Болят глаза от перенапряжения что делать

Усталость глаз – это утомление зрения, выражающееся в комплексе характерных симптомов и желании уменьшить нагрузку, приведшую к возникновению этого чувства. К утомлению приводит длительное напряжение глаз вследствие ряда причин. В современном мире на первый план выходит работа за компьютером.

Существует определенный термин – астенопия, который означает быстрое утомление органа зрения во время любой зрительной работы. Астенопия не является болезнью, однако если игнорировать подобное состояние и продолжать напрягать глаза, то она может перерасти в серьезные болезни, чреватые потерей зрения. Поэтому так важно обращать внимание на первые признаки усталости глаз, выявлять их причины и, при необходимости, обращаться к офтальмологу.

Независимо от причины, вызвавшей усталость органов зрения, симптомы являются схожими.

Среди них можно отметить следующие:

Ощущение сухости в глазах.

Покраснение слизистой глаза, расширение сосудов внутри него.

Болезненные ощущения в области шеи, лопаток, спины.

Чувство тяжести и жжения в глазах.

Появление дымки, вспышек, мерцающих точек перед глазами.

Трудности с поворотом глаз.

Двоение изображения, иногда с искажением наблюдаемой картинки.

Повышение внутриглазного, а также артериального давления.

Появление синяков под глазами.

Нельзя оставлять симптомы усталости глаз без внимания и продолжать напрягать зрение. Это может привести к таким последствиям, как: стресс, эмоциональное и психическое напряжение, снижение зрения и развитие офтальмологических заболеваний.

Причины, приводящие к утомлению глаз можно выделить:

Любое долговременное напряжение зрительного аппарата.

Просмотр телевизора. Особенно сильно устают глаза во время просмотра фильма в 3D-очках. Поэтому так важно соблюдать расстояние до экрана и время нахождения в очках. Чтобы орган зрения не переутомлялся, важно каждые 40 минут делать кратковременный перерыв. Современные LED — телевизоры дают меньшую нагрузку на зрение, однако, времяпрепровождение за экраном увеличилось. Отсюда и возникает перенапряжение зрения.

Длительное чтение литературы в печатном и электронном формате.

Неправильно подобранные очки для коррекции зрения. Выбор очков должен осуществляться только совместно с офтальмологом. Если при их ношении возникают такие симптомы, как головная боль и боль в глазах, то это свидетельствует о том, что органы зрения постоянно находятся в состоянии напряжения. Чтобы избавиться от чувства дискомфорта, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Недостаточное освещение на рабочем месте или неправильная расстановка источников света. Желательно, чтобы помимо основного источника света, вокруг имелось фоновое освещение, однако, не следует использовать слишком яркие лампы. Рабочий стол должен находиться параллельно окну, а предпочтение стоит отдавать светодиодным лампам.

Чрезмерно сухой воздух в помещении. Воздух, не имеющий достаточный уровень влажности, приводит к проблемам со зрением даже у абсолютно здоровых людей. Под влиянием этого фактора часто возникает синдром сухого глаза, который приводит к усталости органа зрения.

Длительное вождение автомобиля, особенно в солнечную погоду, в зимнее время года и ночью. Больше всего от усталости глаз страдают те водители, которые безотрывно смотрят вперед, боясь оторвать взгляд от дороги. Поэтому необходимо обязательно делать остановки и давать глазам хотя бы кратковременный отдых.

Длительная работа со смартфоном, планшетом и прочими цифровыми носителями.

Гипертония и гипотония. Причиной повышенной усталости глаз могут стать проблемы с сосудами. При повышенном и пониженном давлении орган зрения испытывает дополнительную нагрузку, что приводит к быстрой утомляемости.

Повышенное внутриглазное и внутричерепное давление. Повышение давление создает нагрузку на орган зрения, и является следствием серьезных болезней, например, гидроцефалии. Поэтому при головных болях, снижении уровня зрения, повышенной утомляемости глаз стоит обязательно посетить доктора.

Вегетососудистая дистония. Люди с этим диагнозом часто жалуются на боли в глазах, их повышенную утомляемость, временное снижение остроты зрения. Причиной становится повышение и понижение артериального давления, которое отражается, в том числе, и на сосудах глаза.

Гормональные сбои и перестройки в организме. Быстрое ухудшение зрение, повышенная утомляемость глаз, упорные головные боли – все это может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной железы. Особую опасность составляет опухоль гипофиза.

Напряжение шейного отдела позвоночника или его остеохондроз. Важно понимать, что остеохондроз этого отдела приводит к нарушениям кровотока по позвонковым артериям, нарушается мозговое кровообращение, нарушается связь органов зрения с нервной системой. Все это приводит к повышенной утомляемости, а при отсутствии лечения к развитию серьезных болезней глаз: катаракте, глаукоме, дегенерации сетчатки и пр.

Операции на глазах. приём лекарственных препаратов. После любой операции на глазном яблоке необходимо предоставить органу зрения максимальный покой. Любое, даже незначительное их напряжение будет приводить к переутомлению. Лекарственные препараты также могут оказывать неблагоприятное воздействие на зрение, например, средства для лечения нарушений сердечного ритма, для снижения артериального давления, для лечения артрита и пр.

Нахождение в помещении с обогревательными приборами или кондиционерами. Причиной повышенной утомляемости глаз является их раздражение из-за сухого воздуха.

Неправильное питание, дефицит витаминов, строгие диеты. Отсутствие таких витаминов как А, С, В, В2, калия, полиненасыщенных жирных кислот приводит к ухудшению функциональности глазного яблока.

Уже имеющиеся проблемы со зрением, в частности, близорукость, астигматизм, дальнозоркость.

При длительном нахождении за экраном компьютера, глаза испытывают сильный стресс. Помимо того, что они устают, присоединяются такие неприятные симптомы, как головная боль, ощущение напряжения в спине и шее. Зрение при длительной работе начинает снижаться, хотя первые признаки могут проходить бесследно.

Глаза утомляются в результате того, что на экране монитора происходит постоянное мерцание, а картинка остается однотипной. Постоянное напряжение зрения приводит к тому, что в них нарушаются процессы кровообращения, а как результат – органы зрения испытывают острую нехватку кислорода. Чтобы хоть как-то компенсировать это состояние, сосуды в глазах начинают расширяться, что приводит к их покраснению. Поэтому если глаза становятся красного цвета при длительной работе за компьютером – это явный признак их переутомления. Если оставлять этот процесс без внимания, то в дальнейшем у человека разовьется близорукость.

С подобной проблемой все чаще сталкиваются офтальмологи всего мира, поэтому уже в 1998 году врачами был введен новый термин – компьютерный зрительный синдром. Согласно статистике, до 60% людей, регулярно проводящих время за монитором, испытывают этот синдром. Причиной его возникновения считается отличие изображения поступающего с экрана монитора от изображения на бумаге. Оно самостоятельно подсвечивается, имеет не столь выраженный контраст, размытые контуры и в дополнении ко всему мерцает. Отрицательно на глазах сказываются такие факторы, как: неправильное расположение монитора, недостаточное, или, напротив, избыточное освещение, некорректные настройки монитора и т. д. Помимо этого присоединяется синдром сухого глаза, что в совокупности приводит к переутомлению зрительного аппарата и снижению зрения.

Для того, чтобы минимизировать вред от компьютера, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Грамотно организовать рабочее место. Для этого важно, чтобы освещение было равномерным и достаточным, но не слишком интенсивным. Яркие источники света должны быть за пределами видимости человека.

