–10 минут.
  3. Смотрим на черную точку и поворачиваем голову (только голову, а не туловище) то вправо, то влево, не сводя с точки глаз. Делаем 1–10 минут.

В течение месяца выполняем эти упражнения, тренирующие глазные мышцы, и переходим к упражнениям, которые научат нас длительное время смотреть, не моргая.

  1. Концентрируем взгляд все на той же на черной точке. Смотрим на нее, не моргая, 1–10 минут.
  2. Пристально смотрим на эту же точку, а затем устремляем свой взгляд на какую-нибудь точку на потолке. Через 5 минут переводим взгляд вниз на такую же точку на полу и в течение следующих 5 минут сосредоточиваемся на ней. Переводим только взгляд, голову не наклоняем.

И следующие 3 упражнения развивают твердый проницательный взгляд:

  1. Садимся напротив зеркала, мысленно рисуем на своей переносице точку и смотрим на нее, стараясь не моргать. Начинаем с одной минуты и постепенно доводим время упражнения до 15-ти. Можно отрабатывать твердый немигающий взгляд, глядя в глаза незнакомому человеку, когда мы находимся, например, в транспорте, а он стоит на остановке. Этот вариант подойдет тому, кого не смущают неловкие ситуации.
  2. Внимательно рассматриваем в зеркале на протяжении 5 минут сначала свой левый зрачок, затем столько же правый. Смотрим внимательно, словно хотим через зрачок увидеть свой мозг.
  3. Тренируемся перед зеркалом выражать взглядом (не мимикой) разные эмоции: дружеское расположение, угрозу, уверенность, спокойствие, радость и пр.

источник

По многочисленным просьбам выкладываю методики видения с закрытыми глазами на любом расстоянии и чего угодно.

При помощи внутреннего видения можно не только с закрытыми глазами видеть окружающий мир как глазами, но и видеть мысли других людей, внутренние органы любого человека (вплоть до структуры ДНК) так и видеть на расстоянии 🙂

Учёные довольно давно доказали, что человек видит не только глазами, но и мозгом. За эту способность отвечает нервное сплетение затылочной области. Иными словами, если человеку закрыть глаза- он может видеть, а если закрыть руками затылок, эта способность пропадает. Основана методика на развитии ментального экрана (внутреннего видения). Это достаточно просто, но важно практиковаться для достижения результата. И так приступим непосредственно к практике.

Закрываем глаза (лучше даже повязкой) и расслабляемся. Нужно отдавать себе приказы, чтобы мозг привык. Видя темноту говорим себе «хочу видеть белую точку». Таким образом мы в этом бесконечном пространстве задаём координату. С первого раза может не получаться, для того, чтобы получилось практикуемся. Возможно не один день. Далее говорим себе «хочу, чтобы эта точка вытянулась в линию». Получилось. Говорим «Хочу, чтобы эта линия вытянулась в прямоугольник (экран)». Важно стараться удерживать видимое (оно может исчезать) нужно научиться удерживать точку продолжительное время (для начала). Потом удерживать экран. Кстати он может находиться в любом месте также как и точка, поэтому мысленно или приказом ставим его прямо по центру. Когда экран готов, приказываем себе «хочу увидеть красный шар» например. Он должен появиться. Далее «хочу, чтобы он разделился на 4 шарика» и т.д. если какие- либо этапы не получаются. Тренируемся. Обязательно получится. Далее можно рассматривать объёмные фигуры (куб например). Говорить чтобы он крутился (придавать 3D модель). Далее усложняем. Берём предметы, например кружку, чайник, ключи и прочее. Также практикуем пока станет получаться. После этого всего счастья начинаем создавать виртуальную реальность или реальную виртуальность (до сих пор не разберусь :)) Говорим «хочу видеть пляж». Должен появиться. Далее море и прочее. Когда расписали и видите пейзаж поэкспериментируйте. Сделайте море более прозрачным, небо розово- оранжевого цвета и прочее. Получается. «Зайдите» вводу через экран. Сделайте приятную температуру воды. Поэкспериментируйте. Далее прикажите видеть яблоко. С закрытыми глазами возьмите его рукой и откусите кусочек. Почувствуйте вкус его. Рукой движения при этом делать обязательно. И откусывать тоже натурально. Всё вы готовы.

