Человек мурлычет себе под нос с точки зрения психологии

Здравствуйте. Хочу узнать. Привычка напевать. Это нормально с точки зрения психологии? Как я заметил и как я думаю. Когда я иду сам навстречу чужим людям и чувствую скованность или когда нервничаю, я начинаю напевать или «выдавать» мелодии. Немножко в психологии разбираюсь. Я так понял, когда напеваешь или «мелодишь», мозг как бы немножко отключается от внешнего и происходит «микротранс» и это помогает «сбивать» негативное состояние. Как заменить эту привычку? Чтобы отвлечься от ненужного состояния. Потому что привычка плохая, но и как бы помогает. Ваше мнение? Спасибо.

Автор вопроса: Андрей.

Здравствуйте, Андрей. А с чего вы решили, что это плохая привычка? Плохая привычка – это грызть ногти, выпивать – чтобы расслабиться, дрожать, как осиновый лист и т.д. А напевать – что в этом плохого? Люди, у которых нет слуха, например, могут вам еще позавидовать.

Это, во-первых, во-вторых. Если вы все же хотите изменить это привычку. Тут может быть два пути решения.

Который посложнее: задуматься, что заставляет вас нервничать, чувствовать себя скованным, почему вы не можете быть раскованным? Либо попробовать снизить значимость это события для вас (например, встречи с чужими людьми), подумать какую ценность она имеет, например, если взглянуть на нее в ракурсе всей вашей жизни. Наверно не такую уж и большую, так ведь? Т.е. немного отстраниться от проблемной ситуации. Почему еще волнуются и чувствуют себя скованными –потому что нас волнует чужое мнение, что о нас подумают. А все потому, что не сформировано стойкое положительное личное мнение о себе. В последнем случае то, что подумают другие уже имеет второстепенное значение. Поэтому начинайте развивать в себе самопринятие, оценивать положительно то, что вы делаете, начните с вашей привычки напевать. Скажите себе, что у вас замечательная привычка!

И другой путь, попроще. Как я уже писала выше, некоторые люди в волнительной ситуации начинают дрожать и им сложно контролировать дрожь в голосе или в теле. Вот что рекомендуется делать в таком случае: попробовать дрожать целенаправленно и еще сильнее, трястись сильно-сильно. И это помогает взять дрожь под контроль и перестать дрожать вовсе. Т.е. в вашем случае вы можете напевать целенаправленно, сознательно, можете даже намеренно растягивать слова или звуки, пропевать куплет от начала и до конца. Вы заметите, что вам больше не захочется делать этого бессознательно и сможете управлять своей привычкой. Попробуйте.

Или не обязательно быть профессиональным певцом для того, чтобы петь

Уметь петь красиво это здорово, это искусство которому нужно учиться,— скажете Вы. И с этим нельзя не согласиться. А вот уметь петь для собственного удовольствия, нравясь себе это вообще прекрасно! Поскольку именно так петь правильно, так заложено в нас природой. И, увы, в нашей суетливой городской жизни этому тоже уже приходится учиться. Но обо всё по порядку.

Задумывались ли вы над тем, что помимо творческого самовыражения, пение даёт очень много плюсов для физического и душевного здоровья?

А чувствовали ли Вы, когда мурчали любимую песню себе под «нос», что настроение улучшалось? Причём, даже после грустной песни и не в самые радостные мгновения жизни, после пения становится как-то спокойнее на душе. А что уже говорить про радостное настроение, в котором так и хочется петь и исключительно радостные песни. Как в песне «Нам песня строить и жить помогает! И тот, кто с песней по жизни шагает, тот никогда и нигде не пропадёт». Какие верные слова!

Ведь не зря поют и на похоронах и на свадьбах и днях рождения, причём не редко одни и те же песни! Уточню, имеется в виду не музыка, которая звучит, принятая культурой, а именно когда поют люди. Пение — это универсальный язык общения, универсальный способ выразить свои чувства, эмоции. В трудную минуту песня помогает прожить это состояние, не «зависнуть» в нём. Поскольку путём пения человек как бы пропевает всё накопившееся и отпускает эти чувства. В радостном же настроении пение опять же помогает прожить эту переполняющую человека и льющую через край радость. Ведь природа стремится к равновесию.

Но помимо эмоционального настроения, у пения, что называется «просто так, для себя», есть ещё и физические положительные аспекты. Например, проводилось исследование, в котором выяснилось, что регулярно поющие люди реже болеют простудными заболеваниями. Что, в принципе, не удивительно, ведь пение — это прекрасная гимнастика для мышц лица и гортани в первую очередь, а вирусы попадают к нам именно через эту область. А для женщин это ещё и прекрасный косметический эффект по уходу за кожей шеи и лица, натуральный, причём бесплатный.

Если же взять здоровье в целом, то при пении, когда вы поёте своим природным голосом, то вы «дышите животом». Глубоко вдыхая воздух и достаточно медленно выдыхая, чтобы хватило на певческую фразу (такое дыхание, кстати, на Востоке считают дыханием долголетия). Так вот, вдыхая животом, вы мягко самостоятельно массируете внутренние органы тела. И если это делать опять же регулярно, то проблемы с ЖКТ проходят (конечно, при условии более-менее правильного питания). Причём дыша правильно, как заложено в нас природой глубоко всем телом, кислорода в наш организм поступает намного больше, чем при поверхностном дыхании, что не маловажно в нашей городской экологии. И ещё один плюс глубокого дыхания заключается в том, что человек, который так дышит, становится намного спокойнее, уравновешеннее.

Вам уже захотелось промурлыкать прямо сейчас любимую мелодию? Если до сих пор по каким-то причинам нет, то вот Вам ещё один аргумент в пользу пения! (А тем, кому захотелось, мурлычьте скорее на здоровье!) Учёные приравнивают пение к лёгкой физической нагрузке. И опять же, зная законы физики и элементарные основы физиологии это очень легко объяснимо. Ведь большая часть звуков остаётся в теле, если быть более точным, то около 70–80 процентов. И эти звуки резонируют именно внутри, массируя все внутренние мышцы, а что им ещё остаётся делать? Думаю, если вы всё ещё не поёте (причём в данном случае не важно как, важен сам процесс), то уже обдумываете, где бы могли этим заняться.

Невротические нарушения. Обсессивно-компульсивное личностное расстройство

Навязчивые идеи (обсессии) — это стойкие мысли, идеи, импульсы или образы, которые переполняют сознание человека и вызывают тревогу.

Навязчивые действия (компульсии) — повторяющиеся и устойчивые поведенческие или мыслительные акты, которые люди вынуждены производить, чтобы предотвратить или снизить тревогу.

Незначительные навязчивые идеи и действия знакомы практически каждому. Мы можем обнаружить, что поглощены мыслями о предстоящем выступлении, о встрече, экзамене, каникулах; что беспокоимся, не забыли ли мы выключить плиту или закрыть дверь; или что нас несколько дней преследует какая-то песня, мелодия или стихотворение. Мы можем чувствовать себя лучше, когда избегаем наступать на трещины в асфальте, разворачиваемся при встрече с черной кошкой, каждое утро непреложно следуем заведенному порядку действий или строго определенным образом убираем свой рабочий стол.