Не следует более чем 60 минут проводить за монитором. Глазам необходим отдых, хотя бы в течение 5 минут.

Можно пользоваться специальными очками для работы за компьютером. Они позволяют минимизировать вред, наносимый мерцающим монитором, и глаза будут меньше уставать.

Не стоит пользоваться контактными линзами. Если уже имеются проблемы со зрением, то лучше использовать очки.

Можно пользоваться препаратами, заменяющими натуральную слезу. Это позволит слизистой глаза не пересыхать и меньше уставать.

Понять, что человек страдает от компьютерного зрительного синдрома несложно. Он выражается в следующих признаках: зрение начинает снижаться, перед глазами возникает туманная дымка, предметы начинают двоиться, глаза быстро утомляются, возникают глазные и головные боли, появляется сухость и жжение.

Если человек начинает страдать от подобных проблем, то ему необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Если длительное время носить контактные линзы, то это приведет к усталости, раздражению и сухости органов зрения, даже когда они были правильно подобраны. Простота использования, удобство и доступность, сделали линзы весьма популярными. Однако они в некоторых случаях могут не только принести пользу, но и нанести существенный вред, в том числе – лишить человека острого зрения.

Усталость и боль в глазах возникает в случае, если линзы не снимают на протяжении всего дня, даже после того, как человек приходит домой. В них не стоит ложиться спать. Необходимо сразу же избавиться от них, как только в линзах отпадает острая необходимость.

Не менее важно менять линзы после завершения срока их эксплуатации. Это указано в инструкции, также подобную информацию можно получить у продавца. Важно правильно рассчитать срок службы линз. Он начинается с того момента, как линзы были впервые надеты, а не по количеству эксплуатируемых дней.

Для того, чтобы к усталости глаз не присоединилась вирусная или бактериальная инфекция, не следует давать линзы даже на примерку другому человеку.

Во время ношения линз, с целью профилактики стоит использовать капли искусственной слезы. Это поможет глазам не пересыхать, а значит, меньше уставать и болеть.

Именно усталость от контактных линз является первым признаком того, что их пора снять. Если оставить её без внимания, то в дальнейшем это приведет к покраснению глаз, возникновению болей и снижению зрения.

Для того, чтобы линзы в дополнении ко всему не стали источником болезни органов зрения, важно их правильно обрабатывать и хранить. Для этого в продаже имеются специальные растворы, обладающие дезинфицирующими свойствами.

Оптимальным решением станет ношение одноразовых линз, так как при длительном ношении многоразовых у человека может возникнуть гиперпапиллярный конъюнктивит. Его симптомы выражаются в усталости глаз, чувстве засоренности, ощущении дискомфорта. Возникает это состояние на фоне того, что длительный контакт дезинфицирующего раствора для хранения линз и белка слезы вызывает воспаление внутреннего века. Лечится эта патология длительно, с применением капель из группы глюкокортикоидов, также потребуются антигистаминные препараты.

Для того, чтобы снять усталость с глаз, необходимы регулярные перерывы в работе. Не стоит более часа напрягать зрение. Выраженный эффект даёт специальная гимнастика, которая позволит разгрузить зрительный аппарат.

Для этого необходимо выполнить следующие упражнения:

Выполнить круговые движения глазными орбитами, сперва по часовой стрелке, а потом против нее. Общее количество вращений – 10 раз.

Голова должна оставаться неподвижной, сначала нужно отвести глаза влево, затем посмотреть прямо перед собой, а после повернуть их вправо. Движения необходимо выполнять медленно.

Двигаться должны только глаза, необходимо максимально посмотреть вверх, а затем опустить их вниз до упора.

Крепко сжимать и разжимать веки, это упражнение можно повторить 20 раз.

Для увеличения количества слезной жидкости и предотвращения пересыхания глаза, необходимо часто ими поморгать, как минимум – 50 раз.

Выполнить движения глазами по диагонали, при этом на несколько секунд нужно зафиксировать их в крайней верхней и нижней точке.

Наклеить на стекло какой-либо отрывок бумаги, а затем подойдя близко к окну, зафиксировать на нем взгляд. После этого перевести его на предмет за стеклом, расположенный вдали.

Эффективно снять усталость с глаз помогают упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса. Движения могут быть любыми – вращения, наклоны, повороты.

После того, как будет выполнена гимнастика, к глазам можно приложить пакетики использованного зелёного чая или прохладные ватные тампоны. Важно пользовать каплями, увлажняющими слизистую глаза, это поможет им испытывать меньшее напряжение и усталость. Применять их можно по мере необходимости, когда в глазах возникает чувство дискомфорта и сухости.

Быстро избавиться от усталости помогает пальминг. Этот термин был введен офтальмологом В. Бейтсом ещё в прошлом веке. Для выполнения пальминга нужно сесть, опереть локти на стол, ладони сложить и накрыть ими глаза, но так, чтобы они их не касались. В таком положении нужно оставаться до 3 минут, глубоко дыша.

Поможет избавиться от усталости и массаж бровей. Выполняется он двумя пальцами – безымянным и указательным. Один ложится на начало бровной дуги, второй на её конец. Совершаются вращательные движения, затем пальцы перемещаются несколько выше. Завершение массажа – это поглаживание бровей.

С помощью таких несложных действий можно снять усталость с глаз и продолжить работу без вреда для зрения.

Эффективным средством для снятия усталости с глаз являются маски, их можно приготовить самостоятельно.

Рецепты масок, позволяющие снять чувство напряжения и переутомления с глаз:

Потребуется половина свежего картофеля в измельченном виде. Его необходимо смешать с мукой и молоком, до состояния, похожего на консистенцию сметаны. Маску нужно нанести на область вокруг глаз и выдержать 20 минут.

Если нет времени на приготовление многокомпонентной маски, можно воспользоваться использованными чайными пакетиками. Лучше, если это будет зеленый чай. Для этого из них нужно высыпать заварку и смешать её со сметаной. Наложить маску на область нижних век, а сами пакетики приложить к векам. Через 15 минут все необходимо удалить.

Хорошо снимает усталость с глаз маска, базирующаяся на мякоти банана. Для этого часть плода нужно размять, смешать со сметаной, выдержать 20 минут и смыть теплой водой.

Для приготовления ледяной маски нужно перемолоть несколько кубиков льда с долькой огурца и веточкой петрушки. Эту смесь выложить на марлю и поднести к глазам. Спустя 5 минут марлевые мешочки нужно убрать.

Морковная маска готовится на основе половины овоща, 2 ложек крахмала и желтка. Все компоненты измельчаются и смешиваются, а затем наносятся на область вокруг глаз. Спустя 15 минут состав удаляется, а кожа увлажняется кремом.

Эффективно бороться с усталостью глаз помогают специальные очки, созданные для работы за компьютером. Они выступают в роли светофильтра, повышают остроту зрения, увеличивают способность различать цвета. Это приводит к тому, что работа за монитором становится более комфортной, глаза утомляются намного меньше. Очки способствуют тому, что глаза в определенной мере становятся защищенными от световых повреждений, это позволяет создать не только зрительный, но и психологический комфорт.

Для того, чтобы правильно подобрать очки для работы за компьютером, в первую очередь необходимо посетить врача-офтальмолога. Он проверит зрение, определит наличие или отсутствие заболеваний, склонность к близорукости и дальнозоркости и выпишет рецепт. С ним можно будет отправляться в оптику и заказывать очки, либо покупать уже имеющиеся в наличии.