Пройдя эти упражнения можете позволить себе приказать «хочу видеть, что передо мной», «хочу видеть где моя девушка (парень)» и т.д. Со временем потребность в разговоре с собой пропадёт, исчезнет, станет ненужной. Также можно смотреть внутренности, видеть, что не так в организме. Проводить диагностику и прочее.

Есть также ещё одна интересная методика, но она только для видения с закрытыми глазами, как с открытыми. Для этого смотрите на предметы и закрывая глаза обратите внимание на то, что доли секунды изображение сохраняется. Моргая таким образом старайтесь продлить это время. Далее дыша верхним дыханием интенсивно и ритмично (Таким образом вы активируете центр образов) с закрытыми глазами старайтесь увидеть свои руки. Двигайте ими, перемещайте и старайтесь увидеть. Тренируясь, через некоторое время в пустоте закрытых глаз появятся очертания рук. Можно считать дело сделано. Также будут проявляться очертания предметов и т.д.

источник

У каждого из нас была такая ситуация, когда смотришь в глаза человеку и тебе становится плохо из-за гипнотизирующего взгляда, полного эмоций, чувств и информации. «Говорить» глазами можно научиться.

Вообще, глаза это не только зеркало души, но и отличный способ понять характер человека. Сделать это можно оценив форму глаз. Пройдите тест по форме глаз, чтобы узнать лучше себя и научиться анализировать других людей. Такие навыки очень полезны при новых знакомствах или в работе и любом взаимодействии с людьми. Вы сможете видеть человека без общения, предсказывая его действия. Наше тело может рассказать окружающим очень многое о нас, поэтому существует огромное количество методик анализа характера и эмоций по глазам.

Все то, о чем мы думаем в каждый конкретный момент времени, отражается нашим взглядом, а также мимикой лица. Это чистая психология, известная людям уже около века. Нас выдают наши эмоции: гнев, ненависть, смущение, стыд, страх, любовь. Всё это можно прочитать по глазам и мимике, так что взглядом можно показать свои чувства. Бессознательно мы формируем тот или иной тип лица, характерный для каждой эмоции, но можно попробовать эмитировать эмоции, используя силу взгляда для пробуждения сочувствия, страха, ненависти.

Сила взгляда может быть доведена до такой степени, что люди будут вам подчиняться без слов. Это используется в такой известной психологической практике как гипноз, когда доктор внушает вам, что бояться пауков или высоты не нужно, что вы счастливы, что у вас есть то, ради чего нужно жить и радоваться каждому дню.

Сила взгляда может иметь не только психологическую, но и энергетическую составляющую. Энергетика человека — это невидимая аура, которой окружено тело. МЫ чувствуем страх других людей или их любовь, но глаза великолепно передают энергетические потоки — почти так же, как прикосновение рук. Есть люди, которые глазами могут заразить нас радостью, весельем или, наоборот, подарить уныние. Под пристальным взглядом некоторых людей становится жутко, не по себе и просто неловко. Энергетические потоки, несущие в себе информацию и эмоции, отлично передаются глазами. Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда смотришь на человека и он оглядывается на тебя, будто знал, что вы смотрите на него. Это прямое доказательство того, что между нами всеми существует энергетическая связь, проводником которой являются глаза.

Сила разума и подсознания помогает управлять судьбой, поэтому всегда контролируйте свои мысли. Стоит отметить, что не только люди, но и животные могут управляться одними только глазами, без слов. Они даже более подвержены этому, так что можно потренироваться на них.

Итак, существует две версии того, как необходимо смотреть на человека, чтобы внушить ему что-либо или воздействовать на какие-то чувства. Некоторые думают, что смотреть необходимо в один глаз, а кто-то утверждает, что концентрировать взгляд надо в переносице.