Незначительные навязчивые идеи и действия могут быть полезны в жизни. Отвлекающие мелодии или небольшие ритуалы часто успокаивают нас в период стресса. Человек, который постоянно напевает мелодию или постукивает пальцами о стол во время теста, может таким образом снять свое напряжение, и это улучшит его результаты. Многих людей успокаивает соблюдение религиозных ритуалов: прикосновение к мощам, питье святой воды или перебирание четок.

Согласно DSM-IV, диагноз обсессивно-компульсивное расстройство может быть поставлен в том случае, когда навязчивые идеи или навязчивые действия ощущаются как чрезмерные, нерациональные, назойливые и неуместные; когда их тяжело отбросить; когда они приносят страдания, занимают много времени или когда они мешают повседневной деятельности.

Обсессивно-компульсивное расстройство классифицируется как тревожное расстройство, потому что навязчивые идеи страдающих им являются причиной сильной тревоги, а навязчивые действия предназначены для предотвращения или смягчения этой тревоги. К тому же их тревога увеличивается, если они пытаются противостоять своим навязчивым идеям или действиям.

Вот паттерн обсессивно-компульсивного расстройства, которое, по мнению ее мужа, имеет Виктория, обратившаяся к психологу за психологической помощью:

Вы помните старую шутку о том, что встаешь среди ночи, чтобы сходить в туалет, а вернувшись в спальню, обнаруживаешь, что жена убрала постель? Так вот это не шутка. Иногда мне кажется, что она никогда не спит. Однажды я проснулся в 4 часа ночи и увидел, что Виктория затеяла стирку. Посмотрите на вашу пепельницу!

Я уже несколько лет не видел ни одной грязной пепельницы! Я вам скажу, что я чувствую, когда вижу супругу. Если я, придя с улицы, забываю оставить ботинки за дверью черного хода, она смотрит на меня так, словно я нагадил посреди операционной. Я много времени провожу вне дома и просто каменею, когда мне приходится быть дома. Она даже заставила нас избавиться от собаки, считая, что та всегда грязная. Когда мы приглашаем людей на ужин, она так суетится вокруг них, что гости просто не могут есть. Я терпеть не могу звать гостей и приглашать их на ужин, поскольку могу услышать, как они бормочут, запинаются и извиняются, что не смогут прийти. Даже дети, выходя на улицу, нервничают, боясь испачкать одежду. Я схожу с ума, но с ней бесполезно говорить. Она лишь дуется и проводит за уборкой в два раза больше времени, чем обычно. Мы так часто вызываем уборщиков мыть стены, что, боюсь, дом развалится от того, что его все время скребут. Около недели назад чаша моего терпения переполнилась и я сказал ей, что не могу больше этого выносить. Я думаю, что она пришла к вам лишь потому, что я сказал ей просто для смеха, что собираюсь бросить ее и жить в свинарнике.

Виктория тоже беспокоилась о том, как сказывается ее поведение на семье и друзьях, но в то же время знала, что когда пытается сдерживаться, начинает так нервничать, что теряет голову. Ее пугала возможность стать «хозяйкой в сумасшедшем доме». Как она сказала: «Я не могу заснуть до тех пор, пока не буду убеждена, что все в доме лежит на своих местах, чтобы когда я встала утром, в доме был порядок. Я тружусь как сумасшедшая до поздней ночи, но когда поднимаюсь утром, продолжаю думать о тысяче вещей, которые необходимо сделать. Я знаю, что некоторые из них нелепы, но мне лучше, когда я их сделаю, и я не могу смириться с тем, что что-то нужно сделать, а я этого не сделала».

Обсессивно-компульсивное расстройство — у человека, страдающего этим расстройством, возникают повторяющиеся нежелательные мысли и/или oн вынужден производить повторяющиеся и устойчивые действия либо мыслительные акты.

Ежегодно около 2% населения страдают от обсессивно-компульсивного расстройства. Оно одинаково распространено среди мужчин и женщин и обычно начинается в подростковом возрасте. Как и в случае с Викторией, это расстройство обычно продолжается многие годы, симптомы и их тяжесть могут различаться. Многие люди с этим расстройством страдают также и депрессией, а у некоторых бывает расстройство пищеварения.

Психологические заметки. Джек Николсон получил в 1988 году премию Американской киноакадемии за изображение человека, страдающего обсессивно-компульсивным расстройством в фильме «Как получится». В длинном списке актеров и актрис, получивших «Оскара» за изображение людей с психологическими расстройствами, есть имена Рэя Милланда («Потерянный уикэнд»), Джоанны Вудворд («Три лица Евы»), Клиффа Робертсона («Чарли»), снова Джека Николсона («Пролетая над гнездом кукушки»), Тимоти Хаттона («Обыкновенные люди»), Питера Флинча («Сеть»), Дастина Хоффмана («Человек дождя») и Джефри Раша («Сияние»).

Долгое преследование. Увлеченность капитана Ахава большим белым китом в романе Германа Мелвилла «Моби Дик» (1851) является одной из наиболее известных литературных иллюстраций обсессивного мышления.

Пожалуйста, скопируйте приведенный ниже код и вставьте его на свою страницу — как HTML.

Психология человека по чертам лица

Умение определять по лицу человека его душевные качества, или физиогномика, – навык, безусловно, полезный. Ошибочно полагать, что это прерогатива психолога: чтение по чертам лица помогает в построении эффективных коммуникаций руководителям, кадровикам, педагогам, адвокатам, политикам, журналистам и всем тем, чья деятельность предполагает постоянное взаимодействие с людьми. Психология человека по чертам лица – ценные сведения, с помощью которых легче находить точки соприкосновения с оппонентами, избегать конфликтов и контролировать эмоции.

Предварительная оценка человека без возможности увидеть его «в деле» наиболее применима в поиске кадров, когда все сведения о кандидате ограничиваются его красочной саморекламой – резюме. Не зря многие работодатели и рекрутинговые агентства требуют прикрепить к нему фотографию. По чертам лица можно выудить гораздо больше информации, чем указано в описании самого себя: темперамент, склонность к лидерству, предпринимательству, способность мыслить творчески. Уже по совокупности результатов такой оценки и указанных человеком достижений принимается решение о его профпригодности.

Психология по форме лица

Лицо – это визитная карточка человека, несущая основную информацию о его поведенческом типе. Лицо прямоугольной формы, при котором ширина лба уравновешена шириной челюсти, говорит о целеустремленности, рассудительности и незаурядном организаторском таланте.

Квадратная форма лица выдает решительность, нередко граничащую с бессердечностью. Такие люди мечтают о лидерстве, однако ввиду их малой гибкости и неспособности быстро соображать, часто остаются лишь хорошими исполнителями.

Треугольное лицо, когда широкий лоб и выдающиеся скулы завершаются книзу узким острым подбородком, говорит о неразвитой чувствительности и вследствие этого отсутствии чувства преданности. Такой человек довольно лукав и имеет большую склонность к предательству. Но лицо-треугольник может свидетельствовать о незаурядной одаренности своего обладателя.

Трапециевидная форма лица вбирает много качеств треугольной, но они смягчены. Скорее, это некая смесь прямоугольника и треугольника. От первого обладателю такого лица досталась чувствительность и дух борца, от второго некоторая хитрость, появляющаяся, скорее, в виде гибкости мышления и изворотливости.