Важно чтобы они имели специальное напыление, способное защитить орган зрения от работы за компьютером. Очки должны плотно сидеть на переносице, но не давить на нее. Ощущения от ношения этого вспомогательного предмета не должны быть неприятными. Важно посмотреть в разные стороны, опустить глаза вверх и вниз. Если требуются антикомпьютерные очки с диоптриями, то они обязательно должны быть сделаны по индивидуальному заказу. Только такой подход к выбору средств для защиты зрения позволит снять усталость с глаз и предотвратить развитие многих болезней.

Существует множество народных средств, позволяющих снять усталость с глаз. Это и отвары трав, и их настои, и разнообразные компрессы.

Наиболее эффективными считаются следующие:

Промывание глаз липовым цветом. Для приготовления настоя необходимо взять 2 чайных ложки цветов этого дерева и залить одним стаканом воды из только что закипевшего чайника. Спустя полчаса средство можно использовать, однако, его необходимо предварительно процедить.

Полезно промывать глаза настоем из цветов ромашки. Готовиться он также, как и настой липового цвета. Процедуру умывания можно повторять после пробуждения и перед отходом ко сну.

Справиться с усталостью помогает мята. Её можно заваривать и потреблять внутрь, а можно промокнуть в полученной заварке ватные тампоны и приложить на 15 минут к глазам.

Быстры в приготовлении огуречные компрессы. Достаточно просто отрезать по дольке этого овоща и на 15 минут положить их на закрытые глаза.

Водный раствор прополиса обладает очень мощным противоспалительным эффектом. Достаточно 1 раз закапать, и уже через пару минут вы почувствуете значительное облегчение!

Водный раствор вы можете приготовить сами, но лучше конечно для глаз купить уже готовый. В настоящее время это средство можно купить у дистрибьюторов компании тенториум под названием «Эй-Пи-Ви»

Но сразу стоит сказать, что он сильно щипит глаза, если вы не хотите мучиться и терпеть боль (1 минуту), то для вас подойдут лекарства, перечисленные ниже.

Для того, чтобы помочь глазам бороться с усталостью при длительном зрительном напряжении, обязательно следует пользоваться глазными каплями.

Существуют следующие капли от усталости глаз:

Окутиарз. Глазные капли, в состав которых входит естественный компонент слезы человека, гиалуроновая кислота сверхвысокой молекулярной массы — помогают облегчить ощущение сухости глаз, возникающее после напряженной зрительной работы, в конце рабочего дня. Бесконсервантные капли, можно закапывать, не снимая контактных линз.

Катионорм. Единственная катионная эмульсия для увлажнения глазной поверхности, которая способствует восстановлению всех слоев слезы и облегчает даже выраженные симптомы сухости глаз, возникающие даже с утра. Бесконсервантные капли, можно закапывать непосредственно на контактные линзы.

Офтагель. Глазной гель с максимальной концентрацией увлажняющего компонента карбомера, который может облегчить ощущение сухости глаз без необходимости частых нанесений, также его можно применять в ночное время как средство дополнительного увлажнения глазной поверхности.

Тауфон . Этот препарат запускает процессы регенерации в тканях глаза. Действующим веществом является таурин. Закапывать необходимо по 1 капле в каждый глаз, до 4 раз в сутки. Курс состоит из 1 месяца. В качестве побочных эффектов отмечаются аллергические реакции. Нельзя использовать в детском возрасте и при повышенной чувствительности к таурину.

Визин . Эти капли обладают выраженным сосудосуживающим действием, помогают избавиться от красноты глаз, уменьшают их напряжение, способствуют снятию усталости и отечности. Основное действующее вещество – тетризолин гидрохлорид. Эффект наступает быстро, в течение первой минуты и длится до 8 часов. Показано закапывать по 1 капле в оба глаза до 3 раз в сутки. Использовать Визин более чем 4 дня подряд не следует. Не стоит применять средство для лечения беременных женщин, а также во время кормления грудью. Иногда при закапывании может возникать чувство жжения и покалывания, расширение зрачка и иные побочные эффекты. При этом следует прекратить использование препарата и обратиться к врачу.

Ликонтин . Средство способствует увлажнению слизистой глаза, предупреждает развитие раздражения, обладает антисептическим действием, устраняет дискомфорт, показан при ношении контактных линз. Закапывать препарат следует по 1 капле до 6 раз в день. Нельзя использовать капли при выраженном раздражении конъюнктивы, при её значительном покраснении.

Хилозар-комод . Препарат, предназначенный для увлажнения слизистой глаза. Помогает справится с дискомфортом, сухостью, жжением глаз. Можно использовать при нахождении в помещении с сухим воздухом, при ношении линз, во время значительной зрительной нагрузки. Нельзя применять при непереносимости компонентов капель. Закапывать по 1 капле 3 раза в день.

Оксиал . Капли, помогающие устранить сухость глаза, быстро ликвидируют все симптомы усталости раздражения органа зрения, помогают избавиться от гиперемии. Можно использовать при контактных конъюнктивитах, во время длительного зрительного напряжения, при вождении автомобиля, при синдроме сухого глаза. Применять нужно по мере необходимости, закапывая по 1 капле в конъюнктивальный мешок. Нельзя использовать при непереносимости любого компонента, входящего в состав капель. Больше противопоказаний к их использованию нет.

Систейн . Капли используются для устранения раздражения и сухости глаз, они помогают справиться со всеми симптомами усталости органов зрения, эффективно и быстро снимая их. Закапывать необходимо по 1 капле тогда, когда возникает в этом необходимость. Можно использовать при ношении контактных линз, в детском возрасте, во время беременности и кормления грудью. Однако предварительно следует проконсультироваться с врачом, так как средство способно вызвать привыкание.

Важнейшим условием сохранения зрения является профилактика усталости глаз. Главное условие при этом – чередование режима работы и отдыха. Даже если профессиональная деятельность неразрывно связана с постоянным нахождением перед экраном монитор, вождением автомобиля или иными видами труда, требующими напряжения зрения. Всегда необходимо выделять несколько минут для того, чтобы дать глазам отдохнуть.

Важно во время отдыха выполнять специальные упражнения для глаз. Они способствуют снятию напряжения органов зрения. Если имеется возможность, то следует использовать компрессы для глаз.

Не менее важно правильно организовать рабочее место, особое внимание уделив качеству освещения.

Посещение врача — офтальмолога должно стать обязательным ежегодным мероприятием. Нельзя откладывать поход к доктору при снижении зрения или возникновении иных проблем. Именно офтальмолог поможет определиться с выбором капель, призванных снимать усталость с глаз. Их использование – эффективная мера профилактики усталости глаз.

При работе за компьютером следует придерживаться установленных норм, грамотно настроить монитор, выдерживать определенное расстояние до глаз.

Не стоит забывать о ношении очков для коррекции зрения и защиты от вредного воздействия компьютерного излучения. По возможности стоит ограничить время использования контактных линз, при этом правильно их подбирать и хранить.

Все инфекционные болезни глаз должны быть вовремя обнаружены, не допускается самолечение, так как это чревато серьезными последствиями.

Автор статьи: Дегтярова Марина Витальевна, врач-офтальмолог, окулист

22 причины полюбить бананы. Что будет, если есть их каждый день?