Что самое интересное, и те и те люди правы. Мастера психологии говорят, что правое полушарие мозга, которое связано с левым глазом человека, отвечает за сознательные эмоции, логику. Левое полушарие и, соответственно, правый глаз отвечают за чувства и бессознательные эмоции.

Смотря в переносицу или в брови, вы словно давите на человека. С близкими это может работать плохо, а вот с коллегами или незнакомыми людьми работает идеально. Создается впечатление того, что вы смотрите прямо в душу. Пережить это спокойно трудно, поэтому большинство людей отводит взгляд при этом.

Итак, если вы хотите пробудить в человеке логику, то смотреть необходимо в правый от вас глаз. Это наилучший способ общения делового характера, когда вас все устраивает. Если вам хочется что-то узнать, то смотреть надо в левый от вас глаз, так как он связан с отделом мозга, отвечающим за чувства. Когда вы влюблены в девушку, то смотрите ей в левый глаз, чтобы пробудить любовь и показать свои чувства, свои эмоции. Так вы заставите ее почувствовать их. Если вам страшно, то левый глаз собеседника скажет ему это. Если вы ненавидите человека, то это он тоже может почувствовать. Если хотите заставить человека бояться вас или подчиниться вам, то смотрите на переносицу. Это сильное средство сотрудников правоохранительных органов. Их обучают этому.

Читайте также:  Почему под глазами синяки и от чего она

Это не всё. Помните про энергетику? Не забывайте думать о том, что вы хотите послать человеку. Ваша аура сделает свое дело, даже не сомневайтесь. Трудность состоит в том, что нужно учиться контролировать мысли. Думая о том, что вы хотите послать человеку, чтобы управлять им и его эмоциями, необходимо делать это непринужденно. Слишком пристальный взгляд заставит человека насторожиться. Это выглядит очень странно, когда на вас смотрят без остановки. Отводите периодически глаза и смотрите на человека около 80% времени общения. Не забывайте про этикет, так как это важно. Более того, слишком пристальный взгляд мужчины на другого мужчину воспринимается автоматически как угроза. У женщин все гораздо проще. Для них это всегда влюбленность. Не забывайте это.

Больше тренируйтесь и меньше думайте о негативе, когда хотите произвести положительное впечатление на человека. Энергетические потоки ему передадут то, что вы хотите, а со временем ваши навыки станут лучше. Тут работает один из законов Вселенной о том, что образы в вашей голове создают реальность, причем не только для вас, но и для других людей. Удачи вам и не забывайте нажимать на кнопки и

источник

Разум — штука таинственная и изменчивая, но кем бы мы были без него? Тем не менее, иногда логика нас подводит, а глаза играют с нами злые шутки. Мозг трудно изучать, и это касается не только общих научных достижений, но и странных психических явлений. Например, все знакомы с дежавю, но мозг каждый день подкидывает нам другие феномены, которые мы порой даже не замечаем.

«Промывка мозгов» полностью меняет то, как или о чём человек думает. Порой эту методику используют не для благих целей — например, на военнопленных, похищенных и других людях, находящихся в положении подчинения. Но это, по сути, уже крайняя форма «промывки мозгов».

Во-первых, «промывка мозгов» — это уничтожение всего, во что жертва верит. Это необходимо, чтобы начать с чистого листа, отпечатать новые мысли, идеи и ценности. Это странное сочетание умственного и физического насилия плюс обещание скорого избавления от мучителей, так что условия для манипуляции идеальны. После того, как сломленный человек начинает считать, что во всех отношениях был не прав, он начинает опираться на суждения человека, который только что его сломал, чтобы снова получить хоть какую-то картину мира.