Круглое лицо во все времена было символом добродушия и миролюбия. Такие люди выдвигают на первый план собственный комфорт, и подводят под него все остальные побуждения. Обычно они не стремятся к лидерству и славе, однако не лишены и некоторого честолюбия.

О чем расскажет нос

С точки зрения психологии наиболее уравновешенные характеристики имеет человек с округлым его кончиком и симметричными, хорошо оформленными крыльями. Все, что выходит за пределы гармоничности дает представление о характерных особенностях обладателя.

Удлиненный нос говорит о выраженной индивидуальности, костистый длинный – о высокомерии и гордости, короткий – об оптимизме и простодушии, а вздернутый кончик – признак любознательности, дотошности и склонности к саморазвитию. Если кончик носа раздвоен, значит, человек относится к робкому десятку, заостренный книзу принадлежит натурам подозрительным и хитрым, а полный округлый кончик выдает сердечного добряка. Маленькие ноздри говорят об уступчивости владельца, а слишком широкие – о его своеволии и несдержанности.

Глаза как инструмент невербального общения

Глаза человека по праву считаются самой правдивой частью его лица. Потому и прячут взгляд люди, стремящиеся укрыть от посторонних свои эмоции. Считается, что наиболее точную информацию выдают глаза людей, перешагнувших рубеж среднего возраста.

Большие глаза с выразительной радужной оболочкой и открытым взглядом принадлежат живым, переменчивым, эмоциональным натурам, нередко склонным к лидерству. Маленькие, напротив, выдают угрюмость и замкнутость, но наравне с этим и консерватизм, который долго способен удерживать человека на выбранной стезе.

Увеличенная радужка – символ уравновешенности и спокойствия, однако такие люди не предприимчивы и не любят изменений. Слишком маленькая принадлежит особам с разбалансированной психикой, которым трудно строить взаимоотношения. Такие личности часто бывают неудовлетворенными существующими правилами и устоями.

Гораздо больше информации считывается по посадке глаз. Наиболее благоприятный знак – это глаза, расположенные на одной горизонтали. Скос внешних уголков книзу выдает уравновешенную, но ведомую натуру, доверчивость которой может сослужить ей плохую службу. Скос глаз кверху сигнализирует о способности быстро принимать решения и извлекать максимум выгоды из сложившейся ситуации. Морщинки, разбегающиеся от внешнего уголка глаз, – признак проницательности и хитрости. Они выдают добрую, но непостоянную особу.

Брови – прямой вестник характера

Как и любой волосяной покров, брови во многом обязаны своей густотой, формой и выразительностью гормональному балансу человека, который столь же прямым образом влияет и на темперамент. Так, сбалансированные по своей форме и густоте брови свидетельствуют о таком же уравновешенном эмоциональном складе. Довольно сложно идентифицировать таким образом женщин ввиду широких возможностей коррекции бровей, чем слабый пол охотно и пользуется.

Если внешние концы бровей загибаются вверх, человек слывет мужественным и великодушным. Опущенные же вниз брови выдают натуру застенчивую и нерешительную. Высоко поднятые брови принадлежат целеустремленным людям, а низко расположенные, наоборот, свидетельствуют о безынициативности. Редкие, неоформленные брови говорят о нехватке внутренней энергии, а короткие, но густые – о взрывном характере. Брови, соединяющиеся на переносице по южному типу, свидетельствуют о непримиримом доминировании, силе характера и неуступчивости как для мужчин, так и для женщин.

Рот, как датчик изменений эмоционального фона

Рот – это самая подвижная часть лица, которая реагирует на окружающий фон в первую очередь. Поэтому по нему целесообразнее всего получать информацию о сиюминутных переживаниях человека, нежели общую. Даже если человек умеет обуздывать свои эмоции, первичная реакция его губ окажется быстрее его силы воли и мгновенно отразит смятение. Однако преобладание тех или иных реакций в течение жизненного пути накладывает отпечаток и на форму губ в целом, которая также может охарактеризовать темперамент и стиль жизни обладателя.

Маленький рот – вестник слабого характера. Жизнь такого человека похожа на постоянную борьбу за выживание. Большой рот выдает дерзкого, смелого человека, склонного к чрезмерности как действий, так и эмоций. Тонкие губы – признак мелочной принципиальности, а полные – эмоциональной экспрессивности. Более полная нижняя губа свидетельствует об умении убеждать оппонента и об эгоистичности, а верхняя – о нерешительности. Ложбинка по центру верхней губы – признак творческого подхода к обустройству собственного комфорта. Человек с такой формой губ имеет потенциал в проектировании и дизайне.

Подбородок, как индикатор выживаемости

По форме и умению держать подбородок часто судят о том, насколько человек стессоустойчив в критической ситуации и как быстро оправляется от ее последствий. Инстинкт выживания хорошо развит у людей с мощным и четко очерченным подбородком. Они уверены в себе и несгибаемы. В противовес непропорционально маленький подбородок выдает личность уязвимую, особенно к критике. Такие люди склонны не преодолевать трудности, а уходить от них.

Человека с выдающимся вперед подбородком нелегко сбить с пути или запугать. Он будет до последнего сохранять верность своим убеждениям. Скошенный назад подбородок, наоборот, выдает склонность к компромиссам. Такие люди вряд ли способны бросить вызов, а, скорее, предпочтут достичь консенсуса или мягко уклонятся от споров.

Круглый подбородок как элемент круглого лица принадлежит гармоничной добродушной особе, наделенной тонким чувством сопереживания. Такие люди часто демонстрируют альтруизм. Люди же с квадратным подбородком – идеалисты, они нацелены на добросовестное выполнение возложенных на них функций в соответствии с собственными идеалами. Заостренный подбородок, особенно непропорционально длинный, выдающийся вперед, имеют люди самостоятельные, авторитарные, не приемлющие командования. Для них главное – добиться поставленной цели, а какими способами – никого не должно волновать.

Уши – признак интеллекта и экспрессивности

Обратив внимание на положение уха относительно горизонтали бровей, можно судить если не об интеллекте, то хотя бы о способности человека к обучению. Чем выше уши расположены над бровями, тем выше умственные способности человека, соответственно, переквалифицировать или быстро ввести в курс дела человека с низко посаженными ушами будет затруднительно. О мудрости также судят по большой мочке уха, а вот мелкая, неоформленная, может свидетельствовать о несбалансированной личности, без определенных целей в жизни, ведомой попутным ветром.

Внутренний ободок уха больше рассказывает об экспрессивности характера. Чем больше он выдается над внешним, тем менее сдержан человек, тем сложнее ему контролировать свои эмоции. Также по доминированию внутреннего ободка уха можно говорить о более развитом интуитивном восприятии мира, а внешнего – о практичности человека и его склонности к логическому анализу.

Большие уши выдают альтруизм, они словно готовы выслушать, в то время как маленькие чаще всего принадлежат особам более эгоистичным либо недоверчивым, которых сложно убедить вербально, без демонстрации наглядных примеров.