источник

Дискомфортность в глазах для множества людей стало привычным явлением. Его провоцируют такие факторы, как продолжительная работа за ПК, чтение книг в полумраке и др.. Все это прямые факторы роста многих негативных признаков. Глаз человека не может выносить продолжительных нагрузок такого рода. Если о глазах не проявлять заботу должным образом, то это становится причиной роста серьезных болезней, результат которых во множестве случаев печальный.

Фактором заболевания органа зрения является только патология. Вопрос состоит лишь в том, насколько эта аномалия серьезная. К нашей радости, серьезные болезни во множестве случаев проходят безболезненно и не заметить их трудно, однако, есть исключения. Боль может указывать на наличие такого заболевания:

1. Воспаление глаз. К такой болезни относится конъюнктивит. Это воспалительный процесс конъюнктивы, т.е. оболочки глазного яблока. Опасности для зрения он не представляет, но вызывает множество неуютных явлений, а также просто передается от носителя к другому человеку.
2. Наиболее тяжело проходят увеиты. Это патологии, отличающиеся воспалительным процессом сосудистой оболочки глаз. Они опасны своим динамичным течением: воспалительный процесс достаточно быстро перекидывается на сетчатку глаза, что может вызвать частичную или полную утрату зрения.
3. Кератит. Заражение роговицы органа зрения. Воспаление может вызвать помутнение роговицы и сильное снижение зрения.

В основе этих болезней лежит инфекционное заражение. Эти заболевания легче предотвратить, нежели излечить.

1. Повреждения глаз. Разные механические, температурные, химические травмы органа зрения, сопровождающиеся болью.
2. Перенапряжение. Это профессиональные болезни сотрудников офиса, ювелиров, учащихся, компьютерщиков. Перенапряжение глаз нельзя назвать болезнью. При продолжительном взгляде на предмет, который находится на одинаковой дистанции от глаз, глазные мышцы устают.
3. Глазная аномалия. Очень опасная и серьезная болезнь, сопровождающаяся болью — глаукома. Эта болезнь чаще всего течет незаметно: больной даже не подозревает о своей проблеме, списывая регулярную боль в глазах на переутомление.
4. Болезни НС. Мигрень всегда сопровождается сильным болевым синдромом.
5. Аллергические реакции. Они могут выражаться по-разному: приступами астмы, отечностью, воспалительным процессом. Отличить аллергию от инфекции самостоятельно очень трудно.
6. Болезни опорно-двигательного аппарата. Болевой синдром может спровоцировать остеохондроз шеи.
7. Другие механические факторы. Продолжительное применение линз может спровоцировать болевой синдром.

Глазные боли могут быть вызваны разными факторами. Помимо боли при указанных проблемах наблюдаются и иные проявления:

1. Глазное перенапряжение сопровождается резью, слезовыделением. Глаза краснеют, предметы становятся нечеткими, зрение сильно ухудшается. Это непродолжительный процесс, проходящий без следа через двое суток. Если напряжение длится регулярно, то есть большая вероятность появления близорукости. С этим недугом справиться трудно.
2. Болевые ощущения сопровождают всегда, однако необходимо иметь немного наблюдательности, чтобы выявить присутствие заболевания. Глаукома очень часто маскируется под неврологические отклонения: головную боль, остеохондроз. Болевые ощущения односторонние, могут быть очень сильными. Глаза краснеют, зрачок увеличивается и плохо реагирует на свет.
3. При остеохондрозе боль сопровождает не только глаза. Дискомфортность растет, источник ее находится в позвоночнике. Довольно часто больной говорит о тяжести и пульсирующей боли в области затылка. Отличить остеохондроз от иных аномалий, которые могут вызвать глазную боль, достаточно тяжело. Определить остеохондроз сможет лишь специалист.

Воспалительные процессы сопровождаются сильными постоянными или острыми болями, которые локализуются на глазном яблоке. При заднем увеите боль чувствуется где-то внутри органа зрения, и это серьезный признак. Помимо боли появляются такие проявления, как:

1. Обильное слезотечение. Это связано с чрезмерной работой слезной железы. Глаза пытаются устранить возбудитель воспаления, одновременно накапливая на участке поражения значительное количество клеток-лейкоцитов.
2. Красные глаза. Снабжение органа кровью резко повышается. С кровью к участку поражения поступают клетки, которые борются с инфекцией.
3. Выделение гноя. Множество людей просыпаются утром и не могут открыть глаза, которые слиплись от гноя. Гнойные выделения являются обычным процессом при инфекционной болезни. Это подтверждение динамичного функционирования нашего иммунитета.

Очень часто воспалительный процесс сопровождается высокой температурой тела. Распространяются признаки отравления организма: мигрень, вялость и т.д.

Чтобы предотвратить возникновение разных видов глазных болезней и привести в норму работу глаз, нынешняя офтальмология предлагает разные медицинские препараты для улучшения зрения. Народная медицина также имеет ряд целительных средств. Их можно применять только в качестве профилактических мероприятий.

Есть много рецептов для устранения боли:

1. Капли для глаз. Все ингредиенты надо брать по чайной ложечке. Перемешать сок мятной травы, медка и воды. Воду нужно брать из природных источников, прекрасно подойдет вода из родника. Закапывать глаза нужно каждый день с утра и на ночь по три капельки, на протяжении десяти суток. После проведенного курса лечения больной видит мир в новых красках. Если потребуется, то терапию можно повторить.
2. Повысить зрение и снять перенапряжение мышц поможет травяной компресс из кинзы. Нужно мелко нарубить кинзу и добавить в одинаковых пропорциях мелок и сок алоэ. Компресс накладывать на ночь, на четверть часа на область глаз. С утра нужно выполнить лечебный глазной массаж.
3. Прекрасной профилактикой станет следующее средство: чайную ложечку сока лука нужно смешать с большой ложкой медка. Дать составу настояться в течение дня. Данным составом смазывать веки. После этого глаза вымыть теплой водой.
4. Можно делать примочки из свежих огурчиков. Кожуру огурца залить половиной стакана горячей воды и добавить щепотку соды. Все хорошо перемешать. Примочки на глаза делать каждый день вечером. Кроме лечебных свойств, эти примочки имеют и косметическое значение, итогом которых станет гладкая кожа около глаз.
5. Одну часть семян укропа, алтея и полевого хвоща, перемешать с двумя частями цветов цикория и лепестков роз. Три больших ложки этой смеси заливают стаканом воды, доводят до кипения и дают остыть. Закапывать глаза трижды в сутки по три капельки.

Применять народную медицину нельзя людям, страдающим аллергической реакцией на компоненты.

Кроме компрессов, настоев и смесей, необходимо уделять внимание и натуральным продуктам питания, которые содержать в своем составе витамины и минералы. Необходимо кушать такие продукты, как:

Каждый день нужно выполнять гимнастику глаз, которая поможет укрепить глазные мышцы. Она не занимает много времени.

Сегодня довольно часто можно встретить людей с «синдромом компьютерного зрения». Он присущ людям, проводящим за ПК большую часть дня. Это становится причиной развития временной близорукости, уменьшения чувствительности и остроты зрения, появляются трудности в функционировании мышц глаза.