Как мы уже говорили, вышеописанная методика — это крайний случай. Есть и другие методы «промывки мозгов», менее очевидные, но происходящие ежедневно. К ним можно причислить рекламу, предназначенную явно для манипуляции и изменения образа мышления. Любые организации или учреждения, которые вербуют людей в свои ряды, прибегают к общественной пропаганде. Даже пытающиеся порой манипулировать вами друзья «промывают» вам мозги, правда, в лёгкой форме.

Как на деле работает «промывка мозгов», известно мало. Не установлено, насколько успешны различные методы, потому что официальные опыты по понятным причинам считаются нарушением этики. Почти всё, что мы об этом знаем, рассказали военнопленные, но вопросов остаётся ещё очень много — например, насколько эти методы эффективны и как долго действуют. Исследования солдат не смогли окончательно ответить на эти вопросы, но это, похоже, во многом зависит от самосознания человека и силы его характера.

Прозопагнозия — это расстройство, при котором человек не может узнавать и распознавать лица, причём даже лица друзей или близких родственников. Расстройство также может проявляться, как неспособность распознать выражение лица, возраст человека или установить зрительный контакт.

Страдающие от прозопагнозии люди испытывают трудности с обработкой других визуальных сигналов, например, с трудом распознают ориентиры или неодушевлённые предметы, связанные с каким-то человеком (например, не могут узнать чей-то автомобиль или дом), а порой даже могут испытывать трудности с идентификацией животных.

Долгое время считалось, что прозопагнозия — это результат травмы головы, но теперь мы знаем, что около 2% людей с этим заболеванием рождаются. Считается, что врожденная прозопагнозия вызвана дефектом развития части мозга, отвечающей за распознавание предметов и дальнейшего использования этой информации — веретенообразной извилины. Но даже с новыми знаниями прозопагнозию трудно диагностировать, потому что человек часто находит другие способы узнавать людей, чтобы компенсировать свою неспособность распознавать лица.

Коктейль-пати эффект — это наша врождённая способность отделять важную информацию от фонового шума. Например, вести беседу с одним человеком посреди переполненной комнаты, где все разговаривают. Это явление было трудно изучить, потому что проверить точный неврологический ответ на конкретный стимул сложно, но кое-что наука смогла выяснить.

Исследователи из Университета Калифорнии в Сан-Франциско подсоединили сеть электронных датчиков непосредственно к головному мозгу пациентов, страдающих от тяжёлой формы эпилепсии, которым была назначена операция на головном мозге. Затем их попросили прослушать запись шумной беседы, а компьютеры в это время регистрировали их мозговую деятельность. Исследователи смогли не только определить, что слышали испытуемые, но и узнать, что мозг настраивался только на речь определённого типа.

Вместо того чтобы отфильтровывать информацию вроде фоновых разговоров или музыки, слуховой аппарат её просто игнорировал. Эти данные могут быть полезны для лечения проблем, связанных с аутизмом и нарушением обработки сенсорной информации. Также данные показывают, что наш мозг уже давно умеет то, чего современные технологии распознавания голоса до сих пор не могут — сосредотачиваться на одном источнике сигнала.

Это явление называется эффектом «Тетриса»: если вы проведёте много времени, занимаясь какой-либо однообразной деятельностью вроде игры в «Тетрис», то ночью вам это приснится. Тому есть логичная причина — это не признак того, что вы просто переусердствовали.

Исследователи из Гарвардской медицинской школы предположили, что когда вам снится нечто, чем вы занимались в течение дня, ваш мозг пользуется связанной со сном паузой, чтобы закрепить поведение, которым вы так увлекались во время бодрствования. Участники исследования играли в «Тетрис» по несколько часов в день, и ко второй ночи большинству снились знакомые падающие блоки.

Исследователи пришли к выводу, что в первый день мозг не сразу понял необходимость выучить нечто новое, но при повторном длительном сеансе игры «выключатель щёлкнул», и это вызвало обработку информации во время сна.