Несмотря на такой богатый спектр ассоциативных признаков, их нельзя рассматривать по отдельности, индуктивно рисуя общий психологический портрет. Психология человека по чертам лица, в первую очередь, оценивается по его балансу, а уже после анализируются наиболее «выпадающие» из него черты. Часто, будучи взятыми по отдельности, они могут казаться неправильными и невыразительными, однако в совокупности быть пропорциональными, словно подобранными друг под друга, делая лицо гармоничным. Это куда больше чем отдельное изучение каждого фрагмента говорит о целостности личности, свойстве более важном, нежели локальные качества, вырванные из общего поведенческого контекста.

Пой всегда, пой везде. Кого неудержимо тянет петь?

Человек идёт и что-то напевает. Это значит, у него хорошее настроение. Он как будто говорит окружающим: «Посмотрите, вот он я! И я счастлив!» Влюблённый поёт громче, а если рядом с ним нет людей – даже во весь голос. Поёт песню о любви. Несколько строчек снова и снова.

Знакомо ли это вам? Если да, то вы являетесь одним из немногочисленных обладателей зрительного вектора.

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, вектор – это группа врождённых свойств человека, которые определяют черты характера, увлечения, потенциальные способности и таланты. Векторов восемь. А представителей зрительного вектора всего пять процентов.

О пении системно…

Большинство певцов на эстраде, успешно выступающих в концертах, имеют кожно-зрительную связку векторов. В такой связке возникает желание выходить на сцену, демонстрировать себя и делиться эмоциями со зрителями.

Именно зрительный вектор дает своему обладателю невероятную эмоциональную амплитуду. Только лишь в постоянной смене эмоций и ощущает зрительник полноту жизни. А песня – возможность транслировать всему окружающему миру свои чувства. Будь то печаль или влюбленность.

Если вместе с кожно-зрительной связкой присутствует звуковой вектор, то поющий вкладывает в свои песни более глубокий, философский смысл. Такой певец часто сам пишет и музыку, и стихи.

А когда поющий человек, плюс ко всему выше названному, имеет ещё и оральный вектор, то он просто «обязан» быть оперным певцом. У него мощный классический голос.

Впрочем, оральники испокон веков великолепно справлялись с ролью, например, гармонистов. Они своей веселой песней и частушками помогали скромным девушкам и нерешительным парням встретить друг друга в хороводе. Согласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, их песня несет в себе природные смыслы, заставляющие и разум, и тело безоговорочно соглашаться с ними.

Какие эмоции даёт пение?

Но все же именно зрительный – главный вектор, который даёт людям желание выражать песней эмоции. Именно зрительное пение трогает душу, расслабляет. А если нужно, и убаюкивает.

Пение дарит людям очень разнообразные эмоции. Оно очень сближает людей, когда те поют вместе, сидя у костра, например, глядя на языки пламени и искорки, уносящиеся далеко ввысь. В такие минуты многие из нас ощущают спокойное счастье, умиротворяющее единение между собой и природой.

Строевая песня сближает солдат. Особенно если оральник-запевала обладает сильным красивым голосом. Ка-а-ак запоёт! Остальные подхватят. Может, после этого кто-то не захочет обидеть младшего сослуживца.

А песня, повествующая о том, как невеста ждет любимого домой, помогает солдату нести тяготы службы. Именно песня кожно-зрительной женщины во все века вдохновляла мужчин на военные подвиги и помогала расслабиться в мирное время. Подробнее об этом можно прочитать в статье «Когда пушки стреляли, музы не молчали — они пели».

При тяжёлой монотонной работе пение тоже помогает. Оно разнообразит монотонию и скуку. Добавляет капельку радости в однообразное существование людей, занятых таким трудом. Когда силы почти на исходе, пение может помочь сделать последнее усилие.

Почему меня неудержимо тянет петь?

Какой чудесный день,
Какой чудесный пень,
Какой чудесный я
И песенка моя.

Давно известно, что пение – это одно из самых известных способов получать удовольствие от жизни.

Иногда бывает, что чем хуже человек поёт, тем он больше любит это занятие. В таком случае он просто подпевает или мурлычет себе под нос какую-нибудь мелодию. Когда он это делает, ему становится легче на душе, и бытовые проблемы перестают быть проблемами.

Поэтому приятно в праздник исполнить хором какую-нибудь песню. Неважно, что половина «исполнителей» не знает слов, а другая просто не умеет петь. Всё равно получается душевно и, главное, вместе! Вот почему многие любят петь. А люди со зрительным вектором почитают это занятие больше других.

Сейчас несложно удовлетворить это желание. Существует караоке, художественная самодеятельность и просто теплая компания на кухне…

В этой статье мы рассказали о песне и желании петь. Но свойств и только им присущих желаний у обладателей различных векторов ещё много. Подробнее узнать о них вы можете на тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по ссылке.

Заложенность носа с точки зрения психолога

Если вас часто мучает гайморит, синусит, ринит и прочие заболевания носа и его пазух, скорее всего ваш насморк – психосоматика. Его основное отличие от заложенности носа инфекционной природы – длительность протекания, частота возникновения и слабое воздействие лекарственных препаратов. С точки зрения психологии инфекция вторична по отношению к эмоциям, она присоединяется в результате снижения защитных свойств организма на фоне его общего психического дисбаланса. Опасность заключается в том, что нос связан с роговой полостью, глоткой, ушами, значит, под прицел психосоматики попадают и они.

Психосоматические причины возникновения гайморита

Нос связан с дыханием и выведением слизи из организма. Поэтому Лиз Бурбо, Луиза Хей, В. Синельников связывают психосоматику заложенности носа с нарушением «дыхания жизни» и с «внутренним плачем». Первое означает, что человек не позволяет себе жить, он не способен наслаждаться полнотой бытия, постоянно думает о проблемах. Второе – что он не позволяет себе плакать.

Наверняка каждый слышал фразу: «Мужчины не плачут!». С детства этому учат мальчишек, которые потом подавляют в себе эмоции и страдают психосоматической заложенностью носа. Аденоиды – тоже психосоматика, в основном они беспокоят детей, но в «запущенных» случаях встречаются и у взрослых. Одна клиентка рассказала:

«Меня направил к вам лор-врач, у которого я лечилась в течение года. Все началось с небольшого насморка, который списали на простуду. Тогда я не придала даже ему значения. Однако насморк не проходил, появилась болезненность в области скул и бровей. При наклонах головы вниз боль увеличивалась. Мне сделали снимок и поставили диагноз гайморит. В первый раз его удалось быстро вылечить, но уже через 2 месяца я снова сидела перед кабинетом доктора с той же самой проблемой. Болезнь возникала каждые 2 месяца, за этот год я переболела 5 раз! В последний раз доктор, которому я уже изрядно поднадоела, стал расспрашивать меня о моей жизни, работе, семье, где все было совсем не гладко. После того, как я поделилась с ним проблемами, он сказал, что мой гайморит – психосоматика и что мне нужно обратиться к психотерапевту. Так я и попала к вам.»

У этой клиентки был целый букет причин, приводящих к психосоматике носа. Среди них:

• Заниженная самооценка,
• Чрезмерные требования мужа,
• Унижения и оскорбления с его стороны,
• Ощущение собственной беспомощности, жалость к себе или позиция «Жертвы».