Отрицательное воздействие ПК связано с монотонностью буквенно-цифрового изображения, мерцанием и пульсацией монитора. Помимо этого, необходима регулярная концентрация внимания, что тоже является фактором высокой нагрузки для глаз. В итоге глаза сильно устают, в них изменяется кровообращение и появляется кислородный дефицит. Это приводит к скоплению в тканях глаза продуктов обмена. Кровообращение приходит в норму из-за расширения капилляров, из-за этого глаза становятся красными. Этот же эффект возникает и при разрыве небольших сосудов. Одновременно с красными глазами из-за продолжительной работы за ПК возникают болевые ощущения. Возможно появления синдрома «сухих глаз».

Сварщики довольно часто жалуются на глазные боли. Они появляются из-за плохой защиты органа зрения. Сварочные работы провоцируют ожоги, возникают сильные боли и невозможность открыть глаза. При открытии глаз человек чувствует значительную боль. Множество больных одновременно с болью ощущают резь, как будто им в очи насыпали песка. Острое воспаление нужно излечить медицинскими средствами.

Если после сварки болят глаза, то использовать медицинские препараты без разрешения специалиста нельзя. Применять нужно лишь медикаменты, которые назначил доктор.

Очень важно в начальные дни после сварки, как только стали болеть глаза, применить результативную терапию. Определенные капли для глаз и крема снимут отек роговицы, уменьшат воспалительный процесс, красноту и болевой симптом. Необходимо несколько суток полежать дома, не ходить на работу и не напрягать глаза. В помещении, где лежит больной, должен быть полумрак.

Глаза, как показывает статистика, неизбежно подвергаются возрастным переменам. У пенсионеров довольно часто развита катаракта, сопровождающаяся болью. Слизистая оболочка глаза со временем не так хорошо снабжается кровью, быстро высыхает, в итоге появляется резь и жжение. Притормозить старение глаз помогут поливитамины, антиоксиданты и постоянная гимнастика для органа зрения.

Мышцам глаз требуется постоянная и грамотная нагрузка. Если человек подберет грамотную гимнастику, будет проводить ее постоянно, то он сможет не только устранить боль, но и предотвратить падение зрения, связанное с возрастом.

Глазная гимнастика является результативным приемом борьбы с признаками значительного напряжения и профилактической мерой снижения зрения у людей с высокой зрительной нагрузкой. Определенные упражнения нужно выполнять в перерывы на работе.

Если человек ощущает зрительное утомление, болевые симптомы при вращении глаз, то необходим маленький перерыв. Нужно отвалиться на спинку кресла и прикрыть глаза. В это время мышцы глаз находятся в расслабленном состоянии и передыхают от перенапряжения. Для усиления результативности непродолжительного перерыва, нужно теплыми ладошками накрыть глаза и сидеть так некоторое время. Затем надо открыть глаза и по очереди направлять взгляд на предметы, находящиеся рядом и на расстоянии. При помощи этого упражнения тренируются глазные мышцы, что предотвращает их застой.

Существует комплекс упражнения для органа зрения, подходящий людям, которые трудятся на вредных производствах и в кабинетах.

1. Сидя на стуле нужно расслабиться по максимуму. Закрыть глаза и досчитать до десяти, потом приоткрыть их на это же время. Упражнение нужно выполнять десять раз. Оно улучшает метаболизм, помогает глазным мышцам расслабиться.
2. Активно подмигивайте глазами на протяжении трех минут. Затем закройте очи, сидите так на протяжении минуты, при этом нужно максимально расслабиться.
3. Отведите палец на дистанцию от лица в тридцать сантиметров. Наблюдайте за ним пять секунд, потом руку опустите. Выполнять упражнение нужно десять раз. Оно снимет глазное утомление.
4. Прикройте глаза и нежно помассируйте их пальчиками на протяжении минуты.

Можно придумать свои упражнения, которые снимут болевой синдром, возникший в результате переутомления или возраста. Глазная гимнастика безвредна, но ее нельзя выполнять при острых воспалениях и в случаях, когда необходима медицинская терапия. Можно делать гимнастику при хронических болезнях и хорошем здоровье, однако нельзя пренебрегать медицинскими средствами, назначенными специалистом.

источник

Глаза часто болят на фоне перенапряжения, переутомления, но неприятные ощущения свидетельствуют также о воспалительных, инфекционных процессах. Справиться с дискомфортом помогут лекарства и народные средства, при отсутствии своевременной терапии развивается полная или частичная потеря зрения.

Выясните истинную причину, чтобы устранить дискомфорт в глазах

Травмы, воспалительные процессы, перенапряжение чаще всего сопровождается болью, жжением и резью в глазах. Проблема затрагивает один или оба органа зрения.

У ребёнка до 6 месяцев диагностируют полную или частичную непроходимость слёзного канала – боль в уголке глаза дополняется отёчностью, слезотечением, покраснением органа зрения.

Офтальмологические заболевания – основная причина появление боли в глазах:

1. Конъюнктивит – воспаление слизистой глаз, развивается на фоне аллергии, вирусных и бактериальных инфекций. Боль режущего характера, покалывание, повышенная восприимчивость к свету, слезотечение, покраснение белков и конъюнктивы, выделения со слизью и гноем – основные симптомы заболевания, усиливаются, когда человек закрывает глаза.
2. Кератит – воспаление роговой оболочки, возникает после травм, иногда свидетельствует о развитии гриппа, туберкулёза. В глазах колет и режет, боль острая, продолжительная, наблюдается помутнение роговицы, светобоязнь.
3. Катаракта – болезнь чаще возникает у людей преклонного возраста, диабетиков. Выраженный болевой синдром отсутствует, может возникать незначительный дискомфорт из-за постоянного напряжения на фоне резко ухудшающего зрения.
4. Трахома – инфекционная вирусная офтальмологическая патология глазницы, передаётся контактно-бытовым путём. Боль тупая, умеренная, но по мере развития заболевания дискомфорт усиливается, всегда имеет двухсторонний характер, глаза в уголках глаз возле переносицы сильно краснеют, выделяется гной.
5. Глаукома – увеличение показателей внутриглазного давления сопровождается приступами резкой интенсивной боли, человека тошнит, иногда требуется госпитализация. Дополнительные симптомы – ухудшение, затуманивание зрения, головная боль.
6. Астигматизм – нарушения оптической системы, человек видит всё расплывчато. Резкий дискомфорт в глазах сопровождается сильной головной болью, усиливается при нажатии.
7. Блефарит – воспаление тканей век, развивается при инфекционных, эндокринных заболеваниях, может быть вызвано авитаминозом, часто возникает у взрослых и детей, которые проживают в плохих санитарно-гигиенических условиях. При заболевании возникает ощущение постоянного присутствия пыли, песка в глазах, органы зрения быстро утомляются, наблюдается светобоязнь, краснеют, отекают, болят веки глаз.
8. Ячмень – одностороннее заболевание, в волосяной луковице или сальной железе развивается острое воспаление гнойного характера. Болевой синдром выражен остро, особенно на начальной стадии развития болезни, веки зудят, отекают, глаза краснеют, выпирает нарыв, иногда повышается температура.

Конъюнктивит — частая причина боли в глазах

Неприятные ощущения в глазах возникают не только при офтальмологических проблемах, но и при заболеваниях других внутренних органов.