Группа, состоящая как из новичков в игре, так и из опытных игроков, показала одни и те же результаты. Другая тестовая группа, состоящая из людей с расстройствами памяти, подобного эффекта не продемонстрировала. Это доказывает, что сны о «Тетрисе» не являются признаком «тетрисовой наркомании» — просто мозг продолжает учиться, пока остальная часть нас выключается на ночь.

Апофения — это технический термин для описания распространённого переживания, когда вы видите картинку, которой на самом деле не существует: например, мы видим чьё-то лицо в подгорелом кусочке хлеба или пятне. Поэтому мы в тёплый солнечный день можем валяться на травке и угадывать, на что похожи облака.

Константинс Раудив

Первые намёки на то, что именно при этом делает мозг, пришли из совсем другого исследования — «голосов духов». Латвийский психолог Константинс Раудив записывал то, что называл «разговорами духов» и что остальной мир называл «статическими помехами». Другие учёные не слишком серьёзно относились к претензиям Раудива на то, что он слышал в своих записях какие-то связные голоса, но потом поняли, что он таким образом иллюстрировал способность мозга организовывать и обрабатывать информацию так, чтобы она приобретала для нас смысл.

Наше выживание как биологического вида в значительной степени зависело от способности собрать воедино разрозненную информацию для создания общей картины. Эта способность настолько укоренилась в мозге, что иногда он сильно ошибается в попытках распознать образы и в результате видит лица на стволах деревьев или в облаках.

Способность работать в многозадачном режиме часто поощряется на работе, но последние исследования показывают, что это не так эффективно, как принято думать. Сканирование мозга, проведённое во время многозадачной работы, показало, что вместо того, чтобы за раз выполнять несколько задач, люди просто переключаются с одной задачи на другую. Кстати, так и появился термин «переключаться на задачу».

Многозадачность не слишком-то эффективна, несмотря на то, что многие до сих пор верят в то, что чем больше вещей сделаешь в одно и то же время, тем быстрее добьёшься цели и получишь результат. На деле многозадачность чревата потерей эффективности в размере до 40% в течение дня. Вы можете считать себя более продуктивным и успешным, но в конце дня наверняка устанете сильнее, да вдобавок ещё и расстроитесь из-за того, как мало успели сделать.

Но многозадачность бывает разной: например, физическая деятельность совсем не мешает деятельности интеллектуальной — поэтому мы можем слушать аудиокнигу во время прогулки с собакой. Недостатком такого вида многозадачности является то, что она серьёзно ограничивает наше восприятие окружающего мира.

На первый взгляд мозговой штурм может показаться отличным способом найти новые идеи и творчески подойти к решению проблемы, но на деле он имеет обратный эффект — во время мозгового штурма человек становится менее творческим и концентрируется на развитии чужих идей, а не предлагает свои. Существует несколько причин, по которым мозговой штурм не работает, но основная причина в том, что люди очень-очень ленивы.

Исследователи из Техасского университета в Остине называют это «социальным шараханьем»: люди просто присутствуют при мозговом штурме, выслушивают чужие идеи и изредка вносят свои, лишь ненамного отличающиеся от уже выдвинутых. Другие же не решаются высказать свои идеи из страха быть осмеянными группой, особенно после того, как услышат несколько неплохих предложений.

Легче объяснить, почему вы согласны с остальными, чем пойти на риск и начать отстаивать собственные идеи. Если учесть, что большинство мозговых штурмов длятся гораздо дольше, чем обычно длится творческий подъём, то встречи, нужные для поиска новых идей, на деле просто всех раздражают.

Когда речь заходит о врождённом таланте, люди начинают противоречить сами себе. С одной стороны нам постоянно говорят, что мы способны на всё, что мы можем стать кем угодно, если будем работать достаточно упорно. С другой стороны некоторые люди, кажется, просто созданы для выбранной ими области — может, у них даже есть «природный талант». Как обычно, истина находится где-то посередине.

Выпускница Джульярдской школы и инструктор молодёжи в Колледже Болдуин-Уоллес Дианна Ричардсон считает, что сырой, не оформившийся природный талант действительно существует. Он проявляется у молодых студентов, которые работают по собственной инициативе, не опускают руки и заинтересованы в дальнейшем развитии. Но никакой сырой талант не может развиться без работы над ним.