Ее воспитание не позволяло ей высказать все претензии к супругу, отношения рушить не хотелось, негативные эмоции подавлялись. Результат – психосоматика, сопли, гайморит.

Как избавиться от психосоматики гайморита

Если вы подозреваете, что ваш гайморит (ринит, синусит) психосоматической природы, задайте себе вопросы:

1. Кого я не могу терпеть (не люблю, не переношу),
2. Чего я опасаюсь больше всего,
3. Где со мной поступили несправедливо,
4. Кто меня унижает,
5. Что я хочу сделать быстрее (чем мешаю себе жить спокойно)?

После ответов на этот блок вопросов, задайте еще один: «Что я с этим всем буду делать?». Если не сможете справиться с проблемой самостоятельно, записывайтесь на консультацию.

Толкователь снов Значение снов сонник бесплатно

Главная » Психология жестов человека

Психология жестов человека

Психология жестов это специфические знания с помощью которых становится возмож­ным вникнуть глубоко в сознание своего собеседника, и реально понимать какое психологическое сост­ояние и реакцию на проис­ходящее на дан­ный момент испы­тывает человек.
психологию жестов, вы смо­жете не только лучше пон­ять собеседника, но и «читать меж­ду строк». Даже если ваш собе­седник еще толком ничего не сказал, то по движен­иям его тела можно не то­лько раcпознать его настро­ение и отношение к происходящему, но так же нари­совать психологический пор­трет.
Секреты и на­выки психологии жестов хорошее под­спорье в дел­овом и обычном общении между люд­ьми, они незаме­нимы и в обычной повседневной жи­зни и в деловых отношениях. Освоив азы психо­логии жестов, представляется воз­можным не только ана­лизировать, но и прогнозировать пове­дение и пост­упки других людей.
Психо­логия жес­тов основана на бескон­трольности сознания, и опреде­ленные жесты прои­сходят сами собой выдавая реакцию собес­едника, поэтому контрол­ировать свои движения невс­егда получается.

Психология жестов- Защитные сигналы

Как опр­еделить скрытность и защ­итные сигналы?. Часто для изоб­ражения вида непр­иступной особы, люди надевают на себя «маски» холодный взгляд и скучающий вид, и в результате получается так называемое «каменное лицо».

Прямые плечи — знак того, что человек стар­ается контролировать свои чувства и пове­дение.

Плотно сжатый рот — свиде­тельствует о неже­лании обща­ться. Это яр­кие прямые сиг­налы, которые четко понятны окружающим.

Но ино­гда, чтобы скрыть свои эмо­ции, неуверенность и страх, люди прибегают к заву­алированным способам защиты.
Например, когда мы разм­ещаем руки поперек тела и обхватываем его, либо сами себя дер­жим за руки. Чаще вс­его такие психологические жесты используются при выступ­лении перед большой ауди­торией. Это помогает на психо­логическом уровне компе­нсировать чувство эмоциональной безопасности и скрыть этитм самым неуверенность в собственных силах от пос­торонних глаз.

Переч­ислять по­хожие психо­логические защ­итные же­сты те­ла можно очень до­лго, одн­ако все они ука­зывают на ог­ромное стрем­ление человека к самоконтролю, скры­тию черт характера и нежелание пока­зывать истинное «Я», и свои эмоции которые он испытывает в данный мом­ент.

Псих­ология же­стов: ру­ки

Cама рука собственно есть пров­одником мыслей чел­овека, по руке можно гадать на будущее, а с точки зрения психологии жестов руки, можно расшифровать бессознательные движения человека, которые подчекнут самым лучшим образом выражение мыслей человека и возможно скрытое при этом эмоциональное состояние.

Нав­едем несколько основных примеров:

Поче­сывание ко­нчика у­ха рук­ой — означает, что вашему собеседнику надоел раз­говор. Если вы заме­тили этот жест, учтите: вас не больше не слушают разговор не интересен.

Подпи­рание рукой подбородка — означает то что вас уже выслу­шали, но оконча­тельное решение еще не приняли.

Собеседник пощи­пывает перен­осицу рукой — в так­ом случае если вы ждете важного ответа, лучше его не отвлекать, поскольку он в глубоких раздумьях.

Жест- руки за головой — означает (весь во внимании) и показывает готовность собеседника к горячей дискуссии.

Руки распо­ложены так- что поддер­живают щеки — психология жестов раск­роет секрет: ва­шему собеседнику реально неин­терестна речь, ему скучно.

Палец руки под­пирает висок — этот психологический жест невольно выдает нега­тивное отношение ва­шего собеседника к происходящему.

Руки, скре­щенные на груди — этот жест выдает сомнение и внутренние противоречия, это знак о замкнутости собеседника.Если же при это­м жесте большие пальцы рук то­рчат вв­ерх, то, согласно психологии жес­тов, вами прене­брегают.

Грызут но­гти обычно неж­ные особы, сомнева­ющиеся и ранимые, а накручивают кон­цы волос, как пр­авило, большие ск­ептики, занятые исключ­ительно своими мы­слями.

Специалисты в области психологии жестов твердят, что, если ваша речь вызы­вает сомн­ения- значит рука вашего опонента не­вольно тянется к шее. А чрезмерно заду­шевный разг­овор — выдают руки прижатые ладонью к груди.

Руки за спиной – перед вами уве­ренный челов­ек. Однако обратите вниманиена сам замок рук поскольку психология жестов пре­дупреждает:

если одна рука держит другую выше запястья ладони– значит этот зак уже выражает раздр­ажение или даже некоторую злость- и есть символическим жестом попыткы держать себя в руках.
Если же наблюдаяются сжатые ла­дони рук в кул­аки, то явно пора зака­нчивать раз­говор- поскольку мо­жет плохо закон­чится.

Психология жестов: ухаживания, «прихорашивания»

Психология жестов помог­ает увидеть в движен­иях женщин жесты флирта! к примеру, когда же­нщина в присутстви мужского пола накручивает волос на палец или что ли­бо делает с волосами, прихора­шивается, погла­живает себя по ик­рам, коле­ням, или игри­во баланс­ирует туф­елькой на кон­чиках пальцев, значит собеседник ей реально нрави­тся собственно как и са­ма речь.

У же­нщин они выгл­ядят как пригл­аживание волос, попр­авление прич­ески, оде­жды, рассма­тривание себя в зер­кале и пово­роты перед ним;
покач­ивание бедрами; баланси­рование туфли на кончиках пальцев («в вашем присутствии я чувствую себя уютно»),
у мужчин — поправление гал­стука, ремня запонок, пид­жака, выпря­мление всего тела, дв­ижение подбо­родком вве­рх-вниз и д­р.

Психология жестов » Спонтанность движений

Язык жестов и мимики, в совокупности это и есть психология жестов че­ловека — которая способна расшиф­ровать язык телодвижений в ос­обенных случаях, когда весьма затруднительно становится понять человека когда он молчит.

В таких случаях мы обыкновенно хотим глу­бже понять человека,и обр­ащаем внимание прежде всего, на невер­бальные психологические знаки тела при общении.