Какие болезни сопровождаются глазной болью:

1. Опоясывающий лишай – сильная боль без дополнительных симптомов, постепенно появляется покраснение, небольшие язвы.
2. Хронические патологии инфекционного характера придаточных носовых пазух – продолжительный, но не сильный дискомфорт в области лба, уголках глаз возле переносицы появляется в момент обострения болезни.
3. Мигрень, височный артериит – неприятные ощущения в глазах возникают на фоне спазма сосудов, боль внезапная, сопровождается двоением в глазах, мельканием мушек или цветных пятен, слабостью, стихает по мере устранения проявлений основного заболевания.
4. Воспаление тройничного, лицевого нерва – болезнь сопровождается выраженным болевым синдромом пульсирующего характера, дискомфорт охватывает одну глаз, висок, щёку.
5. Узелковый периартериит, красная волчанка, другие системные патологии, при которых поражаются сосуды – нарушается питание глазного яблока, боль носит постоянный характер.
6. Болит и ломит в глазах при шейном остеохондрозе – это следствие нарушения артериального кровообращения, неприятные ощущения усиливаются при зажмуривании, с утра.
7. Повышение показателей внутричерепного, артериального давления – появляется боль тупого характера в глазах.

Опоясывающий лишай вызывает глазную боль

Синдром сухого глаза – частое следствие травм, длительной работы за компьютером или просмотра телевизора.

Красные глаза вечером бывают у ювелиров, часовщиков, других людей, которым на работе постоянно приходится напрягать глаза или находиться в помещении с кондиционерами, люминесцентными лампами.

Жжение и резь возникает в глазах, когда ими двигаешь, сопровождается присутствием песка в глазу, трудностями с морганием.

Травмы, сдавливание глаза, удар тупым предметом приводят к ушибу, неприятные ощущения проявляются в виде резкой боли интенсивного характера, отёчностью близлежащих тканей, кровоподтёками, повреждённый орган краснеет, заметны лопнувшие капилляры.

Колет как иголкой – подобный дискомфорт вызывает и наличие пылинок, соринок, после удаления инородного тела, раздражающие симптомы исчезают самостоятельно в течение нескольких часов.

Механическая боль в глазах возникает при длительном ношении линз, очков, неприятные ощущения могут возникнуть, если неправильно подобраны диоптрии, центровка.

Диагностикой, лечением, глазных заболеваний, подбором линз и очков при необходимости занимается офтальмолог. Если боль в органах зрения вызвана патологиями внутренних органов, потребуется консультация инфекциониста, невролога, ЛОРа, хирурга.

При боли в глазах обратитесь к офтальмологу

На основании только внешнего осмотра поставить диагноз сложно, поскольку большинство офтальмологических патологий имеют схожую клиническую картину, выявит истинную причину появления дискомфорта можно после тщательного обследования.

Основные виды исследований:

• визометрия – проверка остроты зрения;
• проверка полей зрения, периферического зрения;
• офтальмоскопия – обследование глазного дна, сетчатки, зрительных нервов и сосудов;
• измерение внутриглазного давления;
• пахиметрия – оценка толщины роговицы;
• УЗИ органов зрения;
• обследование роговицы при помощи специальных окрашивающих растворов;
• кератотопография – позволяет оценит кривизну и рефракцию рошовицы;
• определение количества выделяемых слёз;
• нейрорадиография;
• изучение состояния сетчатки – предварительно закапывают лекарства для расширения зрачка.

При диагностике проблем с глазами обязательно проводят проверку остроты зрения

Если глазные заболевания развиваются на фоне других патологий, назначают клинический анализ крови, исследования сосудистой, нервной системы, МРТ головного мозга.

Боль, сухость, раздражение, воспалительные процессы в глазах устраняют при помощи лекарственных препаратов, хорошо помогают средства нетрадиционной медицины.

При лечении офтальмологических патологий используют капли с различным терапевтическим действием, если проблемы с глазами имеют вторичный характер, проводят лечение основного заболевания.

Какие капли используют для избавления от глазной боли:

• антибактериальные – Тобрекс, Ципролет;
• увлажняющие – Офтагель, Оксиал;
• противовирусные – Полудан, Актипол;
• комплексного действия – Альбуцид, Софрадекс;
• глазные антисептики – Мирамистин, Авитар;
• противовоспалительные – Наклоф, Вольтарен офта;
• гормональные – Преднизолон, Бетаметазон;
• антигистаминные – Азеластин, Опатанол;
• сосудосуживающие – Визин, Нафазолин;
• витаминные – Каталин, Тауфон;
• для снижения внутриглазного давления – Ксалатан, Азопт;
• для лечения и профилактики катаракты – Таурин, Мезатон.

Медикаментозная терапия основана на регулярном лечении глазными каплями с нужным эффектом

Все капли после вскрытия следует хранить, чётко следуя инструкции, перед использованием немного подержать флакон в руках, чтобы жидкость согрелась.

Нетрадиционные методы лечения помогают быстро справиться с отёчностью, покраснением, зудом глаз, уменьшить проявления воспалительного процесса.

Простые рецепты для избавления от боли в глазах:

1. Заварить в 200 мл кипятка 1 ч. л. чёрного, зелёного чая, соцветий ромашки, настоять 10–15 минут, отфильтровать. В растворе смочить ватные диски, приложить к глазам на четверть часа, процедуру проводить 3–5 раза в сутки, если глаз опух, слезится.
2. В термос насыпать 3 ст. л. измельчённых бурых водорослей, залить 300 мл воды, оставить на ночь, процедить, заморозить в кубиках для льда. Протирать кожу вокруг глаз утром и вечером, если настой попадёт на слизистую, не страшно. Средство помогает справиться с болью при чрезмерных нагрузках на органы зрения, увеличивает сопротивляемость тканей патогенным микроорганизмам, предотвращает снижение зрения.
3. Смешать по 5 г соцветий василька и листьев подорожника, добавить 10 г измельчённых семян тмина, залить сбор 250 мл кипятка, оставить в закрытой посуде на 3 часа, процедить. Закапывать по 3 капли лекарства в каждый глаз раз в 4–5 часов, средство помогает при воспалении, переутомлении глаз.
4. Очистить и измельчить листья алоэ, 20 г пюре залить 200 мл кипятка, остудить, поцедить. Смачивать ватные диски, прикладывать к глазам на 20 минут 2–4 раза в день, лекарство устраняет проявления конъюнктивита.
5. При ячмене наложить на свежий лист подорожника немного тёпой домашней простокваши, держать компресс 10–15 минут.

Делайте компрессы для снятия боли в глазах с различными травами, в зависимости от причины ее возникновения

При астигматизме, конъюнктивите, для профилактики глазных заболеваний принимать по 2 стакана напитка из равных частей сока шпината и моркови.

Отсутствие терапии или неправильное лечение офтальмологических заболеваний чревато полной или частичной потерей зрения, болезни быстро прогрессируют, что заставляет человека нервничать.

Чем опасны глазные болезни:

• если не лечить трахому кератит, образуются фолликулы, бельма, язвы;
• снижение зрения, развитие вторичной слепоты;
• заворот век;
• косоглазие;
• на фоне травм развивается вторичный астигматизм.

Косоглазие может стать последствием отсутствия лечения заболеваний глаз

Инфекционные и воспалительные процессы хорошо поддаются лечению, при своевременной терапии осложнения возникают редко. При травмах, ожогах и ушибах вероятность успешного выздоровления и восстановления зависит от степени повреждений.

Бережное отношение к глазам, соблюдение рекомендаций окулиста поможет избежать развития, прогрессирования офтальмологических заболеваний.