Дианна Ричардсон

Мотивация и практика для развития таланта очень важны — чтобы стать экспертом в какой-либо области, требуется в среднем десять лет. Талант можно рассматривать скорее не как склонность к определённой профессии, а как совокупность личностных качеств, благодаря которым человек с большей вероятностью может преуспеть в той или иной области.

Наша личность и потребности постоянно меняются, и это одна из причин, почему некоторые люди не могут «открыть» свои скрытые таланты, пока не становятся старше. Такое случается, когда внешние факторы (без поощрений, тренеров или наставников) заставляют идти к цели. А цель сначала нужно перед собой поставить.

Многие люди с ампутированными конечностями сообщали, что их конечности болят. Иногда это не боль, а просто лёгкое чувство. Эти фантомные ощущения часто испытывают не только инвалиды. Вам казалось хоть раз, что в вашем кармане больше нет телефона, или, наоборот, вы злились, когда чувствовали, что он звонит на беззвучном режиме, а потом понимали, что никто вам не звонил? Это один и тот же эффект.

Исследователи из Университета Вандербильта установили, что разные части мозга связаны с определёнными частями тела, например, рукой или ногой. Когда конечность удаляется, то существующие в мозге связи остаются активными, пока мозг не обновит «карту тела» и не свыкнется с тем, что конечности больше нет. У людей, чувствующих фантомную вибрацию телефона, развиты аналогичные нейронные структуры.

Странно, но у тех людей, которые не расстаются с телефоном, мозг начинает распознавать его как придаток. Это объясняет, почему нам кажется, что мы свои телефоны чувствуем и слышим вызов, даже если забыли телефон дома или в машине. Это можно считать поводом для беспокойства — вот насколько мы уже привязаны к технологиям.

С этим эффектом мы хорошо знакомы, но, как правило, не задумываемся о нём. Если вы потрёте закрытые глаза, то «увидите» виртуальную радугу из цветных фигур и линий. Это называется фосфенами — глаза и мозг работают вместе, а мы в результате видим странные визуальные маркеры.

Мы видим фосфены, когда нет внешнего визуального стимула. Это может происходить, когда вы закрываете глаза или сосредоточены на какой-то однообразной картине, где искажена перспектива — например, на тёмном шоссе в ночное время. Люди, проводящие много времени в камерах сенсорной депривации или за медитацией, сообщают о видениях, которые можно объяснить фосфенами.

Временные фосфены могут появиться от физического стимулирования глаз — например, при нажатии на глазное яблоко. А серьёзные события вроде черепно-мозговых травм могут создать постоянные фосфены — в этом случае человек будет постоянно наблюдать их, потому что зрительные центры мозга активны при отсутствии внешних визуальных стимулов.

Например, когда пациенты в сознании подвергались операциям на головном мозге, они при электрической стимуляции различных областей мозга сообщали, что видели фосфены. При исследовании слепых людей выяснилось, что они тоже видят фосфены, причём видения зависят от того, какая часть зрительной системы повреждена. Видеть их могут не только люди — животные тоже на это способны.

источник

Источники:
  • http://bolezniglaz.ru/glaza-zakryvayutsya-osobennosti-sostoyaniya-cheloveka-ili-priznak-bolezni.html
  • http://zdorovtv.ru/konspekty/chto-delat-esli-glaz-ne-otkryvaetsya.html
  • http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/229568-sleep-paralysis
  • http://www.selfcreation.ru/psixologiya/8-uprazhnenij-kotorye-nauchat-vas-smotret-sobesedniku-v-glaza-pri-razgovore.html
  • http://vk.com/topic-4807117_10784487
  • http://dailyhoro.ru/article/sila-vzglyada-kak-upravlyat-lyudmi-i-dobivatsya-svoego/
  • http://www.factroom.ru/facts/52809