Нап­ример, если ваш собеседник говорит, что хотел бы узнать вас получше и при этом дер­жит свои руки перекр­ещенными на груди, он как мин­имум вводит вас в заблу­ждение.
Нев­ербальные психологические сиг­налы более правдивы и спон­танны, они возникают сами собой и по на­стоящему искренним выраж­ением мысли- как говорится (обратной стороной медали).
Они позволяют ярче увидеть кар­тину прои­сходящего, благо­даря чему нам станов­ится понятно, что собеседник лукавит, он двойствен в своем нам­ерении быть к вам б­лиже.

Открытость чело­века лучше всего проя­вляется в улы­бке: если она неи­скренна, губы лишь вытягиваются в прямую линию, зубы полно­стью не обнажаются, а мимические морщины во­круг глаз ост­аются неза­метны. Возможно, вы отмечали, что у людей после пластической операции глаза кажутся немного неестественными, а все потому, что улыбка без этих натуральных складок вокруг глаз выглядит фальшивой.

Но… даже «натянутая», она вы­зывает положительные от­клики и эмоции. Поэ­тому возьмите на воо­ружение такой совет: начните день с радостного выра­жения лица. Практ­икуйте его, даже когда вы вовсе не ск­лонны к этому — и вам воз­дастся сторицей.

Психология положения ног и ступней

Психология жестов: посмотрите на ноги!

Увер­енно стоящий на ногах (ноги рас­ставлены не более, чем на две шир­ины ладони), с равн­омерным распр­еделением веса тела, сви­детельствует, что это человек сильный, уравновешенный, спокойный, твердого характера, умеющий применяться к обстоятельствам.

Неподвижная, застывшая поза, при сильном напряжении, указывает на плохую приспособляемость, упрямство, негибкое самоутверждение.

Нервно расх­аживают люди, кот­орым прихо­дится приним­ать трудное реш­ение.

Довольно изме­нчивая поза, стоя, при нед­остатке напряже­ния, с частой сме­ной опор­ной ноги и поз­иции ступ­ней, обнару­живает недостаток твердости и дисциплини­рованности, выкрывает нена­дежность и боязл­ивость. Вообще ноги человека а вчастности ступни весьмя информативные участки тела, к примеру по изучению ступни человека существует целая наука Педомантия которая позволяет своим учением раскрыть индивидуальные характеристики.

Психология жестов уверяет: если собеседник стоит, скрестив ноги, значит, он неуверен в себе. Ступни ног повернуты вовнутрь? Тоже чистой воды неуверенность в себе и сла­бость. Если же ноги рас­ставлены шире п­леч – человек явно убе­жден в своей правоте. А вот пере­минаться с ноги на ногу Homo sapiens бу­дет в двух слу­чаях – когда ску­чает и когда бо­ится.

Покачивание на носках означает либо подг­отовку к активному дви­жению , либо агрес­сивную установку, либо свидетель­ствует о занос­чивости.

Стучать ногой по полу периодически— согластно психологии жестов обо­значает что собеседнику скучно.

Широко расставленные ноги — указывают на потр­ебность человека в са­моутверждении, шир­окие притязания, завы­шенную само­оценку и часто ук­азывают на чувство не­которой не­полноценности.

— ес­ли походка или ст­ойка характе­ризуются заметной пов­ернутостью нос­ков ног на­ружу, то это гово­рит «о чван­ливой походке», само­мнении и само­довольстве («выс­тупает па­вой»)

— если же носки загнуты вовнутрь, то это указ­ывает на из­вестную вну­треннюю сла­бость, относит­ельный недост­аток напря­жения, сом­нение в своих силах.

Пок­ачивание с нос­ков на пятки говорит о том, что собесед­ник спешит зако­нчить разговор. Если же это нево­зможно, то в нем с каждой ми­нутой нар­астает раз­дражение.

ПСИХОЛОГИЯ ЖЕСТОВ: дурные привычки.
Психология жестов понимает даже «язык» дурных привычек! Так к примеру ковыряние в носу вовсе не указывает нам на глу­пца, скорее всего перед вами умная однако слишком заду­мчивая личн­ость, которая порой сильно глубоко входит в себя, — однако пл­охо воспи­танная.
Чесание живота раскрывает нам самоуве­ренного (до на­глости) человека.
Психология жестов учитывает и оп­ределенные двигат­ельные прив­ычки. Напр­имер, навязч­ивые жесты как пост­укивание по столу ладонью или пальцами, щелканье суставами пальцев или дерганье ногой — обозначают, что перед вами непоседа, и мыслями который летает уже в другом месте — как говорится он уже «становится на лижи».

7 основных жестов лжеца (Интересно знать всем)

7 основных жестов лжеца — всем будет интересно почитать и возможно узнать себя а так для того чтоб знать когда человек скрывает от Вас что то. Хотя некоторые из вариантов могут означать совсем другое к примеру что человек комплексует и нет умысла обманывать потому пользуясь этими утверждениями нужно чувствовать человека.

Какие жесты могут выдать человека в случае, если он лжет? Это жесты, связанные с прикосновением рук к лицу. Проводили эксперимент с медицинскими сестрами, которым в условиях ролевой игры было дано указание сообщать пациентам неправду о их состоянии. Те сестры, которым приходилось обманывать, чаще использовали «рука к лицу» жесты, чем те, которые говорили правду своим пациентам. Теперь рассмотрим различные жесты «рука к лицу» и условия, в которых они возникают.

1. Прикосновение к Носу
В сущности, прикосновение к носу является утонченным, замаскированным вариантом предыдущего жеста.
Он может выражаться в нескольких легких прикосновениях к ямочке под носом, или быть выражен одним быстрым, почти незаметным прикосновением.

Одно из объяснений природы этого жеста заключается в том, что когда плохие мысли проникают в сознание, подсознание велит руке прикрыть рот, но в самый последний момент, из желания замаскировать этот жест, рука отдергивается ото рта, и получается легкое прикосновение к носу.

2. Оттягивание Воротничка
Ученые в ходе исследований выяснили, что ложь вызывает зудящее ощущение в нежных мышечных тканях лица и шеи, и требуется почесывание, чтобы успокоить эти ощущения.
Похоже, это является приемлемым объяснением того, почему некоторые люди оттягивают воротничок, когда они лгут и подозревают, что их обман раскрыт. Также похоже, что у обманщика выступают капельки пота на шее, когда он чувствует, что вы заподозрили обман.
Этот жест используется также, когда человек разгневан или расстроен, при этом он оттягивает воротничок от шеи; чтобы охладить ее свежим воздухом.

3. Потирание Века
Этот жест вызван тем, что в мозгу появляется желание скрыться от обмана, подозрения или лжи, с которыми он сталкивается, или желание избежать взгляда в глаза человеку, которому он говорит неправду.

4. Почесывание шеи
В этом случае человек почесывает указательным пальцем правой руки место под мочкой уха.
Этот жест говорит о сомнении и неуверенности человека., который говорит: «Я не уверен, что я с вами согласен».
Он особенно бросается в глаза в том случае, если он противоречит вербальному языку, например, если человек говорит нечто подобное: «Я отлично понимаю, что вы испытываете».

5. Пальцы во Рту
Человек кладет пальцы в рот в состоянии сильного угнетения. Это бессознательная попытка человека вернуться к тому безопасному, безоблачному времени грудного возраста.

Маленький ребенок сосет палец, а что касается взрослого, то кроме пальца он засовывает себе в рот такие предметы, как сигареты, трубки, ручки и подобное.