Как предотвратить появление боли в глазах:

• соблюдать правила гигиены, не трогать глаза грязными руками, хранить и использовать линзы строго следую инструкции;
• при длительной работе за компьютером давать отдых глазам каждый час, делать глазную гимнастику, разминать шею;
• соблюдать правила техники безопасности при сварке, работе с химическими веществами;
• в солнечную погоду носить солнцезащитные очки с качественными стёклами;
• не читать лёжа, в транспорте, при плохом освещении, следить за осанкой при работе за письменным столом.

Чтобы не возникала глазная боль, нужно больше гулять на свежем воздухе, проветривать и увлажнять воздух в помещении, отказаться от курения.

Оцените статью
(2 оценок, средняя 5,00 из 5)

источник

Утомление зрения, при котором у человека возникает желание прекратить выполнять деятельность, связанную с напряжением органов зрения, называется усталостью глаз.

Такое состояние характеризуется целым комплексом симптомов, а приводить к усталости вопреки распространенному мнению может не только длительная работа за компьютером, но и ряд других причин.

Это не патологическое явление, но может перерасти в него, если усталость глаз оставлять без внимания.

Усталость глаз проявляется в виде комплекса симптомов, но не обязательно будут заметны все они. Об усталости может говорить сочетание даже нескольких таких признаков:

• боли в глазах и в голове;
• ощущение присутствия в глазах «песка» или инородного тела;
• сухость глаз или наоборот – обильное и слабо контролируемое слезоотделение;
• снижение остроты зрения;
• общая утомляемость, которая наступает быстрее обычного;
• синяки и темные круги под глазами;
• расширение сосудов на поверхности слизистой глаза и ее покраснение;
• видимые изображения могут двоиться и искажаться;
• перед глазами появляются мушки, точки и туман;
• в глазах ощущается жжение и тяжесть;
• повороты глаз без поворотов головы – затруднены или невозможны;
• артериальное и внутриглазное давление могут повышаться;
• в области глаз появляется тяжесть, веки непроизвольно смыкаются.

При обнаружении хотя бы двух-трех из этих признаков необходимо обратиться к офтальмологу, так как длительная усталость глаз может приводить к развитию более серьезных патологий.

Кроме того – астенопия может быть вызвана и рядом других, на первый взгляд не связанных с офтальмологией факторов:

1. Длительное (более 3-4 часов) чтение, при этом формат значения не имеет: это могут быть как традиционные бумажные носители, так и информация в электронном виде.
2. Плохое освещение рабочего места, при этом речь может идти не только о недостатке света, но и о неправильной расстановке его источников.
   Но и слишком сильное освещение тоже оказывает негативное воздействие на органы зрения, утомляя их.
   Оптимальный вариант – естественное освещение (для этого рабочий стол должен располагаться напротив окна).
   Но если такой возможности нет – нужно постараться хотя бы использовать лампы средней мощности и устанавливать их так, чтобы они создавали не прямое, а фоновое освещение.
3. Неправильно подобранная оптика для коррекции зрения.
   Если подбирать очки или линзы вместе со специалистом – такие проблемы возникают крайне редко и очень быстро решаются.
4. Головные боли и мигрени.
5. Синдром сухого глаза, который возникает в результате длительного пребывания в условиях слишком сухого воздуха.
   Данная патология приводит к усталости, так как истончается защитная слезная пленка органов зрения, которые без такого слоя начинают испытывать дискомфорт.
6. Гормональные перестройки в организме, возникающие при беременности или в переходном возрасте, могут способствовать перебоям в работе многих желез, в том числе и выделяющих слезный секрет.
   Но в худшем случае такие гормональные сбои могут приводить к нарушениям функций эндокринной железы, в результате чего глаза не только устают и утомляются, но и происходит снижение остроты зрения.
7. Глаза часто устают у водителей, которые проводят за рулем много часов подряд, не отрывая взгляда от дороги и внимательно концентрируя внимание на происходящем.
   Это приводит к перенапряжению глаз, при этом нельзя исключать и такого дополнительного внешнего фактора, как воздействие во время поездки на органы зрения солнечного света.
8. Вегето-сосудистая дистония.
   При такой патологии артериальное давление часто бывает нестабильным, понижаясь или повышаясь, а это отрицательно сказывается на сосудистой системе (в том числе – сосудах глазных яблок).
9. Повышение внутричерепного и внутриглазного давления.
   В любом из этих случаев может создаваться нагрузка на глазные яблоки, которые подвергаются сдавливанию, поэтому если усталость глаз сопровождается болевыми ощущениями – необходимо проверить уровень ВГД.
10. Длительное пребывание в помещениях с включенными обогревателями или кондиционерами.
    Такие устройства сушат воздух, от чего страдает и слезная оболочка глаза.
11. Остеохондроз или чрезмерное напряжение шейного отдела позвоночного столба.
    В таких случаях системный кровоток в позвонковых артериях может нарушаться, а именно он и снабжает кислородом головной мозг и органы зрения.
    Учитывая, что зрительные нервы напрямую подпитываются от мозга, при такой гипоксии (нехватке) связь глаз с нервной системой нарушается, и это приводит к необходимости тканям глаза работать более интенсивно, что и приводит к усталости.
12. Отсутствие правильного питания.
    Речь идет не только об излишке в рационе вредной пиши, но также и об отсутствии витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются на зрительной системе (в частности, это калий, полиненасыщенные жирные кислоты, а также витамины А, С, В и В2).
    Без этих веществ функциональность органов зрения нарушается.
13. Усталость глаз – естественная реакция на любые операции и медикаментозное лечение.
    В постреабилитационный период любые, даже самые незначительные зрительные нагрузки всегда будут становиться причиной усталости глаз.

К астенопии также могут приводить любые прогрессирующие дефекты рефракции (астигматизм, близорукость, дальнозоркость), также это явление может быть связано с дистрофическими возрастными изменениями в тканях глаз.

источник

Нередко в наше время можно встретить боль в глазах при переутомлении , перенапряжении глазного яблока. Это говорит о том, что перенапряглись глазные мышцы . Как правило, боль глазного напряжения может возникать и при сильном утомлении во время или после работы за компьютером. Или вследствие долгого смотрения телевизора. В этом случае боль возникает в районе глазницы .
Также утомление глазодвигательных мышц может возникать не только при их продолжительном напряжении, но и при слишком неподвижном положении глаз. Отсюда и возникновение ощущения тупой боли после продолжительной работы с монитором компьютера или чтения толстого романа в области глазницы. В том случае, если падающий на страницы книги свет слишком слабый или верхний свет слишком резкий, могут появляться еще более выраженные болевые ощущения в глазах . Помимо этого, утомление глазных мышц может возникать при неправильно подобранных очках или устаревших контактных линзах.
Боль в глазах при переутомлении ощущается как легкое жжение или давление. Также она может сопровождаться сухостью в глазах при длительной работе за компьютером (так называемый синдром «сухого глаза» ). Дело в том, что в наш век компьютерных технологий, когда без компьютера не обходится ни один дом, ни одно рабочее место, люди очень много работают, не отрывая глаз от монитора, что приводит к появлению глазной боли при перенапряжении: постепенно в глазах возникает резь и боль , как будто туда насыпали песка.
Симптомы боли в глазах при переутомлении:
— глаза становятся воспаленными, наблюдается покраснение глаз, проступающие красные сосуды на белках, лопнувшие сосуды
— появляется ощущение песка в глазах
— глаза воспринимают окружающие предметы не так ясно и четко, как раньше
— ощущается жжение в глазах
— создается впечатление, как будто в глаза что-то попало
— изображение становится нечетким, расплывчатым, невозможно сразу сфокусировать взгляд
— появляются частые головные боли