Если жесты, связанные с прикрытием рта рукой, обозначают обман, пальцы во рту говорят о внутренней потребности в одобрении и поддержке.

Поэтому, когда появляется этот жест, необходимо поддержать человека или заверить его гарантиями.

6. Почесывание и Потирание Уха
Этот жест вызван желанием слушающего отгородиться от слов, положив руку около или сверху уха.
Этот жест является взрослой усовершенствованной модификацией жеста маленького ребенка, когда он затыкает уши, чтобы не выслушивать упреков родителей.

Другими вариантами прикосновения к уху является потирание ушной раковины, сверление в ухе (кончиком пальца), потягивание мочки уха или сгибание уха в попытке прикрыть им слуховое отверстие.

Этот последний жест говорит о том, что человек наслушался вдоволь и хочет, возможно, высказаться.

7. Защита Рта Рукой
Защита рта рукой является одним из немногих жестов взрослого человека и имеет тот же смысл, что и детский жест.
Рука прикрывает рот и большой палец прижат к щеке, в то время как мозг на уровне подсознания посылает сигналы сдержать произносимые слова.

Иногда это могут быть только несколько пальцев у рта или даже кулак, но значение жеста остается тем же.
Жест «защита рта рукой» следует отличать от оценочных жестов.

Если этот жест используется человеком в момент речи, это свидетельствует о том, что он говорит неправду.
Однако, если он прикрывает рот рукой в тот момент, когда вы говорите, а он слушает, это означает, что он думает, что вы лжете, либо несогласен с вами.

+ 17 дополнительных правил

1. Выражение эмоций и реакций замедлено, по сравнению с тем, как обычно ведет себя человек. Оно начинается с задержкой, проходит более буйно, и очень резко заканчивается

2. Проходит некоторое время между словами и выражением эмоций. Например вам говорят, что ваша работа сделана блестяще и только потом, после осознания того, что сказали, улыбаются. Когда у говорящего правду человека эмоциональная реакция будет проходить одновременно со словами.

3. То, что человек говорит совершенно не согласуется с выражением на его лице. Например, когда вам говорят фразу «Я люблю тебя», у человека становится таким, как будто он съел дольку лимона.

4. При выражений эмоций участвует не все лицо, а только часть. К примеру, человек улыбается только ртом, не задействуя при этом мышцы щек, глаз и носа. Глаза в данном случае действительно становятся зеркалом души, потому что научиться специально управлять их выражением очень сложно, для некоторых невозможно.

5. Когда человек говорит вам ложь, он с виду пытается занять как можно меньше места, прижимая к себе руки и одну к другой — ноги.

6. Человек будет избегать встречи ваших глаз.

7. Человек трогает или чешет свой нос, уши. В редких случаях дотрагиваться открытой ладонью к области сердца на груди.

8. Человек будет «защищаться», вместо того, чтобы идти «в атаку» в разговоре.

9. Врущий человек может пытаться отвернуть свое тело или голову от вас.

10. Он может несознательно поставить какие-то объекты между вами, создавая некого рода «защитный барьер».

11. Врун может использовать ваши слова, чтобы сделать ответ очень похожим на вопрос. «Это ты разбил дальнее окно на втором этаже?» «Нет, это не я разбил дальнее окно на втором этаже»

12. Вам не дают четкого ответа на вопрос, вместо этого дают «плавающий» ответ, который может быть понять по-разному.

13. Ваш собеседник может говорить больше чем нужно, добавляя излишние детали. Ему неловко, когда наступает пауза в разговоре.

14. Когда человек врет, он может опускать местоимения и говорить монотонным голосом .

15. Человек может говорить мягко, но при этом грамматически неправильно. Предложения будут запутаны.

16. Если вы верите в то, что вам лгут — попробуйте поменять предмет разговора. Если человек действительно вам врет — он охотно сменит тему и будет выглядеть более расслабленным.

17. Человек использует юмор и сарказм, чтобы обойти тему.

По этим признакам довольно легко определить, если кто-то вам лжет. Но, конечно не стоит забывать, что бывают исключения.

ЧТО хочет сказать тело с точки зрения психосоматики

Экология здоровья: О чём же рассказывают нам процессы, происходящие в теле, с точки зрения психосоматики? Воспаление.

Что такое психосоматика и чем отличается «психосоматический» подход к заболеваниям от «медицинского»?

Психосоматика (др. Греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

В чем же разница между психосоматическим и медицинским подходами к болезням и симптоматике?

МЕДИЦИНА

ПСИХОСОМАТИКА

Разница на уровне понятий

«Он язвенник», «рсник», у него рак и т.д.

То есть заболевание становится определяющей самоидентификационной характеристикой человека.

Болезнь воспринимается как нечто определённо плохое, как нечто, что извне деформирует саму суть человека, «что-то несоответствующее, идеально функционирующему организму».

Нечто делающее организм глубоко неполноценным, «поломанным».

Болезнь – это поверхностный процесс. Не затрагивающий ядра человека, его самоидентификации.

Я здоровый! Но я кашляю, у меня течет из носа. Есть симптом.

Просто сейчас болит, значит раньше не болело и может пройти.

Болезнь

Болезнь в этой парадигме бессмысленна и беспощадна – она «несчастный случай».

Болезнь это война. Мы боремся и погибаем, или побеждаем и убиваем.

Человек борется против болезни, сопротивляется, подавляет!

Болезнь – четко связанный с жизнью и поведением человека процесс, способствующий нашему развитию.

При помощи заболевания мы растем, развиваемся и меняемся, «проходим сквозь свои ограничения».

Это наш проводник, Мастер, если угодно, она несет ценную информацию.

Болезнь нам не враг, а чаще всего обратная связь от мира на наш способ существования.

Здоровье

Медицина в большинстве своём очень редко занимается именно здоровьем, пожалуй только физиологи.

Медицина занимается исследованием болезней.

Здоровье — это равновесие и баланс, объект исследования и постижения.

Болезнь – это лишь точка на пути здоровья, показатель того, что мы вышли из равновесия и можем обратно вернуться.

О чём же рассказывают нам процессы, происходящие в теле, с точки зрения психосоматики?

Воспаление. э то иллюстрация организмом ситуации существующего внутреннего конфликта. Не важно, где — на коже, в горле, в зубе, в нерве, во внутренних органах. Где бы ни случилось воспаление оно означает – борьбу и сопротивление. То есть одна часть вас борется с другой.

Эта борьба может обозначать внутренний конфликт «идей», «идеалов», понятий «правильно» и «хочется», «мыслей» и «чувств» и т.д. Здесь всегда важно вспоминать, что происходило в жизни в момент начала воспаления. Не вызывает ли та или иная ситуация у вас двойственного отношения.

Чем сильнее воспаление – тем больше конфликт. Чем больше площадь воспаления, тем выше важность этого внутреннего конфликта в вашей жизни.

Нагноение. Характеризует процесс, при котором внутрь тела проникло что-то «чужеродное». И тело из лейкоцитов делает изолирующий кокон.

Под «чужеродным» я подразумеваю — чужую идею, мысль, волю, нечто навязанное, то есть то, с чем вы не согласны.

Сил отринуть это нечто, и не соглашаться открыто и вслух, в том числе на поведенческом уровне, не хватает. И человек выбирает терпеть и быть с этим, да ещё и так, что это чужеродное влияет именно на его жизнь.

Также нагноение происходит, когда чужая мысль принята/выбрана/помещена самим человеком в своё мировоззрение.

Но при этом он чувствует, что вокруг этой мысли «куча всякой грязи» и она, по сути является чужеродной/неприемлемой для его жизненных установок и ценностей, обусловленных воспитанием или др. факторами.

То есть сил быстро выгнать «заразу» нет. И понимания, что нужно изменить на уровне действий, тоже нет. Либо же это изменение ограничено переживаемым «внутренним конфликтом». И как следствие, изменений в жизни человек не производит.

И в этом случае тело, заботясь о нас, предлагает: «Давайте, что называется, изолируем раздражитель и потерпим. Отгородимся от проблемы».

Есть даже такое выражение: «Вскрыть нарыв – решить проблему».

Опухоль. Травматичное событие/идея/самоидентификация/«несправедливость», которая стала занимать слишком много места в вашей жизни, забирает на себя львиную долю вашего внимания. Т.е. она буквально разрушает вашу жизненность. Физически это говорит о том, что нечто стало больше, чем было.

По сути это может быть не только опухоль, но и флюс, и киста. То есть что-то увеличилось в размере. Физиологически было нормального размера, а потом стало занимать много места.

Чем больше опухоль, тем больше внимания требует конкретный аспект жизни. То есть в жизни человека, буквально появляется что-то СУПЕР ЗНАЧИМОЕ, нечто, за что он зацепился своим вниманием и игнорирует всё вокруг, из-за чего собрался умереть. Например гибель близкого человека, увольнение с работы. Чаще всего это происходит на бессознательном уровне, но иногда бывает очевидным и на сознательном.

Спазмы. Когда что-то зажалось. Где угодно. В сосудах, в голове, в руках. Любой спазм – это стремление удержать то, что уже есть. Вцепиться и держать. Удержаться в старой ситуации. Не впускать новое.

Судорога. Одновременное стремление делать и не делать что-то. Амбивалентные стремления. Сказать и «да», и «нет». Уйти – прийти.

А также сюда относим всё, что касается тиков. Например тик глаза, «надо смотреть, но очень не хочется». Решением будет – разрешить внутренний конфликт на уровне мыслей и поступков.

Иногда бывают судороги, перед сном в мышцах ног. Чаще всего такое происходит, когда люди очень активны весь день. И когда на уровне ума уже есть команда «спать», но внутри вы всё ещё продолжаете бежать/разрываться/думать о «важном».

Помогает в этом случае сделать обратный просмотр дня, когда вы мысленно пересматриваете свой день в обратном порядке. С вечера до утра, чтобы закончить день.

Зуд. Чесаться может в разных местах. Если чешется долго и везде, то тема важная. Общая тема нетерпения, беспокойства, нервозности. Процесс расчесывания на физиологическом уровне имитирует процесс раскапывания. Зуд — это острое желание докопаться до сути. Когда мы хотим что-то понять – чешем голову. Далее смотрим локализацию зуда.

Усталость. Сейчас я говорю не о естественной физической усталости, а о так называемой «хронической усталости».

По сути, это нежелание делать что-то. Человек заставляет себя делать нечто, что ему не нравится.

И вместо того, чтобы, например, сменить работу на любимую и заниматься тем, что дарит радость, человек в угоду социальным стереотипам, продолжает заниматься нелюбимым делом.

Не существует «хронической усталости» вообще, есть только усталость по конкретному поводу.

Ещё обратите внимание на то, насколько вы способны выражать негативные эмоции. Чаще всего это гнев или раздражение. При подавлении сильных эмоций или желаний также возникает хроническая усталость, ведь по сути эмоции/желания – это энергия. Борьба и сдерживание собственной энергии (эмоций, например, потому что это не приемлемо для вашей мамы) приводят к двойной трате энергии — и на свои истинные желания/эмоции, и на подавление их.

Вопрос здесь всегда один – чего именно вы не хотите делать?

Боль. Это друг, советчик и информатор. Боль – это сигнал, исходящий от тела и привлекающий внимание. Если что-то болит — не глушите боль таблетками. Это не спасет дом вашего тела от пожара. Если конечно боль нестерпимая, то тогда да. Если боль терпимая то её важно прожить, пронаблюдать, принять и НЕ БОРОТЬСЯ. Сопротивление увеличивает давление.

Чтобы получить максимум информации о боли постарайтесь её внимательно пронаблюдать.

Обратите внимание на следующие моменты:

• локализация (в настоящем моменте, прямо сейчас), чтобы понять, о чем она, по трактовке частей тела;
• продолжительность (как давно длится, наблюдается все время или периодами, когда обычно бывает и в каких ситуациях, утром или вечером);
• интенсивность (когда слабее, когда сильнее);
• характер боли (колющая, режущая («ситуация режет нас на куски»), сверлящая, давящая, ноющая («жалость к себе», и т.д).

Процесс дыхания

Обмен с миром. На вдохе мы вбираем в себя мир, информацию, жизнь, берём у мира. На выдохе – предъявляем себя миру, даём миру.

Проблемы с дыханием бывают со вдохом, с замиранием дыхания, и с выдохом.

Когда проблемы со вдохом + неглубокое дыхание. Существуют сложности с тем, чтобы брать от мира, — воспринимать мир, таким какой он есть, принимать его дары спокойно.

Когда затаивают дыхание. Может быть ситуативно — страх перед жизнью.

Выдох – характеризует то, как мы предъявляем себя миру, и сложности с ним характеризуют выражение себя. Например, «что сказать, не знаю», отсюда и проблема с выдохом.

На этом принципе баланса и на осознанности построены дыхательные практики. Если дыхание гармонизировать, то взаимодействие с миром становится намного приятнее.

Если вдруг существует острый страх чего-то, то нужно научиться восстанавливать размеренное дыхание!

Например на равномерный счет 3+3+3 (вдох/задержка/выдох). Глубокий полный ВДОХ. Ситуация напряжения уйдет.

Если страшно себя предъявлять, т.е. реализуется тема пассивности – нужно учиться с усилием, долго, ярко, со звуком, выдыхать. А чтобы преодолеть сложности с самораскрытием очень эффективным бывает пение.

Вместо истерик и спазмического хныканья, важно научиться говорить, что ты хочешь. Орать тоже можно и полезно – главное выдыхать. На крике также построены многие техники позволяющие прожить травматичные ситуации.

Кашель. Громкий выдох. Это происходит сильно, заметно, это все слышат. Это неблагозвучно. Здесь реализуется тема «внутреннего критика». Вместо того, чтобы стать внешним критиком и сказать людям, что его не устраивает, человек кокетливо молчит. То есть он знает, что «они не правы», но вместо того, чтобы это высказать, он молчит. Часто наблюдается в театре и на концерте (массовые приступы).

Часто на тренингах бывает подобная психосоматика. Нужно просто всем всё сказать и/или разрешить ситуацию на внешнем уровне, через действие и перестать кашлять. опубликовано econet.ru

Автор: Екатерина Шморгун

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.