Перенапряжение глаз возникает в результате следующих причин:

Дело в том, что зрачки глаза находятся в постоянном движении, которого мы не замечаем: мы можем часами смотреть на экран телевизора или компьютера, наши глаза без устали работают, когда читаем, или едем в машине. Если не давать глазам отдыхать, появляется неизбежное переутомление. Еще одной причиной возникновения перенапряжения глаз являются неизвестные или не устраненные по каким-то причинам дефекты зрения , из-за которых глазные мышцы вынуждены тяжело и долго работать и напрягаться изо всех сил.
Огромную роль для здоровья глаз играет слезная жидкость, которая поступает из слезных желез и под веком распределяется по глазу. Слезная жидкость улучшает оптические свойства роговицы, смывает пыль, едкие пары и защищает глаз от пересыхания и инфекций. Однако если долго смотреть на экран телевизора или компьютера, количество слезной жидкости уменьшается, глаз моргает уже не 14 (как положено), а 7 раз в минуту. Это еще раз говорит о том, что длительные телесеансы или чрезмерное увлечение компьютером утомляют, отрицательно влияя на состояние органа зрения.
Болят глаза при переутомлении и на психоэмоциональном фоне. Дело в том, что при сильном стрессе глазные зрачки находятся в состоянии готовности, чтобы иметь в поле зрения предполагаемого врага (здесь играет роль развитая с доисторических времен стрессовая реакция человека). Такое состояние, если оно продолжается долго, является очень тяжелым и утомительным для глазных мышц. Помимо всего прочего, определенную отрицательную роль нередко играет нежелание носить очки из-за ложного стыда.

Диагностика глазной боли при перенапряжении

Диагностика, как правило, основывается на характерных жалобах пациента. Также учитываются результаты определения рефракции (преломляющей силы оптической системы глаза, выраженной в диоптриях) и состояния аккомодации (способности глаза приспособляться к различным расстояниям при рассматривании предметов).

Лечение глазной боли при перенапряжении

Самое главное — это всегда помнить о том, что чрезмерная зрительная нагрузка вредит глазам. Если нет возможности избежать перегрузок, необходимо чаще делать перерывы, давать отдых своим глазам. Надо отрывать глаза от книги или компьютера и переводить их на предметы, находящиеся на другом расстоянии. Делать это необходимо через каждые десять минут. Можно также приблизительно с такой же частотой менять фокусировку глаз. Также рекомендуется выполнять гимнастику для глаз, использовать специальные увлажняющие капли для глаз в течение дня, принимать витамины с лютеином. Также для снятия болевого синдрома и нормализации зрения офтальмологи рекомендуют хорошее, равномерное освещение во время работы на близком расстоянии (в частности за компьютером). Ведь как плохое, так и яркое освещение приводят к тому, что глазные мышцы пытаются привести глаза в наиболее удобное положение, что приводит к их напряжению. Кроме всего этого нужно с особой тщательностью беречь глаза от едкого сигаретного дыма, сильного ветра и чересчур яркого прямого света.
Самый простой способ лечения утомленных глаз – это компрессы и промывания. Компрессы могут быть как холодными, так и горячими.
Также благоприятное воздействие имеет и прием специальных витаминов для глаз (например, «Черника-Форте» ) и укрепляющих глазных капель, а также введение в ежедневный рацион моркови, черники, шпината, щавеля и других продуктов, содержащих витамины A и C.
Надо сказать, что в последнее время при лечении глазной боли при переутомлении широко применяется специальная гимнастика для глаз. Упражнения, входящие в ее состав, прекрасно тренируют глазные мышцы. И если не лениться, выполнять их регулярно, то эффект будет налицо (а вернее — на глаз!), значит, глазная боль будет исчезать. Эти упражнения не представляют трудности и могут выполняться без руководства специалистов:
1. Надо встать, расслабить колени, ноги поставить на ширину плеч. При этом руки свободно свисают вдоль туловища, плечи расслаблены.
2. Затем нужно выдвинуть таз вперед таким образом, чтобы позвоночник был прямым (не должно быть никаких изгибов крестцового отдела).
3. Теперь надо закрыть глаза и сделать вращения глазными яблоками несколько раз по часовой стрелке.
4. И, наконец — открыть глаза как можно медленнее и зафиксировать вдали какую-либо точку.
Также можно выполнить следующее упражнение: надо следить глазами за карандашом, медленно приближая и отодвигая его от носа (делать в течение минуты через каждые двадцать минут).
При лечении глазной боли при перенапряжении рекомендуются следующие лекарственные средства: «Актипол», «ВИЗМЕД гель», гидрогель офтальмологический, «ВИЗМЕД лайт», гидрогель офтальмологический, «ВИЗМЕД мульти», гидрогель офтальмологический, «Миртилене форте», «Окулист», «Окулохель», «Санорин-Аналергин», «Стрикс» .
Однако не забывайте: ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, при выборе лекарственного средства консультация со специалистом обязательна.

Лечение народными средствами

1) Чтобы снять боль при переутомлении глаз можно применить чай из очанки. Очанка — это целебная трава для глаз. Для приготовления чая нужно залить чашкой кипятка 1 чайную ложку очанки, дать настояться 1—2 минуты, затем процедить и дать остыть. После этого надо положить пропитанные холодным чаем кусочки ваты на закрытые глаза, это значительно уменьшит их раздражение.
2) При утомлении глаз вечером или при наличии перерыва в работе можно прикладывать к глазам ломтики сырого картофеля. Самое главное, что во время лечения глаз необходимо расслабиться и отдохнуть. Компресс нужно снять примерно через 5 минут.
3) Уменьшить боль в глазах при перенапряжении можно с помощью следующего настоя: смешать в равных частях цветы календулы, цветы василька и траву очанки лекарственной. Затем залить смесь кипятком и дать некоторое время настояться. Далее — настой процедить, а затем применять полученный напар в виде примочек, прикладывая их на ночь к глазам. Необходимо провести курс из 7-10 процедур, а в дальнейшем такое лечение следует проводить, если глаза устали и нуждаются в питании и отдыхе.
4) Чтобы избавиться от глазной боли при переутомлении надо взять 4 части листьев черники, 3 части измельченного корня одуванчика, 2 части корня аира, 2 части цветков василька, часть травы руты пахучей. 3 столовые ложки сырья нужно залить 1,5 стаканами кипятка и нагреть на водяной бане в течение 10 минут, остудить 30 минут и процедить через 3-4 слоя марли. Закапывать этот настой по капле в каждый глаз 3 раза в день. Данное средство очень хорошо подпитывает глаза, особенно если его сочетать с приемом черники внутрь.
5) Также унять глазную боль при переутомлении можно промывая глаза процеженным отваром, приготовленным из смеси трав. Для этого надо взять в равных частях трав льнянки, цветки василька и цветки бузины. Тщательно перемешать смесь, залить 2 стаканами кипящей воды и дать 8 часов настояться. Затем настой надо процедить и использовать для промывания глаз или в виде примочек.

Не стоит откладывать визит к окулисту, если:
а) вдруг возникают необъяснимые боли в глазах или они боятся света
б) зрение ухудшается и надо напрягаться, чтобы хорошо рассмотреть предметы
в) перед глазами возникает пелена.

источник